アンチエイジングヨガを始めませんか?年齢による体の変化に向き合う

対面 オンライン

月島スタジオ女性限定 | 晴海スタジオ男女合同 | ミドル世代から始めるヨガ | 無理なく緩めて行きます。体が硬い方ほど積極的にご参加下さい

こんなことを学びます

※月島スタジオは女性限定クラスとなります。
毎週土曜日11:00-12:00

※晴海スタジオは男女合同クラスになります。
レッスン日は月替りになっておりますので
お手数ですがスケジュールよりご確認願います。


『月島のおすすめヨガ』に掲載されました。
良かったご参照下さい。
https://kimitsu-iron.jp/media/kaoyogawalking/

参考資料YouTube

https://youtu.be/mL_XY1K2tKw?si=Q2IIJeOzUFXQ5GCV

https://youtu.be/4J8CYxkDcqY?si=auYbbYGhZN1QyqN1

エイジングとは年齢を重ねることです。
アンチエイジングヨガではエイジングに向き合って身体の変化を受け止めながら、いつまでも健康で楽しく過ごせるようマットストレッチをしながらゆっくり関節の可動範囲を広げ足腰を強くし柔軟性のコツもお伝えします。


話題のマインドフルネス(瞑想)の心地良さもぜひ体験して下さい。
最高の休息法。とも言われている呼吸法です。















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#優しいヨガ
#対面レッスン
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#ヨガ男性大歓迎
#男女合同レッスン

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3月30日(土)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

3月29日(金) 11:00

参加人数

0/2人

開催場所

有楽町線 月島駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

※※※ご注意※※※ この時間帯は女性限定クラスになります。 月島スタジオにて定員数11名様のご案内とさせて頂きます。

4月3日(水)

12:00 - 13:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

4月1日(月) 12:00

参加人数

0/6人

開催場所

大江戸線 勝どき駅 徒歩16分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り6名)
※※※ご注意※※※ この時間帯は晴海スタジオにて男女合同クラスです。 お手数ですが必ずヨガマットをご持参願います。

4月6日(土)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

4月5日(金) 11:00

参加人数

0/2人

開催場所

有楽町線 月島駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

※※※ご注意※※※ この時間帯は女性限定クラスになります。 月島スタジオにて定員数11名様のご案内とさせて頂きます。

4月10日(水)

12:00 - 13:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

4月8日(月) 12:00

参加人数

0/6人

開催場所

大江戸線 勝どき駅 徒歩16分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り6名)
※※※ご注意※※※ この時間帯は晴海スタジオにて男女合同クラスです。 お手数ですが必ずヨガマットをご持参願います。

4月13日(土)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

4月12日(金) 11:00

参加人数

0/2人

開催場所

有楽町線 月島駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

※※※ご注意※※※ この時間帯は女性限定クラスになります。 月島スタジオにて定員数11名様のご案内とさせて頂きます。

4月20日(土)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

4月19日(金) 11:00

参加人数

0/2人

開催場所

有楽町線 月島駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

※※※ご注意※※※ この時間帯は女性限定クラスになります。 月島スタジオにて定員数11名様のご案内とさせて頂きます。

4月24日(水)

12:00 - 13:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

4月22日(月) 12:00

参加人数

0/6人

開催場所

大江戸線 勝どき駅 徒歩16分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り6名)
※※※ご注意※※※ この時間帯は晴海スタジオにて男女合同クラスです。 お手数ですが必ずヨガマットをご持参願います。

4月27日(土)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

4月26日(金) 11:00

参加人数

0/2人

開催場所

有楽町線 月島駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

※※※ご注意※※※ この時間帯は女性限定クラスになります。 月島スタジオにて定員数11名様のご案内とさせて頂きます。
  • 3月30日(土)

    11:00 - 12:00

    東京 / 東京(その他)

  • 早割20%OFF

    4月3日(水)

    12:00 - 13:00

    東京 / 東京(その他)

  • 4月6日(土)

    11:00 - 12:00

    東京 / 東京(その他)

  • 早割20%OFF

    4月10日(水)

    12:00 - 13:00

    東京 / 東京(その他)

  • 4月13日(土)

    11:00 - 12:00

    東京 / 東京(その他)

  • 4月20日(土)

    11:00 - 12:00

    東京 / 東京(その他)

  • 早割20%OFF

    4月24日(水)

    12:00 - 13:00

    東京 / 東京(その他)

  • 4月27日(土)

    11:00 - 12:00

    東京 / 東京(その他)

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対面受講日程

3月30日(土)11:00 - 12:00

¥2,000

参加人数0/2人
場所有楽町線 月島駅 徒歩6分

4月3日(水)12:00 - 13:00

早割¥1,600
参加人数0/6人
場所大江戸線 勝どき駅 徒歩16分

4月6日(土)11:00 - 12:00

¥2,000

参加人数0/2人
場所有楽町線 月島駅 徒歩6分

オンライン受講日程

価格(税込)¥1,300

この講座の先生

ヨガ・顔ヨガ・ウォーキングインストラクター

ヨガ・顔ヨガ・ウォーキングのインストラクターをしています。
ウォーキングレッスンでは一般の方、専門の方(タレントモデル業)に合わせたトレーニングを考案させて頂きます。

ヨガに出会って10年以上経過しました。
慢性的な肩凝りや頭痛などの不調に数年悩まされ続けていたある日ヨガを勧められました。
暫く続ける事で不調が改善されて行くのを実感しました。
そこからヨガのある暮らしが始まりました。

身体を緩める感覚を経験してから次第に身体の事がもっと知りたくなり学びを深めました。
その費やした時間を皆さまにお伝えしています。
身体が硬...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

5分間の呼吸法

体を緩めるストレッチをしながら

身体のバランスを整えて行きます。

以上60分レッスンになります。
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こんな方を対象としています

・ヨガに興味をお持ちの方
・初めての方
・体が硬い
・肩こりや頭痛でなんとなくスッキリしない方
・体力に自信がない方
・何かを始めたいと思っている方
・柔軟性をつけたい方
・ゆらぎ世代ならではの体調変化がある方
・男性も大歓迎
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受講する際は以下をお読み下さい

《スタジオレッスン》
※月島スタジオはレンタルマット無料です(ご持参OK)
※晴海スタジオはヨガマットのご用意がありません。
 お手数ですがご持参頂くようお願い致します。
※飲み物をお持ち下さい(自動販売機あります)

※ストアカの会員様以外でもご予約を受け付けています。
定員数になった時点で早めに締切りとさせて頂く場合がございます。
ご了承下さい。

※月島スタジオレッスンは女性限定クラスです。
スタジオが女性専用である為限定と記載させて頂いています事をご理解願います。

※晴海スタジオレッスンは男女合同クラスです。

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー7

  • 楽しかった( 5 )
  • 勉強になった( 4 )
  • 受ける価値あり( 6 )
  • この講座は「楽しく身体を動かしたい方におすすめしたい講座」でした
    女性 30代

    緊張して初参加しましたが、先生がとても明るく丁寧に教えてくださり、教室全体の空気感も朗らかで、皆さんも心地よく参加されているようで、楽しく身体を動かすことに集中出来ました。メニューも瞑想含めゆったりめの動きから、バランスなどしっかりめに動かす内容で構成されていて初めての人でも取り組みやすいのではと思います。
    私もまた参加したく、楽しく身体を動かしたい方におすすめです!

  • この講座は「女性のお悩み解決の第一歩」でした
    女性

    体が硬いためヨガは敷居が高かったのですがKAO先生に引き寄せられ思い切って受講。女性専用や月島という立地や土曜の午前中という点も受講しやすさを感じました。住宅街の一角ですが先生からの事前情報と念のためGoogleMapを使い問題なく到着。ポーズやペースを先生がさり気なく調節して下さり、2回目以降の受講生の皆様も和やかな雰囲気で、初めての私でも最後まで通してできました。実際にやってみて女性の体や女性特有の体の変化に合っていて、よく効きよく汗をかきました。特に腹筋を鍛えるポーズはお勧めです。すごく効きます。また受講したいです。

  • この講座は「心も体もスッキリ、心地よいヨガ講座」でした
    女性 60代

    無理なく、心地よい程度のクラスですが、しっかり効果を感じられるヨガレッスンでした。
    先生も明るく気さくなので、初めてでもリラックスして参加できました!

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