開催日程はありません。
♢一般社団法人 睡眠栄養指導士®︎協会 本部認定講師
新潟県生まれ。
大学卒業後に勤めた会社が立ち上げ当初の会社でとてもハードに長時間働きました。年間365日のうち、年末年始の5日間しか休みがなかった時期もありました。
そんな生活をしていたので健康でなければやっていけず、30代に近づくあたりから食事に関して勉強するようになりました。
独学でかなりの数の本を読みました。
食事に気をつけるようになり、もともとスポーツはやっていたので、運動と食事でまあまあ健康に過ごしていました。
ただ、40代になり今まで取れていた疲れがなか...
+続きを読む
眠れないと朝起きるのが辛くて、だるさを感じながら1日を過ごしていました。その状態で仕事をしてもいい仕事ができず困っておりました。この講座では、睡眠の仕組みから実際にどのようにしたら熟睡できるかを丁寧にお教えいただきました。教えていただいたことを実践していけば、熟睡して疲労感から解放されそうです。