【簡単ラク痩せウォーキング】
【身体つまり改善ストレッチ】
身体の流れをよくして
痩せやすいからだを作ります。
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🌿簡単ラク痩せウォーキングって❔🌿
キツイ運動は🆖
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キツくなくても痩せられる摩訶不思議ウォーキング(！)
自分の一番痩せやすい【心拍数】を知ることが大切
ハーハー息が苦しくなる辛い運動は、脂肪が燃えず、
体内に蓄えられた【糖】が優先的にエネルギー源として使われ、脂肪燃焼の効果が、よくないという訳です、、、
そこで、脂肪が燃えやすい
【心拍数】を分かりやすく学び、【簡単ラク痩せウォーキング】で、効率よくわずかな時間で簡単ラクに痩せましょう。
こんな方にオススメ
・運動が苦手
・肩こりや腰痛、高血圧、
糖尿が気になる
・疲れやすい、体力をつけたい
・仕事の効率をあげたい
・ストレス解消したい
🌿身体のつまり改善ストレッチ🌿
・冷えやすい
・浮腫みやすい
・太りやすい
女性の多くの方の悩み
年齢と共に代謝が下がり、
ホルモンバランスが崩れ
疲れやすく、体調を崩しやすくなります。
そこで、どのご家庭のキッチンにもある、あるものを
使ってマッサージ
だれでも簡単にでき、
毎日手軽に続けられるぐらい簡単で効果があります。
痩せやすいからだを作ることができ、身体のトラブルを減らしてくれます。
椅子に座ったままのストレッチをして全身のつまり、老廃物を流していきましょう。
軽い運動で、美容効果があり、シワ、たるみまでなくなります。
講師＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
かずえ(簡単ラク痩せウォーキング)
下北沢ブルームアベニュー ・オーナー
ビジネス＆セールス・コーチ
ビジョンデザイン心理カウンセラー
日本アスリートウォーキング協会１級認定
美顔率顔筋トレーニングインストラクター
目の前の人が笑顔になるモットーに人とペットの心と体の健康とハッピーをサポートするための活動中
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さゆり(身体のつまり改善ストレッチ)
下北沢 ヨガスタジオ ima.代表
ヨガインストラクター
指導歴 10年
いつまでも美しく、
自分の足で歩くためにを目指して
身体を育てるクラスを開催
平均寿命が伸びても、女性は平均13年介護が必要と言われています。
私が目指すところは、
生涯自分の足で立ち、歩き、トイレに行ける身体を作ることを目指してます。
11/27(火曜日)13:00～15:00
料金 ３０００円
(マッサージ棒・トゥルシーティー付)
場所 Bloom Avenue(ブルームアベニュー)
世田谷区大原 1-3-3 ピアグランド下北沢
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🌿下北沢ヨガスタジオima.
http://www.yoga-ima.com 
