たった1日で一生使える運動習慣が手に入る。ウォーキング講座!

最新のウォーキング理論で脳心体を活性化! アスリートウォーキング アドバンス講座!

こんなことを学びます

 <アスリートウォーキングって何?>
こんにちは、正しい歩き方を学んだことはありますか?人間がもつ本来の身体の使い方を学ぶことで、楽に安全で快適なウォーキングが出来るようになります。
特にアスリートウォーキングでは、アキレス腱やハムストリングスといった腱や筋肉に視点を置いた、初心者にもやさしい最新のウォーキング理論です。

<こんな風に教えます> 少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの> 毎日のウォーキングが快適になります。通勤や通学でも効率よく健康づくりができます。

<定員> 基本 5名 (要望と開催スペースに応じて変わります)


\ 運動がニガテでコンプレックスだという方ほど効果があります  /
彡☆健康のためのウォーキング☆彡
~科学に基づいた効率の良いウォーキング~
 http://a-walk.or.jp/
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 ◎ 毎日しているウォーキングを学んだことはありますか?
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”親子三代の元気を応援、”を理念に掲げ、
2018年1月11日現在、全国51名の認定講師が、
各地で1000人以上の方にアスリートウォーキングをお伝えしました。
2000年以降、ウォーキングと脳科学、ウォーキングとダイエット、
ウォーキングとメンタルケアなどなど、
年々発表されるウォーキングに纏わる科学。
2015年12月1日から、
企業へ向けたストレスチェック制度の実施義務が、
厚生労働省で決定しました。
その背景には、経営者や従業員のメンタル疾患による
労災件数の急激な増加があります。
アスリートウォーキングはメンタルケアに対し、
最も効果的な予防方法だと確信しており、
ウォーキングという手法によるメンタルケアは、
国内ではあまり知られていません。
しかし、すでに北関東の被災地では、
子供のメンタル疾患を運動プログラムで改善する動きが、
少しずつ広まっています。

アスリートウォーキングとは「心拍数を目安とした運動」であり
「運動が苦手な人のための健康ウォーキング」です。

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 ◎ いよいよ100年時代へ!
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「100年時代」という言葉をご存知でしょうか。
現在、20歳の方の半数が100歳まで生きると言われる時代。
40歳の方でも、半数が95歳まで生きると言われているのです。
しかし、そこで懸念されるのは「寿命」と「健康寿命」の差です。
健康寿命とは自分の足で生活し、自分の意志で判断を
して暮らしていける寿命のこと。
現在では寿命が約80歳、健康寿命が約70歳。
最後の10年、困難な生活を送っている方が多くいらっしゃいます。
100年時代になり、寿命が100年になったとしても健康寿命が延びなければ、
困難な生活が長期に渡って続いてしまいます。
本人もサポートする家族も大変です。
想像するととても胸が痛くなります。
一年でも長く、健康寿命を延ばし、笑顔で豊かな生活を送れる方を増やしたい、
私たちはそんな思いのもと、活動しています。
ぜひ私たちと協会理念である「親子三代の元気を応援!」を
合言葉にアスリートウォーキングを始めませんか。
皆さまの心と身体の健康づくりを継続し、
100歳まで元気に豊かな生活を送れるよう、
2018年も、多くの方にアスリートウォーキングをお伝えし、
日本の社会に、健康という分野で貢献したいと思っています。
アスリートウォーキングの応援及び普及活動への
ご協力をよろしくお願い致します。

<こんな内容が学べます>

*アスリートウォーキングとは

*アスリートウォーキングの考え方

*ハートレートモニターの装着

*ご自身の最適な心拍数のチェック

*ケガしにくい安全なフォーム

*ウォーキングとダイエット

*ウォーキングとアンチエイジング

*ウォーキングと心拍数

*ウォーキングと脳科学

*運動習慣の秘訣

*疲れないワケ

*腰痛予防にも効果がある秘密

*情報処理がスピーディに集中力や判断力を高める仕組みなど
*体験セミナーを受講されていない方もお申込できます。
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この講座の先生

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最新のウォーキング理論で脳心体を活性化!

井川 拓士

井川拓士(いかわたくじ)
(一社)日本アスリートウォーキング協会 本部講師
1988年 大阪生まれ
予防医学を世の中の当たり前にするために、「アスリートウォーキング」を通じて、免疫力を上げながら理想の状態を作るトレーナーとして活動。

自身のアトピー、親族の大病をキッカケに、人間本来の免疫力やパフォーマンスを向上させることによって、根本から身体のトラブルを解決する「予防医学」を学び実践を始める。

体質改善に成功した経験から、予防医学を多くの人に実践してもらうために、(一社)日本アスリートウォーキング協会の石部代表理事からビジネスを学びながら、講師としても活動する。

現在は、アスリートウォーキング講師として、東京、大阪、福岡の3都市を中心に活動し、毎月大型ショッピングモールにて講師としても登壇。

夢は、肉体的、精神的、社会的に健康になるための教育を提供する学校をつくる事。

主催する予防医学をテーマに交流を深める「予防医学朝活」は、本物の美容健康に関する情報が学べると大好評で2年以上継続中。

この講座の主催団体

最新のウォーキング理論で脳心体を活性化!

<アスリートウォーキングって何?>
こんにちは、正しい歩き方を学んだことはありますか?人間がもつ本来の身体の使い方を学ぶことで、楽に安全で快適なウォーキングが出来るようになります。特にアスリートウォーキングでは、アキレス腱やハムストリングスといった腱や筋肉に視点を置いた、初心者にもやさしい最新のウォーキング理論です。

<こんなことが学べます>
 ◯ 適度な運動の定義
 ◯ ただ「歩く」と効率よく「歩く」の違い
 ◯ 足腰を痛めやすい現代のシューズ問題
 ◯ 集中力アップの秘訣
 ◯ 家の中でも効率よく歩ける理由
 ◯ 心拍数を使ったウォーキングメソッド

<こんな風に教えます> 少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの> 毎日のウォーキングが快適になります。通勤や通学でも効率よく健康づくりができます。

\ 運動がニガテでコンプレックスだという方ほど効果があります  /
彡☆健康のためのウォーキング☆彡
~科学に基づいた効率の良いウォーキング... もっと見る >>

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  • 当日の流れとタイムスケジュール


    *アスリートウォーキングとは

    *アスリートウォーキングの考え方

    *ハートレートモニターの装着

    *ご自身の最適な心拍数のチェック

    *ケガしにくい安全なフォーム

    *ウォーキングとダイエット

    *ウォーキングとアンチエイジング

    *ウォーキングと心拍数

    *ウォーキングと脳科学

    *運動習慣の秘訣

    *疲れないワケ

    *腰痛予防にも効果がある秘密

    *情報処理がスピーディに集中力や判断力を高める仕組みなど
  • こんな方を対象としています

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     ◎ とにかく運動できない
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     ● 「運動」と聞くだけで逃げたくなる
     ● 運動から数十年離れている
     ● 適度な運動を学びたい
     ● これから運動を始めたいが何をしていいのか・・・
     ● 運動したいけど続かない
     ● 毎日歩くのでどうせなら効率良く歩きたい
  • 受講料の説明

    受講料には、修了証代、会場費も含まれています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は歩きやすい服装でお越しください。

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