マタニティヨガ体験会

ヨガ初めてさん大歓迎!ヨガをしながらマタニティママの輪も広げましょ♪♪

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こんなことを学びます

<ヨガって何?>
こんにちは、ヨガってやったことありますか?
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<マタニティヨガってどんなことするの?>
出産時に役に立つ呼吸法や、出産に備えた体力づくりの方法を優しいヨガレッスンを通してお伝えしていきます。お腹の中の赤ちゃんと向き合いながら行い、赤ちゃんとの絆も深めることができます。
マタニティママ同士の交流や、子育て中ママとの交流の時間もありますので、ママ友づくりや子育てのリアルな情報も知ることができます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
また、マタニティ限定のクラスなので、マタニティママならではの悩みを共有したり交流することができます。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

<定員>
基本 10名
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開催予定エリア

福山・尾道

価格(税込)

¥500

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この講座の先生

ママヨガインストラクター

子連れ可ヨガクラス・マタニティヨガクラス・コンディショニングクラスを運営中 ココカラスマイル代表


3歳の娘と1歳の息子を持つママインストラクター

びわこ成蹊スポーツ大学でスポーツに関する知識を専門的に学ぶ

中学~草バスケまで約10年間、バスケットボール一筋

小学生~高校生のバスケットボールの帯同トレーナーを経験

2015年 日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナーを習得

2017年 香川県にあるヨーガ&ピラティススタジオd.branch studioでインストラクター養成講座修了

ママヨガインストラクターによるママの為のヨガクラスを展開し、たくさんのママたちのココロとカラダをスマイルにするべく奮闘中!

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    妊娠16週(安定期に入る5ヵ月)以降の経過が順調な妊婦さん
  • 受講料の説明

    ココカラスマイルのヨガレッスンが初めての方専用、体験料金のお値段です。
    ※ヨガマットレンタルをご希望の場合はレンタル料100円別途必要。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    こちらのクラスは安定期を過ぎ、妊娠経過が順調な妊婦さんが参加できるクラスです。
    主治医や担当助産師に確認の上、許可を得てからのご参加をお願いします。
    体調管理はあくまでもご自身で行って頂きますようお願い致します。

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