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価値観が変わる社会で、ぶれない自分を作るには - ブレスワーク体験

対面 オンライン

【2020年7-9月のプログラム、単発クラス】コロナ後、5年後の未来にもっとハッピーになるため今できること!

こんなことを学びます

コロナで強制的に時間が止められ、生活がガラリと変わっちゃいました。
あなた大丈夫?

コロナでさらけ出されてしまった本音、自分と家族の関係。
え、私のことそんな風に思っていたの?
仲良くなったり、険悪になったり。。。あなたはどっち?

仕事だってそうだよね。
ちゃんとテレワークできた?通勤せざるをえなかった?
会社が社員をどう思っているのかはっきりとわかってしまった!('◇')ゞ

これからどう生きていこう?
どう働いていこう?
何を大切にしたらいいの?
ぶっちゃけ彼氏よりお金?
副業考えようか?

止まっていた時間が動き出した今、リセットした新しいキャンバスにどんな色や絵を描いていきますか。

5年後、あのコロナを味方につけて人生の方向大転換、今がチャンス!

● バリバリ仕事をできるようになった!
● 上司の評価があがって課長に昇格!
● 趣味のクラフトで副業収入アップ!
● 大好きな彼とゴールイン!
● 家庭も、仕事も、健康も、何もかも絶好調!

と言えるために今できることは何だろう?


それはきっと、自分と家族や会社、社会との間で、

● 新しい関係を描く。
● 新しい距離を持つ。
● 新しい豊かさを発見する。
● 新しい人生を選択する。

ではないかな。

それを達成できるのがブレスワーク!!!


ブレスワークは呼吸を使う瞑想法で、潜在意識の深い部分から変容を促していきます。他人に言われたからこうしなければいけないではなく自分の中で納得し、腑に落ちる体験が可能です。


この講座ではブレスワークに瞑想やNLP等を取り入れ、古い価値観を手放し、新しい価値観を取り入れ、もっと楽に生きていけるような方向へ促していきます。


講座は3つのパートに分かれています。単発に受講することも、まとめて受講することも可能です。(まとめて受講する場合はこちらのページをご覧ください。まとめて割引があります)オンラインと対面のクラスの両方があります。


潜在意識の深い部分に呼吸でアクセスし、周りや社会に安易に流されないぶれない自分を作っていきましょう。


お会いするのを楽しみにしています。


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● プログラム
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1.自分の今の価値観を明確にし、確実な変化のための土台をつくる
自分の幸せの形をしっかり心と体にグラウンディングしていくワーク

日時:
2020年07月05日(日)10:00-12:15(オンライン)
2020年08月02日(日)10:00-12:15(オンライン)
2020年09月06日(日)10:00-12:15(オンライン)
2020年07月26日(日)13:30-15:45(対面)

2.自分という箱から足を踏み出し、新しいチャレンジの波を乗りこなす
自分の行動パターンを許し、見直し、不要なものを手放していくワーク

日時:
2020年07月12日(日)10:00-12:15(オンライン)
2020年08月09日(日)10:00-12:15(オンライン)
2020年09月13日(日)10:00-12:15(オンライン)
2020年08月23日(日)13:30-15:45(対面)

3.さらに5年後に向けて今できること
未来の自分からメッセージを受け取り活力に変えていくワーク

日時:
2020年07月19日(日)10:00-12:15(オンライン)
2020年08月16日(日)10:00-12:15(オンライン)
2020年09月20日(日)10:00-12:15(オンライン)
2020年09月27日(日)13:30-15:45(対面)



あなたにはその価値があるから。
行動を起こすのは今です。


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ブレスワークがはじめての方へのメッセージ
https://youtu.be/kBy_Y_AFFZY


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この講座を以前に受けられた方からはこんな感想をいただいています。
https://youtu.be/Lq0-845X5-w


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● 本当の自分は強いから大丈夫と言われました (女性 鹿児島)
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初めてのブレスワークでした。胸式呼吸も普段しなれないものなので、合っているか不安なままワークをしていましたが、だんだんと手の平が大きく厚くなっているように感じました。心の変化は見られなかったのですが、本当の自分は強いから大丈夫と言われているようで、安心してよい心地よさを感じました。ありがとうございました。


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● なんともいえない温かくて優しい空気に包まれ、幸せを感じました
 (女性 神奈川)
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ブレスワークをしている間は大きな変化はなかったが、最後に赤ちゃんのポーズで自分を抱きしめたときに、なんともいえない温かくて優しい空気に包まれ、幸せを感じた。ブレスワークに入る前のワークでは、幼いころの自分の気持ちを知ることができた。「どうしてそんなにおりこうさんを演じたの?」と聞くと、「どうしてかはわからないけれど、そうすればお父さんやお母さんに愛させると思った」と答えた。小さい頭で思いついたことを精いっぱいがんばっていたんだなと思い愛しくなりました。


あなたもブレスワークを体験して、心のストッパーを外し、のびのびと自由に生きていくための一歩を踏み出しましょう。


あなたにお会いするのをお待ちしています。
続きを読む

7月19日(日)

10:00 - 12:15

オンライン

予約締切日時

7月18日(土) 10:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,600

7月26日(日)

13:30 - 15:45

東京 / 池袋・巣鴨

予約締切日時

7月22日(水) 13:30

参加人数

0/3人

価格(税込)

¥3,600

池袋駅からスタジオまでの道順をPDFにしました。 https://aluna-bw.com/wp-content/uploads/2020/02/studio_worcle_ikebukuro... もっとみる

8月2日(日)

10:00 - 12:15

オンライン

予約締切日時

8月1日(土) 10:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,600

8月9日(日)

10:00 - 12:15

オンライン

予約締切日時

8月8日(土) 10:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,600

8月16日(日)

10:00 - 12:15

オンライン

予約締切日時

8月15日(土) 10:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,600

8月23日(日)

13:30 - 15:45

東京 / 池袋・巣鴨

予約締切日時

8月19日(水) 13:30

参加人数

0/3人

価格(税込)

¥3,600

池袋駅からスタジオまでの道順をPDFにしました。 https://aluna-bw.com/wp-content/uploads/2020/02/studio_worcle_ikebukuro... もっとみる

9月6日(日)

10:00 - 12:15

オンライン

予約締切日時

9月5日(土) 10:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,600

9月13日(日)

10:00 - 12:15

オンライン

予約締切日時

9月12日(土) 10:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,600

9月20日(日)

10:00 - 12:15

オンライン

予約締切日時

9月19日(土) 10:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,600

9月27日(日)

13:30 - 15:45

東京 / 池袋・巣鴨

予約締切日時

9月23日(水) 13:30

参加人数

0/3人

価格(税込)

¥3,600

池袋駅からスタジオまでの道順をPDFにしました。 https://aluna-bw.com/wp-content/uploads/2020/02/studio_worcle_ikebukuro... もっとみる
  • 7月19日(日)

    10:00 - 12:15

    オンライン

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    オンライン

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    10:00 - 12:15

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    13:30 - 15:45

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  • 9月6日(日)

    10:00 - 12:15

    オンライン

  • 9月13日(日)

    10:00 - 12:15

    オンライン

  • 9月20日(日)

    10:00 - 12:15

    オンライン

  • 9月27日(日)

    13:30 - 15:45

    東京 / 池袋・巣鴨

  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
84人が受けたい登録しています

対面受講日程

7月26日(日) 13:30 - 15:45

¥3,600
参加人数 0/3人
場所 JR 池袋駅 徒歩3分

8月23日(日) 13:30 - 15:45

¥3,600
参加人数 0/3人
場所 JR 池袋駅 徒歩3分

9月27日(日) 13:30 - 15:45

¥3,600
参加人数 0/3人
場所 JR 池袋駅 徒歩3分

対面受講料に含まれるもの

対面クラスの受講料にはレッスン料が含まれます。

オンライン受講日程

7月19日(日) 10:00 - 12:15

¥3,600
参加人数 0/3人

8月2日(日) 10:00 - 12:15

¥3,600
参加人数 0/3人

8月9日(日) 10:00 - 12:15

¥3,600
参加人数 0/3人

8月16日(日) 10:00 - 12:15

¥3,600
参加人数 0/3人

9月6日(日) 10:00 - 12:15

¥3,600
参加人数 0/3人

9月13日(日) 10:00 - 12:15

¥3,600
参加人数 0/3人

9月20日(日) 10:00 - 12:15

¥3,600
参加人数 0/3人

オンライン受講料に含まれるもの

オンラインクラスの受講料にはレッスン料が含まれます。

この講座の先生

呼吸で心と体を変えていく ブレスワーク体験@東京

 私はブレスワークで人生を好転させるお手伝いをしています。ブレスワークで皆さんがご自身の課題に、「オー、そうだったのか!」な瞬間を目にするのが楽しみです。私は以前今でいうブラック企業でパニック障害になり心臓が胸から飛び出すような苦しさを体験しました。そこから心や体について勉強し始めました。
 コーチングから始まり、NLP、瞑想、ヒーリング等々いろいろ試しましたが、ブレスワークは自分で心の内側に広がる風景から何が原因だったのか確認でき他のワークより納得感がありました。そしてアメリカを皮切りにインドネシア、スペイン、コスタリカでブレスワークに参加しプラクショナーとなりました。日本では2018年秋からグループセッションを始めています。
 ブレスワークは呼吸を使い瞑想状態になり自分の内側を探ります。心のワークに興味がある方はもちろんもっと成長するためには何が必要なのかと思っている方には最適です。ぜひご自身の大きな可能性を見出してください。

クラリティブレスワークプラクティショナー(米カリフォルニア)
ハーバルセラピストJMHA日本メディカルハーブ協会
CTIコーチングコース + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    当日の流れ(参考)

    <所要時間>
    2時間15分程度

    15分 自己紹介
    (まず自己紹介で心をほぐしていきましょう)

    20分 講義
    (ブレスワーク(呼吸法)で使う呼吸の仕方について話していきます。瞑想も。)

    30分 ペアワーク等
    (ブレスワーク(呼吸法)の前のウォーミングアップで手放したい事、受け取りたい事柄について深くワークをしていきます)

    60分 ブレスワーク
    (呼吸をしながら一時間横になります)

    10分 体験のシェア
    (どんな体験をしましたか。シェアを行い体験をさらに体に落とし込んでいきましょう)


    ブレスワークはもちろん1回での参加もいいのですが、何回か回を重なると呼吸も深くなり、より意識の深いレベルへと到達できるので、複数回の参加がより効果的です。
    • こんな方を対象としています

      この講座を思いついたのはヤフーニュースがきっかけでした。
      そこで取りあげられていた人は、

      コロナ前はエナジードリンクを一日3本飲まないと仕事にいくモチベーションを作れなかった。在宅勤務でエナジードリンクが不要になり、コーヒーだけで済むようになって体が楽になった。仕事のモチベーションを保つにこんなに大変だったなんて、と実感した。

      では、6月を過ぎる今、通常勤務が始まりだし、この人は何を思っているのだろう、と考えたのです。

      エナジードリンクを飲む元の生活に戻るのだろうか
      それとも、他の道を探すのだろうか


      もしあなたが今こんな風に迷っているなら、この講座はあなたのためにあります。
      道に迷ったときに導いてくれる北斗七星のような何かをぜひ探してください。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日必要なもの

      手放したい記憶・感情
      筆記具
      動きやすい服装
      床に敷くバスタオルもしくはヨガマット
      (オンラインの場合、横になって呼吸をするところを携帯もしくはPCで映るようにしてください)
      必要に応じて体にかけるもの(横になるので寒くないように体を覆うものがあった方がいいかもしれません。
      お水(喉が渇きます)

      本講座は健康な方向けの講座です。
      精神疾患がある方は医師の許可を得てからご参加ください。

      講座の数日前から十分睡眠をとるようにしてください。

      オンライン講座って私にもできるのかしら?
      という方に簡単マニュアルを準備しました♬
      https://aluna-bw.com/wp-content/uploads/2020/03/online.pdf
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 15
    • 楽しかった!( 5 )
    • 勉強になった!( 6 )
    • 行く価値あり!( 11 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「ハートの声を聞ける講座」でした

    自分の中の深いところまで降りていき、自分からのメッセージを聞けました。

    先生からのコメント

    こんにちは。
    昨日はお疲れ様でした。
    さっそくのコメントをありがとうございます。
    ハートの声が聞けてよかったです。
    素敵で優しい声でしたね!
    日常生活の中では意識を内側に向ける機会がなかったりするので、
    ぜひ今後もブレスワークを活用してください💛

  • W1

    女性 30代

    この講座は「呼吸の可能性を知る」でした

    呼吸がどれほど大切かということを考えるきっかけになりました。普段の生活でも呼吸を意識してみようと思いました。初めての体験で、期待していた結果は出ませんでしたが、終わった後は体が熱くなりました。また参加して、何か感じるか試してみようと思います。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「心と体のデトックス」でした

    普段しない呼吸方法を1時間弱することになります
    呼吸に集中することでまず無になる事が大事なのかと思いました
    人によって感じるものは様々だと思います
    体がスッキリして、前向きな気分になれた講座でした
    ありがとうございました

  • W1

    女性 40代

    この講座は「自分と対話できる講座」でした

    最初はうまく呼吸ができるか心配でしたが
    途中何度か先生が声をかけてくださり
    いくつか心の声を受け取ることができました。また伺いたいです。
    ありがとうございました。

  • M3

    男性 50代

    この講座は「自分に向き合う講座」でした

    テーマを決めて取り組んだところ、予想もしていなかった体験、答えにたどり着いて、本当に驚きました。

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    池袋・巣鴨 / オンライン

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