子宮美人ヨガ

體が思い通りに自由に動いていく事で、自然と心も軽やかに… 女性ならではの豊かさとしなやかさ、優美さを内側から整えていきます。

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こんなことを教えます

<子宮美人ヨガ>

『子宮』とは、女性の象徴。
子宮美人ヨガは、女性ならではのしなやかさや、優しさ、美しさを取り戻していくツール。

急激に発展したこの世の中は、氣付かないうちに自然と切り離され、人間にとってストレスフルになりがち。
首や肩が凝っていたり、頭や腰が痛かったり・・・、そんな外側に現れている凝りをゆるゆるとほぐす事で、筋肉で繋がっている内臓も緩んでいきます。
筋肉でできている子宮も緩んでいくと、本来の機能が正常に働いていきます。
女性ならではの子宮に絡んだトラブル(生理痛、月経前症候群や更年期障害など)、そして、尿漏れも予防、緩和されていきます。

體が思い通りに自由に動いていく事で、自然と心も軽やかに…
女性ならではの豊かさとしなやかさ、優美さを内側から整えていきます。


〜レッスンの流れ〜
頭や足先から少しずつ、リラックスできる様に解していきます。
凝りやすい部分を、気持ちよく伸ばして緩ませたら、
股関節の調整を行います。
左右のバランスを整え、つまりを取ったら、美脚にも効くストレッチの引き締めポーズ。
その後、また、リラックスポーズを行いつつ、腸骨の調整。
シャバーサナで深くリラックスの後、呼吸を整えて終了です。

※引き締めのポーズは1つか2つ。
それ以外は、ただただ體を緩める事にフォーカスしたポーズなので、
體が固い方も、ヨガに抵抗感のある方も、ビックリする程気持ちよく参加して頂けます。


この講座の先生

山下 千絵

子宮美人ヨガ&体軸ヨガ インストラクター

2014年11月に『月経血コントロールヨガ』の指導者資格を取得。
2015年1月に『体軸ヨガ』の指導者資格を取得。

今まで、オーラソーマプラクティショナー、NLPトレーナーとして、精神面からのセッションでアプローチして来た事が體を通して、沢山の方が理解しやすく、...

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当日の流れとタイムスケジュール

開始時刻の15分前からオープン。
動きやすい服装にお着替えして頂き、レッスン。
レッスンの後も、15分くらいで支度をして頂ければと思います。

こんな方を対象としています

女性なら、どなたでも。

受講する際は以下をお読み下さい

持ち物は、動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければ、バスタオル)

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    開催予定エリア:横浜・みなとみらい

    受講料:¥ 1,500

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