下半身痩ダイエットと心を整えるヨガ

＜ヨガって何？＞
こんにちは、ヨガってやったことありますか？
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか？
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でもある程度のポーズをマスターする事が可能です。
ヨガではダイエットの敵『ストレス』と上手く付き合う為の呼吸法を練習しながら、お家でも出来る引き締めや姿勢改善に効果的なポーズを丁寧にお伝えします。
また忘年会シーズン直前という事で、代官山で活動している下半身痩せ専門パーソナルトレーナー今村雅史（いまむらまさふみ）さんをお招きして“お酒とダイエット” をテーマに１５分間のミニセミナーを行なって頂きます。
今村さんは現在、人の動きの成り立ちや、糖質制限に頼らない食事の考え方をリバウンドを繰り返すダイエッターや下半身太りに悩む女性を中心に、グラビア、アイドル、歌手、舞台女優、モデル、声優、アスリートなどに指導をしています。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

＜定員＞
基本 10名

※女性限定