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【やさしいヨガ】歪んだ体をリラックス。頑張ることより、緩めましょ。

小田急線新百合ヶ丘駅から徒歩5分。運動不足解消、冷えやむくみを60分のヨガでぐっとラクにしてみませんか?

こんなことを学びます

 週の始まり月曜日に、心と体を整えましょう!
「なんだか最近寒くなって、体が重ダルい‥」
「秋になって久しぶりに着た洋服が少しきつい?」
それって運動不足で体がむくんでいるのかも。
体が歪んで血行が悪くなっているのかも。
60分のヨガで冷えた体を温め、ほぐしていきましょう♫

ヨガが初めてでも大丈夫!
ご友人と一緒でも、お1人でも大丈夫!

※このレッスンはいつも友人であるレナさんのレッスンの代行になりますので、単発のレッスンという扱いとなります(^^)

6名までの少人数で、無理なく体を動かしたい方ぜひお越しください✨


体の歪みや冷えは今や現代病。
無理なく始めるヨガライフをサポートします!

※しつこい勧誘等は一切ありませんので、安心してお越しください

※場所の関係で6名様までの予約となります。
定員に達しましたら、キャンセル待ちとなりますので、確定メールが届いたかをご確認ください。
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開催予定エリア

川崎・武蔵小杉

価格(税込)

¥1,500

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開催日程

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この講座の先生

主婦やママこそ、無理なく始めるヨガライフ♫

こんにちは!
神奈川でヨガインストラクターをしている酒井あゆみです!
プライベートでは2児の母。

私自身が腰痛に悩まされヨガを始めたこともあり、体の不調に悩む気持ちがよくわかります。
産後は自分の時間を確保できず、自分に向き合うこともできず、運動不足や体の歪みが辛く、お母さんの大変さ、そして本当にがんばっているんだなということを感じました。

ヨガを続けることで心も体もずっと楽になりました。
体重は産後からマイナス10キロ。

がんばる女性を応援します!
週1回でももちろん大丈夫(^^)
無理なく続けるヨガライフ!
大きく今のライフスタイルを変えなくて大丈夫。
家事をしながら、子育てしながら、少し空いた時間にヨガをしましょう(^^) 

もちろん子育て中ではなくても大歓迎です♫
初心者から気軽にお越しください。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    〜どんなことをするの?〜
    10:50 徐々に皆さんお集まりに!今日の体調を教えてください(^^)お支払いもここで。
    11:00~ ウォーミングアップ。
    怪我を防ぎましょう!
    11:10~11:50 ヨガタイム★
    お水休憩をはさみながらご自身の気持のいい範囲で体を動かしましょう!丁寧にサポートします。
    11:50~ シャヴァーサナ
    ヨガのお休みのポーズで極上のリラックスタイム♫
    12:00 お疲れ様でした!雑談してもよし!
    ゆっくり解散です。
    • こんな方を対象としています

      週のスタート月曜日。
      週末の疲れや、頭の中がやることでいっぱい。
      まずは頑張りすぎず、「整える」ことから始めませんか?

      運動不足な気がする。むくみが気になる。体の歪みが気になる。自分のための時間を作りたい。等

      どなたでもご参加いただけます。
      お気軽にどうぞ♫
    • 受講料の説明

      場所代が含まれます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      持ち物
      ・動きやすい服装
      ・ヨガマット(なければバスタオル)
      ・お水
      ・タオル
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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