子どものために絶対知っておきたい栄養のはなし・無添加ランチ付

子育て中って、大忙しですよね。
働いて、残業もして、ダッシュで保育園に行って、子どもをなだめながらご飯作って、お風呂や寝かしつけ、あぁ他の家事もあるし・・・
習い事やお弁当もあるでしょう。

パパママだけでなく、忙しく働くビジネスパーソンも、夢に向かって頑張る人も、みんな！
毎日やりたいことが沢山あると思います。

そんな毎日は、健康な心と体があってこそ。
健康を支えるのは、毎日の生活習慣です。
そして、そんなことみんな分かってはいるんです。
食も睡眠もストレス管理も、大切なのは分かっているけど、色々な理由で後回しになってしまうことは、とても多い。

特に食事は、お金や時間の都合で、削られやすい部分です。
でも実は、唯一自分でコントロールできるものでもあります。
（小さい子どもにとっては、親の与えるものがすべてですから、親の選択は責任重大です。知らなかったじゃ済みません。）
だから私は、健康を作る沢山の手段の中でも、「食」を重要視しています。

食も自分の体も、生きている限りずっと付き合っていくもの。
たくさんのサプリや情報が溢れる世の中だからこそ、一栄養成分なんかに惑わされない、一生使える ”考え方” を、身に付けてください。

しかし一方で、どんなに豊富な知識も考え方も、
実生活に落とし込めないと全く意味がありません。
知って満足、で終わることなく、知識と現実を結びつけて欲しいから、
私の講座では、「基本の考え方」＋「実生活に落とし込むための、現実的で具体的な手段」をお伝えすることにこだわっています。

なお、ピンポイントで自分やご家族に合った栄養摂取法を知りたい方や、ダイエットなどの目的がある方、しっかり話を聞いてほしい方には、個別カウンセリングがお勧めです。


【本講座のゴール】
◆“食事ってやっぱり大事”と、腑に落ちる
◆食事に気を付けるために必要な、基礎知識の大枠を知る
◆避けたいものと、具体的な方法を知る（添加物との付き合い方、など）
◆摂りたいものと、具体的な方法を知る（特に子どもに必要な栄養、など）
　　➡　食事の考え方が整理でき、家族にとってbetterな食事にしたくなる


【講座の内容について】
難易度は低め、子どもの食事全般に関する総論をお話します。