【表参道で英語でヨガ】ヨガを簡単な英語で楽しく習って一石二鳥！

【こんな事を教えます】

表参道で６名限定の少人数制の気持ちの良いヨガをシンプルな英語で！バイリンガル講師なので、英語がわかりにくい場合は日本語を織り交ぜるのでご心配なく！

日本語のヨガクラスと同じく、一人ひとりの体に合わせてポーズを調節するので、体の硬い方でも安心！ヨガブロックやベルト等を使うことで誰でも無理なくアーサナ（ポーズ）を楽しめます。ベースとなるヨガは、アメリカ西海岸やニューヨークで人気の、アイアンガーヨガとアシュタンガヨガをミックスした「yogaworks」スタイルです。

【こんな事が出来るようになります】

体幹を使った正しい呼吸法と体の動きをシンクロさせることで、背骨が自然に伸び、肩の力も抜けて正しい姿勢になり、肩こり・腰痛・頭痛などの原因になる悪い姿勢を直します。また体の内側の体幹を効果的に鍛えることで、食事制限なしで無理なく健康的にやせやすい体質をつくることができます。

【なぜ英語？】

ヨガを英語で直接習うことで、英語をいったんアタマで考えて日本語に変換するのではなく、カラダで英語のままダイレクトに理解することに慣れることができます。ヨガを通して英語の環境に自然に慣れることで、日本人によくある英語に対する苦手意識を克服するきっかけになればと思います。

体の「動作」や「部位」は言葉の最も基礎的で重要な部分であり、そこからたくさんの言葉が派生してできています。このベーシックな部分をまず英語で直接理解できるようになれば、より難しい言葉を英語のまま理解することがとても楽になります。

【こんな風に教えます】

生徒さん一人ひとりのレベルに合わせて、安全第一で、シンプルかつ効果的な、楽しいクラスになることを心がけています。

クラスは約80分。まず最初にヨガの基本的な英語をおさらいします。そのあとヨガの呼吸法を２種類ほどしっかり練習してからヨガに入ります。わからない英語がある場合はいつでも質問して大丈夫です。最後はシャバーサナで完全にリラックスして終わります。