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ブレスワーク: もっと自分を愛する、大切にするためにできること

対面 オンライン

「シリコンバレー式超ライフハック」で大絶賛の呼吸法!!! あなたもトライしてみませんか?

こんなことを学びます

オンライン割開始しました!
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2021年のブレスワークグループセッションは「自分を愛する」を軸に、

インナーチャイルドや他者との関係性等、様々な観点からワークをしていきます。


あなたは「自分を愛する」という言葉を聞いてどんなイメージを思い浮かべますか。
もしこの言葉がちょっと大げさだなと思うなら、

「自分を大切にする」だったらどうでしょう?
「自分を好きになる」だったらどうでしょう?

そして、自分の中にある苦手な部分や嫌いな部分を受け入れて、それでも自分だよね、と丸のままを受け入れることができたら、


もっと自分が楽になると思いませんか。

もっと自分らしくいられると思いませんか。

もっと自分が堂々としていられると思いませんか。



一生付き合う自分だからこそ一番大切にしたい。

自分の声を聞くツールがここにあります。

それは






呼吸

でもここでは呼吸を普通ではありえない方法で使います。

まずは読み進めていってください。



● 理想の自分を達成する 普通ではありえない呼吸の使い方 ‐ ブレスワーク

2020年はコロナの影響でこれまでになく呼吸が注目された年でした。

呼吸ができない、しにくいということが心や体にどれだけ影響するか、私自身の体験も、生徒さんを含む他の体験からも、改めて思い知りました。




普通に健康に暮らしていれば、呼吸をあえて意識することはありません。

でもコロナの例からもわかるように、呼吸ができるということが健康で日常を送るために不可欠です。


しかし、このブレスワークでは、呼吸を「健康な生活を送る」以上の目的で使っていきます。



あなたがもっと上のレベルの人生を送るために足枷となっている「何か」を取り除いていくという目的です。

あなたがマジ?と思う方法で呼吸を使っていきます。

そして、呼吸で瞑想状態に入り、自分の心や体の中に深く到達し、



子供の頃にさかのぼり、忘れていた過去の傷を手放す。

‐ 心の傷は忘れていても体の中に残っているかもしれません。



感じたくないと蓋をしていた感情を解放する。

‐ あなたがいつもがんばらなくちゃいけないと思っているのはなぜですか。



そうした過去の遺産を手放したとき達する境地は人によって様々です。



‐ エゴを超越した「無の境地」に達する

‐ 体の芯から緊張がほどけていく

‐ 深い感謝の涙が止まらない



そして、

あなたのなりたい姿が、目標達成できたときの清々しい姿が、心の奥底から感じられたらどんなに嬉しいでしょう。

誰一人としてまったく同じ体験はありません。


あなただけにユニークな体験が待っています。
あなたの人生があなただけにユニークであるように。


あなただけが歩く道がある。
その道を明るいものにしていきましょう。


あなたにはその価値があるから。
行動を起こすのは今です。



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この講座を以前に受けられた方からはこんな感想をいただいています。
https://youtu.be/Lq0-845X5-w


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●  父親に対して深く感謝することができました (男性 40代 神奈川)
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● 本日の感想:

凄かったです!!うまく言葉になりませんが、自分の過去の人生を、短時間に圧縮したストーリーの中にドップリいるような、深い体験でした。

普段そこまで気にしていなくても、昔あった出来事の恐れや悲しみ、その時にあった人達との繋がったエネルギーが、未だにあって、普段の生活にも影響している事に気付きました。

最後に、父親との事に行き着いて、茂田さんの言葉で、父親に対して深い感謝になったので、何か大きく変わってくるような気がします。

● ブレスワークをお友達に薦めるとしたら、どんなお友達にどんな体験として薦めますか

全ての人に良いと思いますが、特にトラウマのある人、悩んでいる人に、深い潜在意識から解放出来るかもよ、とすすめると思います。


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あなたもブレスワークを体験して、心のストッパーを外し、のびのびと自由に生きていくための一歩を踏み出しましょう。


あなたにお会いするのをお待ちしています。
続きを読む

5月16日(日)

10:00 - 12:15

オンライン

予約締切日時

5月15日(土) 10:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,800

5月23日(日)

13:30 - 15:45

東京 / 池袋・巣鴨

予約締切日時

5月19日(水) 13:30

参加人数

0/3人

価格(税込)

¥3,600

池袋駅からスタジオまでの道順をPDFにしました。 https://aluna-bw.com/wp-content/uploads/2020/02/studio_worcle_ikebukuro...もっとみる

6月13日(日)

10:00 - 12:15

オンライン

予約締切日時

6月12日(土) 10:00

参加人数

1/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,800

6月20日(日)

13:30 - 15:45

東京 / 池袋・巣鴨

予約締切日時

6月16日(水) 13:30

参加人数

0/3人

価格(税込)

¥3,600

池袋駅からスタジオまでの道順をPDFにしました。 https://aluna-bw.com/wp-content/uploads/2020/02/studio_worcle_ikebukuro...もっとみる
  • 5月16日(日)

    10:00 - 12:15

    オンライン

  • 5月23日(日)

    13:30 - 15:45

    東京 / 池袋・巣鴨

  • 6月13日(日)

    10:00 - 12:15

    オンライン

  • 6月20日(日)

    13:30 - 15:45

    東京 / 池袋・巣鴨

  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
94人が受けたい登録しています

対面受講日程

5月23日(日)13:30 - 15:45

¥3,600
参加人数0/3人
場所JR 池袋駅 徒歩3分

6月20日(日)13:30 - 15:45

¥3,600
参加人数0/3人
場所JR 池袋駅 徒歩3分

対面受講料に含まれるもの

対面クラスの受講料にはレッスン料が含まれます。

オンライン受講日程

5月16日(日)10:00 - 12:15

¥2,800
参加人数0/4人

6月13日(日)10:00 - 12:15

¥2,800
参加人数1/4人

オンライン受講料に含まれるもの

オンラインクラスの受講料にはレッスン料が含まれます。

この講座の先生

自分らしく生きたい全ての人へ

 自分らしいって何だろうと思ったことあります?私、自分らしいってエゴや偽りがない自分とつながることだと思うんですよ。
 ブレスワークを受けた方が、自分とつながる瞬間「おー、そうだったのか!」と目から鱗が落ちるのを見ると、「やったね」と手をたたきたくなります!本にはよく自分の内なる声とつながるってあるけど、実際難しい。でもブレスワークで比較的簡単にできるんです! 
 とはいえ、私もヒーリングの道に入る前はドロドロ!残業月に100時間以上という驚異の労働で心も体も真っ暗な日々。これじゃ私ダメになる、と心の勉強を始めたの。
 コーチング、NLP、瞑想、クリスタル系等やって、一番納得感があったのがブレスワーク。心や体にはっきりと働きかけるから。先生を追いかけ、アメリカ、インドネシア、スペイン、コスタリカと旅に出ました。たくさんの人の呼吸を観察し、体験を聞き、今日本でブレスワークをしています!
 あなたが自分らしく生きるお手伝いをするのを楽しみにしてます!

クラリティブレスワークプラクティショナー(米加州)
CTIコーチングコース
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    当日の流れ(参考)

    <所要時間>
    2時間15分程度

    15分 自己紹介
    (まず自己紹介で心をほぐしていきましょう)

    20分 講義
    (ブレスワーク(呼吸法)で使う呼吸の仕方について話していきます。瞑想も。)

    30分 ペアワーク等
    (ブレスワーク(呼吸法)の前のウォーミングアップで手放したい事、受け取りたい事柄について深くワークをしていきます)

    60分 ブレスワーク
    (呼吸をしながら一時間横になります)

    10分 体験のシェア
    (どんな体験をしましたか。シェアを行い体験をさらに体に落とし込んでいきましょう)


    ブレスワークはもちろん1回での参加もいいのですが、何回か回を重なると呼吸も深くなり、より意識の深いレベルへと到達できるので、複数回の参加がより効果的です。
    • こんな方を対象としています

      – 自分にもっと自信を持って生きていきたい方
      – 就職、転職、結婚、定年等人生の転換期を迎えている方
      – 今の日常生活をさらに向上したいと思っている方
      – 人生の決まりきったパターンを打破したいと思っている方
      – 目標達成したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日必要なもの

      -  手放したい記憶・感情
      -  筆記具
      -  動きやすい服装
      -  床に敷くバスタオルもしくはヨガマット
      (オンラインの場合、横になって呼吸をするところを携帯もしくはPCで映るようにしてください)
      -  必要に応じて体にかけるもの(横になるので寒くないように体を覆うものがあった方がいいかもしれません。
      お水(喉が渇きます)

      本講座は健康な方向けの講座です。
      精神疾患がある方は医師の許可を得てからご参加ください。

      講座の数日前から十分睡眠をとるようにしてください。

      -----------
      オンライン講座って私にもできるのかしら?
      という方に簡単マニュアルを準備しました♬
      https://aluna-bw.com/wp-content/uploads/2020/03/online.pdf

      -----------
      この講座に興味があるけれどどうしようかな、私の課題に効くかな、と思っているからはぜひお気軽にお問合せください。
      ご質問になんなりとお答えします。

      ちなみに「よくある質問」はこちらのページからもご覧いただけます。

      https://aluna-bw.com/about/faq/
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー15

    • 楽しかった!( 5 )
    • 勉強になった!( 6 )
    • 行く価値あり!( 11 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「ハートの声を聞ける講座」でした

    自分の中の深いところまで降りていき、自分からのメッセージを聞けました。

    先生からのコメント

    こんにちは。
    昨日はお疲れ様でした。
    さっそくのコメントをありがとうございます。
    ハートの声が聞けてよかったです。
    素敵で優しい声でしたね!
    日常生活の中では意識を内側に向ける機会がなかったりするので、
    ぜひ今後もブレスワークを活用してください💛

  • W1

    女性 30代

    この講座は「呼吸の可能性を知る」でした

    呼吸がどれほど大切かということを考えるきっかけになりました。普段の生活でも呼吸を意識してみようと思いました。初めての体験で、期待していた結果は出ませんでしたが、終わった後は体が熱くなりました。また参加して、何か感じるか試してみようと思います。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「心と体のデトックス」でした

    普段しない呼吸方法を1時間弱することになります
    呼吸に集中することでまず無になる事が大事なのかと思いました
    人によって感じるものは様々だと思います
    体がスッキリして、前向きな気分になれた講座でした
    ありがとうございました

  • W1

    女性 40代

    この講座は「自分と対話できる講座」でした

    最初はうまく呼吸ができるか心配でしたが
    途中何度か先生が声をかけてくださり
    いくつか心の声を受け取ることができました。また伺いたいです。
    ありがとうございました。

  • M3

    男性 50代

    この講座は「自分に向き合う講座」でした

    テーマを決めて取り組んだところ、予想もしていなかった体験、答えにたどり着いて、本当に驚きました。

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