短時間で400カロリーを消費できる方法！HIITセッション💪

集合・受付場所：
各セッションの開催場所をご確認ください
※開始5分前より受け付けいたします。

トレーニング時間：45分

トレーニング場：各セッションごとの開催場所をご確認ください
※開始時間に遅れられた場合、セッションに参加できない可能性があります。
遅刻しないようお気を付けください。

担当：チューダーズトレーナー(国際ライセンス保持者)

内容：初心者から楽しめる、HIITワークアウト

筋力トレーニングと有酸素運動をまとめて楽しみたい方にオススメのグループトレーニングクラスです。HIIT(高強度インターバルトレーニング)といって、心拍活動レベルを周期的に上げたり下げたりすることによって効率よく筋肉と脂肪燃焼の仕組みに働きかけることができるトレーニングです。ダイエットやボディメイクにも重要な脂肪燃焼効果の高いクラスです。

動きのバリエーションを用意しているので、体力レベルに関係なく誰でも（いままでトレーニングしたことのない方でも）参加できます。参加人数を最大10名程度に絞ることで、参加者全員のトレーニングが効果的でかつ安全にできるようサポートします。

※セッションの内容は予告なく変更になる場合がございます。あらかじめご了承下さい。

＜エントリーに関して＞

エントリーのない方の参加は、安全面を考慮し、受け入れできない場合もございます。

※キャンセルのお願い※
無断欠席が続く場合は以降の参加をお断りいたします。
より多くの方にセッションへ参加していただくため、参加できなくなった場合は必ずキャンセルをしていただくようお願いいたします。

＜当日お持ち頂く物＞
・動きやすい服装（スポーツ用が好ましい）
・タオル
・水
※当日は広告用映像/画像等を撮影する場合がございますので、ご協力をいただけますと幸いです。

＜着替えに関して＞
開催場所によってご利用いただけない場合がございますので、運動できる服装でお越しください。

＜お荷物に関して＞
開催場所によってお荷物保管スペース・ロッカーがない場合がございますので、
極力お荷物は最小限にして頂きますようお願いします。
万一、紛失、盗難、破損等の事故が生じましても、当方では責任を負いません。
忘れ物や紛失等につきましても一切の責任を負いかねますので、
貴重品や所持品は必ずご自身の責任で管理をお願い致します。