健康法

身体の中からキレイに幸運体質になる「あなただけの食の処方箋」作成

オンライン

ライフスタイルを変えずに「あなただけの食の処方箋」で身体も心も満たされたキレイになる幸運体質になって、思い通りの人生を手に入れましょう。

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こんなことを学びます

＜こんなことを診断いたします＞
体質チェックをさせていただきます。
その上で
いつもの生活パターン
いつもの食事パターン
身体のお悩み
（痩せにくくなった、将来の健幸が心配など）を
お聞きして個人個人にぴったり合った
あなただけの「食の処方箋」を
作成させていただきます。

＜こんなことが解決します＞
●今の食事で栄養が摂れているか知ることができる
●自分に合った食べ方を知ることができる
●一瞬頑張ってダイエットするんだけど続かない
●年々、体重が落ちにくくなってきた
●気づかないうちになぜか体重が増えている
●体重が増えたわけじゃないけど最近からだが重い
●人生最後のダイエットにしたい
●自分や家族の食習慣が気になる

＜すべてオンラインセッションです。＞
zoomを使ってオンラインで１対１で
診断いたします。

＜用意するもの＞
筆記用具
（診断終了後、
個別に食の処方箋をお渡ししますが
セッション中、メモが取れると
なおいいと思います。）

＜定員＞
１名
（１対１のプライベートセッションになります。）

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こちらのセッションでは
あなただけの「食の処方箋」を作成し
データでお送りいたします。

この講座の先生

若林徳子

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体内お掃除コンサルタント　若林徳子（のりこ）

食事を通して疲れない身体になる！
ポイントをご紹介しています。

日々の疲れがなければ
幸運体質・開運体質になって
毎日幸せに思い通りの人生を
送ることができます。

家族や周りの人にも
今まで以上に優しくなり
さらに愛される女性に
なること間違え無しです。

私の使命は、

●仕事を全力で頑張りたい女性
●自分の趣味を楽しむ女性
●家族との時間を大切にしたい女性
●将来的に病気になりたくない女性
●自分の思い通りの人生を手に入れたい女性

皆様に合った
おひとりおひとりの
食の処方箋を作成して
サポートしていくことです。

当日の流れとタイムスケジュール

STEP 1 チェックシートで自分の体質の傾向をチェック！
●普段食べているものを書き出しながら、食べ癖を把握していきます。

STEP ２ご自身にぴったり合った食べ方のバランスをお伝えいたします。
●自分の食べ癖を書きだした後は、どんな食べ癖の方でも役立つ、食べ方のバランスのとり方をご紹介します。

例えば「焼肉食べ放題に行ったら、必ず〇〇も一緒に食べる、ケーキバイキングに行く前は、必ず××をする」などなど、役立つ方法をお伝えします。

STEP ３さらに、生活面での注意点をアドバイス！
●食の面からだけではなく
生活面で注意しなければいけないこともアドバイスさせていただきます。

＊運動はした方がいいの？
＊食事のタイミングは？
＊睡眠時間は？

これらすべてを総合して
あなただけの「食の処方箋」を作成いたします。

こんな方を対象としています

●将来、ずっと健幸で好きなことをして人生を送りたい
●これからやりたいことや夢がある
●起業家さんなど、替えの効かない仕事をしている
●今の食事が自分に合っているか知りたい方
●一瞬頑張ってダイエットするんだけど続かない
●年々、体重が落ちにくくなってきた
●気づかないうちになぜか体重が増えている
●体重が増えたわけじゃないけど最近からだが重い
●人生最後のダイエットにしたい
●自分や家族の食習慣が気になる
受講する際は以下をお読み下さい

筆記用具を準備してください。