<こんな悩みはありませんか?>
睡眠の質が下がると、仕事もプライベートも楽しめない身体になってしまいます。
仕事帰りの覚えるセルフケアで、仕事も遊びも思い切りできるパフォーマンスを手に入れましょう!
◎この講座で得られるもの◎
✅深く・質の高い眠りが得られる
✅翌朝に疲れが残らずスッキリ起きられる
✅自然治癒力が高まる
◎講座の流れ◎
・睡眠と疲労のメカニズムについて
・寝ても取れない疲れの原因
・その場で眠くなる呼吸法
・睡眠の質を上げるセルフケア・ストレッチ
〜会場案内〜
ボディデザインスタジオ 目黒
住所:〒141-0031 東京都品川区西五反田3-12-8 カーサグラン五反田 501
マップ:
https://goo.gl/maps/Hkmiqaeaufqアクセス:目黒駅 徒歩10分、五反田駅 徒歩13分、不動前駅 徒歩3分