明日からできる！管理栄養士が伝えるファスティング入門講座

▼こんな人におすすめです
①ファスティングをやってみたいけど、どんなことをするのかわからない
　→どんな効果があるの？危険はないの？
　→ドリンクは高そうだけど、ないとできないの？
　→ファスティングっていろいろあるけど、なにが違うの？
　　と、興味はあるがいろいろな疑問がある方に

②食欲コントロールができずに食べ過ぎてしまう方に
　→あとでお腹がすくかもしれないからと今のうちに食べてしまう
　→お腹がすいていないけどなんとなくで食べてしまう
　→食べ過ぎて、おなかが出てしまっている、など
　

▼講義内容
・ファスティングとは？
・酵素ドリンクの意味
・ファスティングの効果
・ファスティングの理論
・ファスティングの方法
　（明日からできる方法もお伝えします）


●こんなことができるようになります
・ファスティングの理論がわかる
・健康的な食事の知識がつく
・世の中に出回るファスティングから、正しい情報がわかる
・食欲を落ち着ける方法がわかる

●こんな風に教えます
スライドを使用し、講座形式で進めますが
適宜、質問があればお答えするような、コミュニケーションをとりながら進めます。