忙しい働く女性が仕事パフォーマンス&健康管理力が高められる勉強会

生活リズムを整えたい。食事・睡眠・運動どんなことから始めたら良いかが分からない。そんな方がその日から取り組めることを見つけることができます。

こんなことを学びます

【どんな勉強会?】
講師は、体内時計に特化した「セルフバランス栄養普及会」の代表管理栄養士です。

忙しい働き世代でも体内時計を利用して食事・睡眠・運動のリズムやバランスを身につけることで、パフォーマンスアップにつながります。しかも自分や大切な家族の健康を守る力まで身に付く勉強会です。

【こんなお悩みを解決できます。】
☑家族と自分の健康を守りたい
☑毎日時間に追われている
☑食習慣や生活習慣を見直したい
☑不規則な生活が続いている
☑簡単に食事のバランスを整えたい
☑苦労せずに痩せて綺麗になりたい
☑食欲に勝てず、つい食べてしまう
☑簡単な運動法を教えてほしい
☑仕事や家事を効率良くできるようになりたい
☑夜眠れない又は朝起きられない
☑日中、眠くて辛い
☑睡眠の質を良くしたい

【詳しい勉強会の内容】
人にとって、切っても切り離せない「食事・睡眠・運動」、
それに「時間」を加えたこの4つを上手く組み合わせることで
家事・育児・仕事で忙しい働き世代が、限られた時間で
最高のパフォーマンスを得ることができ、
さらに自分や家族を健康に導くことができます。

誰もが持っている「体内時計」を活用し、
科学的根拠に基づいた方法で
家庭と仕事を両立しながら、
自分と自分の大切な人の心と身体を守る秘訣を
この勉強会で余すことなくお伝えします。
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京都駅周辺

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この講座の先生

セルフバランス栄養普及会 代表をしております。

フリーランス管理栄養士の山本佑香です。
【自分と自分の大切な人の心と身体を守れる人を増やす】という夢を実現するために、セルフバランス栄養普及会を立ち上げました。

特に日々家事・育児・仕事で忙しい女性のために、体内時計の仕組みを利用した「食事・睡眠・運動」のリズムとバランスの整え方を学んで頂ける活動をしています。

【これまでの経験】
・病院にて関東と関西で5年間、栄養管理や栄養指導を経験。
 計700人の栄養指導を担当
・健康増進や疾病改善を目的とした勉強会(参加者40~50名)多数開催
・名門スポーツ校の選手達へのパーソナル栄養指導
・調剤薬局にて個別栄養相談
・メールやLINEでの食事指導やダイエット指導
・学術集会(日本静脈経腸栄養学会)にて発表
・地域食材を使用した食品開発
・飲食店でメニュー考案
・東京で新規病院の立ち上げ

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    90分の勉強会です。

    60分 講義
    25分 ワークシート
    5分 質疑応答

    以上の予定です。
    • こんな方を対象としています

      ★家庭と仕事を両立したい方
      ★毎日時間に追われている方
      ★家族や自分を健康したい方
      ★睡眠の質を改善したい方
      ★乱れがちな体内時計を整えたい方
      ★家事を効率化し、仕事に復帰したい方
      ★最新の食事・睡眠・運動の知識を勉強したい方
      ★食生活を良くしたい方
    • 受講料の説明

      特別特典として
      ・3日間、LINEを使用した食事アドバイス
      (普段の3日間分の食事内容を写真で送っていただき、簡単により良くできるポイント等をお伝えするサービス)
      をプレゼントします。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      場所は駅直結の素敵なホテルラウンジを
      予定しております。
      (ご自身の飲食代のみご負担ください。)
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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