きれいになる ヨガ 瞑想  鎌倉 

女性限定 パーソナルレッスン

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こんなことを学びます

女性のお客様へのパーソナルレッスンです



レッスン時間は1時間半 5,000円

・ヨガと瞑想です

時間配分はお客様のご要望をお伺いしたうえで構成していきます



【ヨガ】 

私のヨガは、こころの為のヨガです

こころと繋がっている身体もほぐれ、気持ちのよい状態となっていきますが、

こころがリラックスし、

気持ちよく、身体の内側がオープン 解放

となるように



いくつものポーズをとっていくヨガでなく、

呼吸と共に少しずつ変化する繊細な感覚をお客様に感じていただけますよう、

基本的なポーズひとつ、ひとつを丁寧にゆったりと味わっていただく流れです 



たとえば太陽礼拝を繰り返していきます

呼吸と共に “気持ちよく繋がって動いていく感覚”(脚〜骨盤〜背骨〜頭頂)

を味わっていただけるよう

意識するポイントをお伝えし、

太陽礼拝を繰り返すごとに呼吸が深まり、

身体のしなやかさが深まる



こころは身体の感覚をただ感じている

【今】

に在る状態に



ご希望でしたら、お天気がいい日には、ウッドデッキで行えます

目の前の竹の緑、風がなびいた時の竹の葉の音

鳥の声、太陽の光、寝転がった時の空を見上げる気持ちよさ

体の感覚を開きやすくなり

とっても気持ちがいいです!



【瞑想】

頭、こころ、体 安まるように

ご希望でしたら、こちらもウッドデッキで行えます

自然の力でさらにこころ深く休まり

思考を空に手放せ、流せやすくなると思います



無垢材の床の気持ちよさを感じながら

素足でレッスンを行います

着替える場所はありませんので、

運動しやすい格好でお越しください



無垢の木の床の気持ちよさ、緑、太陽の光、風を感じていただける一軒家の一部屋で行います







◎場所

西鎌倉駅より徒歩約10分

ご予約の際に詳細をお伝えいたします



お車でいらっしゃることも可能です

その場合は、メッセージ欄にご記載ください





◎キャンセルポリシー

ご予約日の前日までにご連絡ください





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受付中

7月25日(木)

10:00 - 11:30

神奈川 / 湘南・鎌倉

予約締切日時

7月24日(水) 10:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

湘南モノレール 西鎌倉駅 徒歩10分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥5,000

受付中

7月29日(月)

10:00 - 11:30

神奈川 / 湘南・鎌倉

予約締切日時

7月28日(日) 10:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

湘南モノレール 西鎌倉駅 徒歩10分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥5,000

予約締切

7月24日(水)

10:00 - 11:30

神奈川 / 湘南・鎌倉

予約締切日時

7月23日(火) 10:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

湘南モノレール 西鎌倉駅 徒歩10分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥5,000

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この講座の先生

そよ風のように

明るい 爽やか たのしい 気持ちがいい うれしい 笑う!

だいすきです

内側のこころ、思考、をよりよく成長させていくことと共に、

外見磨きもわくわくします  



たのしく軽やかリズミカルに動けるこころと体

となっていく為にいろいろと学び、これからも学び、



わたし自身が、いい と体感しているものをレッスンでお伝えしていきます



“日々を、人生を、もっとユーモアに もっと楽しく” 



きっかけのひとつになれたら嬉しいです



more YOU more♡!!





soyo







detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    《レッスン開始時間》

    ①10:00〜
    ②11:00〜
    ③12:00〜
    ④13:00〜
    ⑤14:00〜

    上記からお選びいただき、
    申し込み時、メッセージ欄に希望時間帯の番号をお伝えください
    時間をずらすことも可能ですのでお気軽にご連絡ください


    瞑想とヨガの順番、時間配分などは
    お客様のご要望をお伺いし、レッスン中のお客様の状態を感じとりながら、構成していきます


  • こんな方を対象としています

    丁寧にからだを動かし、
     こころ気持ちよく、きれいになりたい方

  • 受講料の説明

    5000円のみです。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    基本は、西鎌倉駅徒歩10分程度の自宅で行います

    ご希望でしたら、湘南近辺の海辺で実施も可能です

    お車でお越しいただくことも可能です
    お車でいらっしゃる際には、メッセージ欄にその旨をお伝えください

    お申込み後、場所詳細をお伝えいたします

    着替える場所、ございませんので、
    動きやすい服装 でお越しください

    こころ、体がほぐれやすくなるように
    レッスンは裸足で裸足で行ないたいとおもいます

review

レビュー

  • 4
  • 楽しかった!( 4 )
  • 勉強になった!( 3 )
  • 行く価値あり!( 3 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「からだが楽になる講座」でした

    各ストレッチのコツや意識するところなど、丁寧に教えて頂きました。無理せず自分のペースで出来たのも良かったです。先生が明るくて楽しいレッスンでした。

  • W1

    女性

    この講座は「心リラックスできた講座」でした

    マインドフルネス初心者でも、マインドフルネスを体験できる講座でした。
    音楽と体を動かすというのが特に気持ちよかった。

  • W1

    女性

    この講座は「心が落ち着きました」でした

    心が落ち着きました。最近、心落ち着かない日常だったので、リラックスでき、夜もぐっすり眠れそうです。
    どうもありがとうございました!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「心と体がすっきりな気持ちよい講座」でした

    動きはシンプルで簡単でしたが、自分1人では集中して体をケアする時間はとれないので、リラックスできる時間になりました。
    また、受けたいと感じています。
    次回もよろしくお願いします!

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