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【管理栄養士×ストレッチ】しなやかに痩せる♪ストレッチ付き栄養講座

対面 オンライン

【管理栄養士×ストレッチ】 サプリやダイエットに頼らないで痩せる食事管理の基礎と、柔軟で痩せるカラダになれるストレッチが学べるお得な講座♪

こんなことを学びます

管理栄養士と女性の美を研究したストレッチトレーナーのタッグによる
ストアカだけのスペシャル講座♪

その場でできる10秒ストレッチと
”リバウンドしないカラダの作り方”を教えます!

“食”を大切に扱うことは“自分”を大切に扱うこと。
サプリやダイエットに頼らないカラダ作りと
痩せるストレッチ両方が学べるお得講座です♪


★今回は、ストレッチトレーナの川道先生との
スペシャルコラボセミナーです!

<川道先生プロフィール>

大手ストレッチ企業で店長、エリアマネージャーを経て独立
パーソナルトレーナーとして筋トレ、ストレッチをメインにボディメイク、肩こり腰痛などの解消(TV7本出演経験あり)

ストレッチトレーナーとして女性を担当し、しなやかボディの先駆けを作る
「しなやかボディ」専門家でもあります!


【こんなことが学べます】

〜しなやかに痩せる身体を作るストレッチ&食事術〜

①【座学】まずは知って欲しいからだと食事の関係のお話(40分)

・食事と体の関係
(水やたんぱく質が大切とされてるのはなぜか。糖質が悪者になってるのはなぜか。糖質の考え方。)
・制限ダイエットがリバウンドするわけ
・バランス良くってどうゆうことか
・管理栄養士が実践するバランスの取り方

②ストレッチと痩せる関係性&しなやかで柔らかな体を作るストレッチ方法とは?+その場で出来る10秒ストレッチ(実技) 計30分

・しなやかボディを作る方法とそのメリットとは?
・カラダの柔軟性と痩せるの関係とは?
・ヨガや筋トレではなくなぜストレッチなのか?
・ストレッチと食事の関係について学ぶ

・ストレッチトレーナーとして、しなやかボディの先駆けを作ったプロが実践付きで丁寧にお伝えします!
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開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥500

受けたい
141人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥500
場所 渋谷・恵比寿

対面受講料に含まれるもの

テキスト代が含まれます

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥750

この講座の先生

ここちよいDietで自分みがき♡管理栄養士

はじめまして!
矢村千紘と申します。

私は卒業後、
大病院の調理現場→献立の作成→栄養指導
を経て糖尿病療養指導士を取得。
約10年、糖尿病の方と向き合ってきました。

実は、私自身も妊娠糖尿病と診断され、
食事のコントロールに加え、インスリン治療も行いました。

なので、

指導する側と実践する側

両方、経験しました。


知識はもちろん必要。
ですが、行動ができなければ意味がない事を痛感しました。

この経験があったからこそ、

挫折しそうになる気持ち
良くなりたい!と思う気持ち
また投げ出してしまった!という後悔

とても良く分かります。

ゴールが明確で、その理由が自分の価値観に合っていないと行動のパワーは生まれません。

知識だけじゃない、投げ出さない、根本から行動が変わる
3つのポイントをお伝えします!


私と一緒に健康な未来を手に入れましょう♪
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10前受付

    ①【座学】まずは知って欲しいからだと食事の関係のお話(40分)

    ②ストレッチと痩せる関係性&しなやかで柔らかな体を作るストレッチ方法とは?+その場で出来る10秒ストレッチ(実技) 計30分
    • こんな方を対象としています

      ・流行りの健康法を試してみたが続かない
      ・何度もダイエットに取り組んだけれどリバウンドしている
      ・そろそろ本気で痩せたい
      ・運動が苦手
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      筆記用具をお持ちください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー47

    • 楽しかった!( 33 )
    • 勉強になった!( 45 )
    • 行く価値あり!( 40 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「栄養管理入門講座」でした

    ストレッチより栄養学が中心でしたが、自分でも実践できる食事の知識が付きました。ありがとうございました。

  • W1

    女性 20代

    この講座は「楽しい講座」でした

    先生方に癒された講座でした。栄養の知識も付き一石二鳥講座なのでお勧めですね!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「勉強になる講座」でした

    短時間で栄養知識を付けたい方は特におすすめです!

  • W3

    女性 20代

    この講座は「朝の健康講座でした!」でした

    朝の講座でしたが、食事に関する、日々のカロリー計算など、知らないことがたくさんあって楽しかったです!是非お勧めの講座です!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「勉強になる講座」でした

    ストレッチより、食事の勉強が非常に分かりやすくて為になりました!

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