<アスリートウォーキングって何?>
こんにちは、正しい歩き方を学んだことはありますか?人間がもつ本来の身体の使い方を学ぶことで、楽に安全で快適なウォーキングが出来るようになります。
特にアスリートウォーキングでは、アキレス腱やハムストリングスといった腱や筋肉に視点を置いた、初心者にもやさしい最新のウォーキング理論です。
<こんな風に教えます> 少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
<このレッスンで得られるもの> 毎日のウォーキングが快適になります。通勤や通学でも効率よく健康づくりができます。
<定員> 基本 5名 (要望と開催スペースに応じて変わります)
\ 運動がニガテでコンプレックスだという方ほど効果があります /
彡☆健康のためのウォーキング☆彡
~科学に基づいた効率の良いウォーキング~
http://a-walk.or.jp/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎ 毎日しているウォーキングを学んだことはありますか?
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”親子三代の元気を応援、”を理念に掲げ、
2018年1月11日現在、全国51名の認定講師が、
各地で1000人以上の方にアスリートウォーキングをお伝えしました。
2000年以降、ウォーキングと脳科学、ウォーキングとダイエット、
ウォーキングとメンタルケアなどなど、
年々発表されるウォーキングに纏わる科学。
2015年12月1日から、
企業へ向けたストレスチェック制度の実施義務が、
厚生労働省で決定しました。
その背景には、経営者や従業員のメンタル疾患による
労災件数の急激な増加があります。
アスリートウォーキングはメンタルケアに対し、
最も効果的な予防方法だと確信しており、
ウォーキングという手法によるメンタルケアは、
国内ではあまり知られていません。
しかし、すでに北関東の被災地では、
子供のメンタル疾患を運動プログラムで改善する動きが、
少しずつ広まっています。
アスリートウォーキングとは「心拍数を目安とした運動」であり
「運動が苦手な人のための健康ウォーキング」です。
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◎ いよいよ100年時代へ!
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「100年時代」という言葉をご存知でしょうか。
現在、20歳の方の半数が100歳まで生きると言われる時代。
40歳の方でも、半数が95歳まで生きると言われているのです。
しかし、そこで懸念されるのは「寿命」と「健康寿命」の差です。
健康寿命とは自分の足で生活し、自分の意志で判断を
して暮らしていける寿命のこと。
現在では寿命が約80歳、健康寿命が約70歳。
最後の10年、困難な生活を送っている方が多くいらっしゃいます。
100年時代になり、寿命が100年になったとしても健康寿命が延びなければ、
困難な生活が長期に渡って続いてしまいます。
本人もサポートする家族も大変です。
想像するととても胸が痛くなります。
一年でも長く、健康寿命を延ばし、笑顔で豊かな生活を送れる方を増やしたい、
私たちはそんな思いのもと、活動しています。
ぜひ私たちと協会理念である「親子三代の元気を応援!」を
合言葉にアスリートウォーキングを始めませんか。
皆さまの心と身体の健康づくりを継続し、
100歳まで元気に豊かな生活を送れるよう、
2018年も、多くの方にアスリートウォーキングをお伝えし、
日本の社会に、健康という分野で貢献したいと思っています。
アスリートウォーキングの応援及び普及活動への
ご協力をよろしくお願い致します。
<こんな内容が学べます>
*アスリートウォーキングとは
*アスリートウォーキングの考え方
*ハートレートモニターの装着
*ご自身の最適な心拍数のチェック
*ケガしにくい安全なフォーム
*ウォーキングとダイエット
*ウォーキングとアンチエイジング
*ウォーキングと心拍数
*ウォーキングと脳科学
*運動習慣の秘訣
*疲れないワケ
*腰痛予防にも効果がある秘密
*情報処理がスピーディに集中力や判断力を高める仕組みなど
*体験セミナーを受講されていない方もお申込できます。