もう疲れない♡簡単時短！お出かけ前の30秒のセルフメンテ術

＜その疲れ、「ゆるめる」ことで解決できます＞

毎日、朝起きるのが辛い。
時間がないから、ついイライラしながら家事をしている。
電車に乗れば、座る場所をすぐ探す。

なかなかスッキリしないカラダ、ストレスが溜まった状態は、
あなたの表情を曇らせ、周りからの印象さえも悪くすることがあることを
ご存知でしょうか？

今回、そんな状態から抜け出したい♩そう感じるあなたに、
ちょっとした「ゆるめる時間」を作ることで、
あっという間に解決することを、
体の根本をゆるめる「からだ美調律（R）」と
体の中に元気を与える「リフレクソロジー」のメソッドを
通じてお伝えしていきます。　　

＜こんなことが体験出来ます＞

疲れをゆるめやすくするための
２大ポイントを学べます。

①頭のリラックス

実は疲れている人ほど、難しいのです。
そして、頭や体の緊張をゆるめることが、
疲れを取れやすくする第一歩と言えます。

今回は「ハンドリフレクソロジー」のテクニックを使って、
自分ではゆるめるのが難しい「頭」を
簡単にリラックスする体験をしていただきます。

②カラダの緊張をゆるめる

自分のカラダが常に「余分な力」が入っているため
より疲れやすくなっているのをご存知ですか？
筋トレやストレッチ、体を動かす前にこの余分な力が抜けると
動きやすく、疲れにくく、巡りの良いカラダに近づけます。

そのメソッドこそが「からだ美調律®︎」。

世界一簡単で、緩やかな動きでありながら、
あなた自身がカラダの変化を体感できるものです。


＜こんな風に教えます＞

ご自宅でも、簡単に再現できるようになっていただくため、少人数制で、丁寧にレッスンしていきます。

＜このレッスンで得られるもの＞

目覚ましなしでも起きられるカラダ
通勤が楽しくて仕方なくなる軽やかな足
サロンに通わず、自分で『軽い体をキープ』
など、女性には嬉しすぎる『コツ』を手に入れることができます。


＜定員＞
基本 ３名
（要望と開催スペースに応じて変わります）