筋肉を整えて今日も明日もBrand new day!心地良いことこの上なし!疲れが気になるお年頃にはコレがおすすめ。不調改善のコツ教えます♪
★気功体操 神丹気功
https://youtu.be/1eU7JomyyvE
運動ニガテ・身体カタイ・不調ナガイ、でも大丈夫!私も昔はそうでした。この経験を生かし運動を指導しています。NCAマスター・コンディショニング・インストラクター。
ケガと不調の日々
前十字靭帯損傷により身体の歪みが悪化、リハビリ後に自己流で筋トレ・ランニングなど取り組むも効なく、過度のストレスからパニック障害にも。
出会いと感動
鍼灸師の練功教室で解剖学的知識の有益さを知る。オステオパシーでソフトタッチと身体まるごと調整に快感、背景となる哲学にも感...
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<所要時間>
45分
<当日のレッスンの流れ>
レクチャー 10分
身体の観察とワーク 30分
Q&A 5分
<所要時間>
45分
<当日のレッスンの流れ>
レクチャー 10分
身体の観察とワーク 30分
Q&A 5分
<所要時間>
45分
<当日のレッスンの流れ>
レクチャー 10分
身体の観察とワーク 30分
Q&A 5分
<所要時間>
45分
<当日のレッスンの流れ>
レクチャー 10分
身体の観察とワーク 30分
Q&A 5分
とても丁寧な説明で分かりやすく、また家でのエクササイズも教えて頂きましたが、難しいものは無く、簡単に自分一人でできるもので、継続しやすいものでした。