E-Yoga カラダの芯から美しく

中央林間駅より徒歩5分

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こんなことを学びます

ヨガの呼吸法とポーズによって、血めぐりアップ!
猫背やぽっこりお腹の改善、柔軟性アップ、デトックス効果、ストレス解消、集中力の向上など。

日時:毎週土曜日 【17:00~19:00】

17:00~18:30 (90分)ヴィンヤサヨガからハタヨガやストレッチなどのミックスクラス

※ヴィンヤサとは、呼吸とポーズを連動させて流れるように動くスタイルです。
※ハタヨガのポーズによって骨格・筋肉を整え、脊柱の柔軟性や筋力アップを図ります。

※余裕をもってクラス開始の10分前にはスタジオへお越しください。
※各自ヨガマット・お水・タオル等をご持参ください。


写真提供:http://free-photo.gatag.net/2010/10/31/130000.html

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:相模原・大和

    受講料:¥ 2,000

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この講座の先生

長谷川 たかはる

E-YOGAディレクター

学生時代はストリートダンサー。その後、イベントの音響業務やカフェ・キッチンカー運営、整体師を経て、身体作りのために始めたヨガのインストラクターに。
現在、ヨガとプラスαをコラボするイベントユニット『Sun and Clover』で、スポーツ、音楽、食文化、芸術など様々な分野をつなぎ中... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    集合→着替え→からだほぐし→ヨガ呼吸法→ヴィンヤサヨガ→ハタヨガポーズ→リラックス
    着替え→お会計→コミュニケーション→解散
  • こんな方を対象としています

    アーサナ(ポーズ)を中心としたヨガにご興味のある方。
    経験・年齢・性別に関係なく、ご自身に責任を持てる方。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ヨガの前は2~3時間ほど、なるべく食事は控えましょう。
    クラス開始10分前に、直接スタジオへお越しください。

    ※ヨガマット・お水・タオル等はご持参ください。