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初心者の方オススメ!初回からしっかり滝汗!気分爽快!ストレス発散!

オンライン

新感覚ダンスエクササイズ【アフロダンスフィットネス】アップテンポなアフリカンミュージックに合わせて簡単なステップを踏むだけ!

こんなことを学びます

【臨時休講のお知らせ】
2021年04月08日(木)より04月30日は、研修のため、
誠に勝手ながら臨時休講させていただきます。
生徒様には大変ご迷惑をおかけ致しますが、
何卒ご容赦のほどよろしくお願い致します。

翌月05月01日(土)より、通常通りの予定となります。
急な連絡となり、申し訳ありませんが、ご理解とご対応をよろしくお願いいたします。

★★★★★★★★★★★★★★★★

【月額サービスございます】
お値段、更にお安くなって!
レッスンの内容を説明付き動画でお届けします!
動きをマスターして、レッスンをより楽しいものにして頂けます!

■アフロダンスフィットネス/BOKWA

https://www.street-academy.com/subscription/services/671

★★★★★★★★★★★★★★★★
☆初めての方、是非ご参加下さい!☆

ご一緒に汗をかきましょう!!

みんな初心者だから、気楽で安心!

初めての人でも大丈夫!!

逆に初めての人に来てもらいたいです!

楽しく動いて、汗もたっぷりかけます!

ダンススキルは必要ありません!

初心者の方でも初回から汗を感じて頂けます!

日頃の運動不足を解消しながら、
ダイエット効果&ストレス発散ができちゃいます!



オンラインレッスンですので、

・ビデオオフの参加OK!

・すっぴんでもOK!

・マスクも要りません!

・移動時間も必要なし!



★★★★★★★★★★★★★★★★

【アフロダンスフィットネス(BOKWA/ボクワ)とは?】

今流行りのアフリカンミュージックに合わせて踊ります!

アルファベットや数字を描くようなステップで楽しみます!

アフリカンダンスの要素が含まれた、新感覚ダンスフィットネスです!



【こんな風に教えます!】

毎レッスン覚えて頂くのは、3つの動きだけ!

アルファベットと数字を描く動きですので、最後には必ずステップが踏めていますよ!

初心者から楽しんで頂けるプログラムです!

音に合わせて簡単に動けるプログラムなので、
気分爽快でストレス発散にもなります!




【レッスンの流れ】

・インストラクターゆかりの自己紹介
・レッスンの説明

・ウォーミングアップ

・アフロダンスフィットネス

・クールダウン



【インストラクター:ゆかりからのメッセージ】

私は、アフロダンスフィットネスでダイエットに成功しました!

音楽もアップテンポで楽しめて、
しっかり汗のかけるプログラムです!

参加者の皆様が楽しんで頂くことを目標に皆様を盛り上げていきたいと思っております!


オンラインの機会に日本中の方と出会いたいです!



【こんな方を対象としています】

■運動したいけど何をしたら良いのか分からない

■スポーツクラブなど大人数は苦手

■楽しみながらダイエットしたい

■40代50代からのボディメイク

■気になる下腹をなんとかしたい

■肩こりや腰痛に悩んでる

■ケガ予防

■ストレス解消

■健康的な身体作り

■体幹強化 軸づくり

■運動パフォーマンス向上

■ひたすら筋トレや歩くだけは面白くない



【ご用意いただくもの】

・Zoomの利用できる環境
(世界中の方がZoomを利用されるので
画像が乱れることがございます。
ご了承下さい。)


・裸足、室内シューズ、どちらでも可能です

・汗拭きタオル

・飲み物



必要なスペースは、
前後に3歩、横に3歩程、ご準備下さい。


マンションでしたら、ジャンプの部分を軽くしたりなど、調整して行えます。



是非、ご一緒に楽しみましょう♪♪♪
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オンライン

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¥1,500

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オンライン受講日程

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価格(税込)¥1,500

この講座の先生

アフリカンを楽しみながらボディメイク

【自己紹介】
モットーは楽しく!
皆様が楽しく気分爽快&ボディメイク
出来ることを目指しています♪

【経歴】
スイミングインストラクターを経て、ゴルフ留学で渡米した際にダンスフィットネスと出会う。
フィットネス認定資格取得後、ダンススキルを上げるために渡米し、ロサンゼルスとニューヨークでアフロビートダンス、ヒップホップ、ジャスファンク等を学ぶ。
現在は、オンラインにて開催中。
・アフロダンスフィットネス
・アフロビートダンス

【保有資格】
アフロダンスフィットネス(BOKWA/ボクワ)
Level 1,2,3,4,5

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【レッスンの流れ】

    ・インストラクターゆかりの自己紹介
    ・レッスンの説明

    ・ウォーミングアップ

    ・アフロダンスフィットネス

    ・クールダウン

    • こんな方を対象としています

      スタジオレッスンは女性限定ですが、
      オンライン限定で男性も受講して頂けます!
      ご了承下さい。
      ZOOMの環境が整っている方。

      ・フットネスジムに通いたいけど、通えない。
      ・運動不足な方
      ・ストレス発散したい方
      ・気持ちいい汗を流したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ★当日の持ち物★

      ・タオル
      ・水分
      ・室内シューズ
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー24

    • 楽しかった!( 23 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 13 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「楽しく❣️心も身体もスッキリ✨する講座」でした

    どんなダンスか?知らないけれど、滝汗を久々にかいてみたくて参加してみました。久々に動いた❣️という感覚😃ステップを間違えてあたふたしたり、少々苦しくなったりするところもありましたが、それすら笑えてくるような楽しい講座でした💓先生の元気で明るい、ニコニコ笑顔に元気をいただきました❣️スッキリ✨爽快✨楽しかったです。ありがとうございます😃

    先生からのコメント

    素敵なレビューありがとうございます😍

    しっかり汗をかいて頂きありがとうございますっ🤩✨

    間違えても全然大丈夫です✨楽しんで頂ければオッケーです😊👍

    私も皆様の笑顔とご一緒に動けてハッピーです😊✨
    ありがとうございます💕

    またお気軽に遊びに来て下さい🤩🤩🤩

  • W2

    女性 50代

    この講座は「楽しく動き続ける」でした

    簡単なステップを覚え、曲に合わせて踊り続けます。良い汗かいてスッキリ!日頃の運動不足解消になりました。

    先生からのコメント

    素敵なレビューありがとうございます♪

    初回とは思えないほど、素敵な完璧な動きでした〜🤗

    もっともっと、汗をかいて頂けるように頑張りますので、
    是非またお気軽に遊びに来て下さい✨✨✨

  • W1

    女性 40代

    この講座は「安心して滝汗になれる講座」でした

    アフリカンな雰囲気で短時間で滝のような汗が出る動きです。
    間違った体の使い方をして痛める心配もなく、消費カロリーも多そうな気がします。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    いつもご丁寧なレビューありがとうございます😊

    毎回、ご一緒に汗をかけて嬉しいです😆

    カロリーはかなり消費していますね😆👍✨

    これぞ、楽しくカロリー消費ですね😆✨

    今までも、そして、これからも何卒宜しくお願い致しますっ✨
    🤩🤩🤩🤩🤩🤩

  • W2

    女性 50代

    この講座は「自分の身体能力の限界の壁を楽しく超えられる講座」でした

    久しぶりの受講でした。
    アクセスすると、画面のその先には、いつものYukari先生の太陽なような笑顔!!!来れてよかった〜✨と安心感💕。

    今回で3回目の受講。以前にも増して、先生のアドバイス通りにすんなり動ける私の身体。足も上がる!腕も回る!!なんだ!やれんじゃん!!と、余裕をかまして踊っていたのですが、30分過ぎからが、自分の限界とのフィーバータイムでした💦

    先生の会話に頷くのがもう精一杯😁😁😁

    踊り終わったあとは、その達成感と高揚感。汗もかいての爽快感もあり、その後のお風呂がとにかく至福の時間となりました!

    回を重ねるたびに、頭じゃなく私の身体と心がすごく楽しんで踊っていることがわかります!!
    ぜひ、みなさんも✨✨

    先生の笑顔が、私の限界のその先に、私をいざなってくれます!!

    先生からのコメント

    この度も素敵なレビューありがとうございます❤️😆❤️

    身体と心がすごく楽しんで踊っている✨サイコーです😆🎶

    足も腕も動かしまくって、気付けば汗だくですね!!😆

    毎回決まって出てくる動きがあり、その動きの時の統一感が大好きです😆
    一緒に踊れる喜び爆発です😆

    私も同じく、終わった後の《達成感&高揚感&爽快感》が半端ないですね😆🤘

    そして、お風呂で癒され、ぐっすり快眠付きです😆👍笑

    またご一緒に楽しく汗をかきましょう❤️
    いつもありがとうございます❤️

  • W1

    女性 40代

    この講座は「珍しい動きで飽きずに十分に汗をかく講座」でした

    久しぶりの参加でした。
    今回もまた違った動きでした。
    右手と右足を同時に出すという、普通やらないような動きがあり、とても新鮮でした。
    まだ寒い季節ですが、ストーブをつけず薄着でも十分に滝汗になれます。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます〜😊

    右手と右足&左手と左足の動き、なかなかしませんよね〜😆笑

    南アフリカダンスならではかもですね〜🇿🇦

    今回も汗をかいて頂き良かったでーす😆

    またご一緒に汗をかきましょーー!

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