【超入門】はじめてのマインドフルネスセミナー

対人関係の疲れやストレスを取り去るマインドフルネスを体験しながら習得しましょう!

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こんなことを学びます

このセミナーは、「脳の疲労や日頃のストレスを解消するためのマインドフルネスが学べる」セミナーです。

マインドフルネスの基礎を習得し、人間関係や仕事の効率アップに活用しましょう!

【こんな方にオススメです】
・いつも忙しくて疲れが溜まっている
・朝、疲れが取れてない気がする
・せっかくの休日が寝て終わってしまう
・集中力が続かない
・人間関係に疲れてしまうことがよくある
・マインドフルネスに興味がある

日常生活の中ですぐに取り入れることが出来るマインドフルネスで、常にベストパフォーマンスを発揮できる自分になりませんか?


【この体験講座で学べること】
・マインドフルネス体験
・脳の疲れを取ることができる
・心のストレスを取ることができる
・自分の性格や求めていることを知ることができる
・集中力を高めることが出来る


日常ではなかなか味わうことが出来ないリラックス体験をしていただき、無理なくストレスや疲れを取り去る方法を体感しながら学ぶことができます。


【この講座が選ばれている理由】
少人数制で、リラックスしたムードの中で瞑想ティーチャーの阪岡先生がわかりやすく楽しくマインドフルネス瞑想の誘導をしてくれます。

わからないことや気になることをその場で気軽に質問できるため、理解や吸収がとてもはやくなります。

はじめてマインドフルネスをする方でも深い瞑想に入れるように、順序立てて説明しながら進みます。

その他、さまざまな瞑想についてもご紹介しますので、自分にあった瞑想法をしることが出来ます。


マインドフルネス瞑想は、家で一人で行うよりも、
大人数で行ったほうが、よりカンタンに深い集中状態に入ることができます。


今、日常生活に不満を感じていたり、ストレスで調子が悪かったり、
人間関係に困っている方、

今以上に仕事の成果を上げたい方、

ぜひ一度体験講座にご参加ください。


本当の自分の力に気付くきっかけになるはずです。

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受付中 早割20%OFF

6月1日(土)

13:30 - 14:30

大阪 / 梅田・北新地

予約の締切り日

5月31日(金) 13:40 まで

参加人数

1/6人

開催場所

御堂筋線 梅田駅 徒歩8分
​​梅田総合生涯学習センター5階 第5会議室 ​大阪府大阪市北区梅田1丁目1ー2ー2ー500 大阪駅前第2ビル 5階

価格(税込)

¥2,000

¥1,600

早割20%OFF

(早割残り3席)

受付中 早割20%OFF

6月15日(土)

13:10 - 14:10

大阪 / 上本町・天王寺

予約の締切り日

6月15日(土) 09:10 まで

参加人数

0/6人

開催場所

谷町線 阿倍野駅 徒歩3分
第三集会室 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋4丁目19−118 阿倍野市立区民センター

価格(税込)

¥2,000

¥1,600

早割20%OFF

(早割残り3席)

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    6月1日(土)

    13:30 - 14:30

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    6月15日(土)

    13:10 - 14:10

    大阪 /上本町・天王寺

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この講座の先生

阪岡 智子のプロフィール写真
瞑想ティーチャー
阪岡 智子

カウンセリングルームempathy代表。
心理カウンセラー・ヒプノセラピスト・高野山大学/高校担当心理カウンセラーとして、のべ1000人以上にカウンセリングを実施。

従来の傾聴型のカウンセリングにとらわれず、ヒプノセラピー・カラーボトルなど、様々な手法で悩みの本質を見つけだし解決のお手伝いをしている。


高野山大学学生相談室、高野山高校
心理カウンセラー勤務

日本産業カウンセラー協会
産業カウンセラー

国際コミュニティセラピスト協会
カラーセラピスト
現代催眠講師

日本メンタルヘルス協会
公認心理カウンセラー

この講座の主催団体

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・いつも忙しくて疲れが溜まっている
    ・マインドフルネスに興味がある
    ・朝、疲れが取れてない気がする
    ・せっかくの休日が寝て終わってしまう
    ・集中力が続かない
    ・人間関係に疲れてしまうことがよくある

review

レビュー

  • 3

  • 楽しかった!( 0 )

  • 勉強になった!( 1 )

  • 行く価値あり!( 2 )

  • 男性 30代

    この講座は「初心者にも安心。分かりやすい内容でした。」でした

    アットホームな講座でした。マインドフルネス瞑想の効果、在り方を教えて頂き非常に満足しました。質疑応答などもあり良いセミナーでした。

  • 男性

    この講座は「短時間でリラックス効果が得られる講座」でした

    落ち着いた雰囲気で、リラックスして臨めました。簡単な練習をしてから15分のマインドフルネス体験をしましたが、あっという間に時間が経った感じで、ずいぶんと気持ちが楽になりました。ヒプノセラピー体験では自分の性格や傾向を教えてもらい、納得して帰ることができました。

  • 女性 40代

    この講座は「マインドフルネス瞑想の練習が出来る講座」でした

    落ち着いた雰囲気でした。5分、15分の瞑想体験をさせていただきましたが、普段なかなかこういう機会も無いのでいい経験になりました。ありがとうございました。

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