【超入門】はじめてのマインドフルネスセミナー

対人関係の疲れやストレスを取り去るマインドフルネスを体験しながら習得しましょう!

こんなことを学びます

このセミナーは、「脳の疲労や日頃のストレスを解消するためのマインドフルネスが学べる」セミナーです。

マインドフルネスの基礎を習得し、人間関係や仕事の効率アップに活用しましょう!

【こんな方にオススメです】
・いつも忙しくて疲れが溜まっている
・朝、疲れが取れてない気がする
・せっかくの休日が寝て終わってしまう
・集中力が続かない
・人間関係に疲れてしまうことがよくある
・マインドフルネスに興味がある

日常生活の中ですぐに取り入れることが出来るマインドフルネスで、常にベストパフォーマンスを発揮できる自分になりませんか?


【この体験講座で学べること】
・マインドフルネス体験
・脳の疲れを取ることができる
・心のストレスを取ることができる
・自分の性格や求めていることを知ることができる
・集中力を高めることが出来る


日常ではなかなか味わうことが出来ないリラックス体験をしていただき、無理なくストレスや疲れを取り去る方法を体感しながら学ぶことができます。


【この講座が選ばれている理由】
少人数制で、リラックスしたムードの中で瞑想ティーチャーの阪岡先生がわかりやすく楽しくマインドフルネス瞑想の誘導をしてくれます。

わからないことや気になることをその場で気軽に質問できるため、理解や吸収がとてもはやくなります。

はじめてマインドフルネスをする方でも深い瞑想に入れるように、順序立てて説明しながら進みます。

その他、さまざまな瞑想についてもご紹介しますので、自分にあった瞑想法をしることが出来ます。


マインドフルネス瞑想は、家で一人で行うよりも、
大人数で行ったほうが、よりカンタンに深い集中状態に入ることができます。


今、日常生活に不満を感じていたり、ストレスで調子が悪かったり、
人間関係に困っている方、

今以上に仕事の成果を上げたい方、

ぜひ一度体験講座にご参加ください。


本当の自分の力に気付くきっかけになるはずです。

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受付中

3月7日(土)

19:30 - 20:30

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

3月07日(土) 15:30 まで

参加人数

1/4人

開催場所

谷町線 阿倍野駅 徒歩3分
第二集会室 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋4丁目19−118 阿倍野区民センター

価格(税込)

¥2,000

受付中 早割20%OFF

3月20日(金)

15:00 - 16:00

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

3月20日(金) 11:00 まで

参加人数

0/4人

開催場所

谷町線 阿倍野駅 徒歩3分
第二集会室 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋4丁目19−118 阿倍野区民センター

価格(税込)

¥2,000

¥1,600

早割20%OFF

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    3月7日(土)

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開催日程

3月7日(土) 19:30 - 20:30

¥2,000
参加人数 1/4人
場所 谷町線 阿倍野駅 徒歩3分

3月20日(金) 15:00 - 16:00

早割 ¥1,600
参加人数 0/4人
場所 谷町線 阿倍野駅 徒歩3分

この講座の先生

阪岡 智子のプロフィール写真
瞑想ティーチャー

阪岡 智子

カウンセリングルームempathy代表。
心理カウンセラー・ヒプノセラピスト・高野山大学/高校担当心理カウンセラーとして、のべ1000人以上にカウンセリングを実施。

従来の傾聴型のカウンセリングにとらわれず、ヒプノセラピー・カラーボトルなど、様々な手法で悩みの本質を見つけだし解決のお手伝いをしている。


高野山大学学生相談室、高野山高校
心理カウンセラー勤務

日本産業カウンセラー協会
産業カウンセラー

国際コミュニティセラピスト協会
カラーセラピスト
現代催眠講師

日本メンタルヘルス協会
公認心理カウンセラー

この講座の主催団体

  • こんな方を対象としています

    ・いつも忙しくて疲れが溜まっている
    ・マインドフルネスに興味がある
    ・朝、疲れが取れてない気がする
    ・せっかくの休日が寝て終わってしまう
    ・集中力が続かない
    ・人間関係に疲れてしまうことがよくある
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 8
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 4 )
  • 行く価値あり!( 4 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「行って良かったと思える講座」でした

    色んな角度から瞑想、マインドフルネスを体験してみたくて参加しましたが、
    先生のお声も可愛く、新しい感覚を受けることが出来ました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「はじめてのマインドフルネスセミナー」でした

    瞑想って、言うとハードルが高そうに聞こえますが、呼吸法の一種と思えばわかりやすいかも、、、と思いました。1人で何も考えない10分は、長く思われるでしょうが、皆と一緒だと、呼吸をしてるだけなのに短く感じました。1人だと雑念が多くなりそうですが
    、やってみようと思えました。
    それと先生の好意でしてくれたヒプノセラピー・・・当たってる。アドバイスもくれました。良かったです。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「穏やかになれる講座」でした

    瞑想で呼吸に意識を集中させることで、普段考えすぎな頭が休まったように感じました。
    このような時間の大切さを感じました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「新しい体験のある講座です」でした

    この講座で、マインドフルネス瞑想と、ヒプノセラピー瞑想をしました。
    正直、マインドフルネスは「何も考えるなって言われても考えてしまうし、無になるなんて無理だよね」と思っていたのであんまり期待していませんでした。そしたらやっぱり
    「エアコンの音が気になる」とかになってしまいました。
    ヒプノセラピーはされていることも知らなく、初めてだったのですが、先生の誘導に従っていると「えっ、何これ?」みたいな光景が見えたりして凄く面白かったです。その後、今まですーっと忘れていたことを思い出したりとか新しい発見がありました。

  • M2

    男性 30代

    この講座は「瞑想が学べる講座」でした

    初めての瞑想の講座でしたが分かりやすく学べました。生かしてやってみたいです。

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