＜こんなことを学びます＞
初心者も楽しめるキックボクシングワークアウト
筋力トレーニングと有酸素運動をまとめて楽しみたい方にオススメのグループトレーニングクラスです。ボクシングやキックボクシング、ムエタイや空手など様々な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。ダイエットやボディメイクにも重要な脂肪燃焼効果の高いクラスです。
動きのバリエーションを用意しているので、体力レベルに関係なく誰でも（いままでトレーニングしたことのない方でも）参加できます。参加人数を最大10名程度に絞ることで、参加者全員のトレーニングが効果的でかつ安全にできるようサポートします。
普段はチューダーズのブティック型ジムで行われるクラスですが、しばらくは【オンライン】で実施します。
※セッションの内容は予告なく変更になる場合がございます。あらかじめご了承下さい。
＜オンラインでの実施について＞
「ZOOM」というアプリを使ってオンラインでつなぎます。
こちらから、事前にダウンロードしてください。無料です。
スマートフォン、パソコン、タブレットでご参加いただけます。
参加者の方は音声のみでもご参加いただけます。（フォーム指導のため、カメラON推奨です！）
自宅で軽く動ける程度、手足を軽く上げたり広げたりしてぶつからない程度のスペース確保をお願いします。
ZOOMが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください。
└ストアカのZOOM接続手順ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A＜持ち物＞
動きやすい服装、タオル、飲み物
＜定員＞
10名
【定期クラス】
ぜひご友人やご家族をお誘いの上ご参加ください。
1名分の料金で、同居する家族やカップルと一緒に参加していただけます。
・【オンライン】SATURDAY ヨガ 30分（少人数制）
誰にでもできる簡単なストレッチ・ヨガクラスです。
バイリンガルの女性ヨギがリードします。
少人数制なのでご参加の方のペースに合わせて調整しています。
・【オンライン】ビートボクササイズ 30分
音楽に合わせてリズムをとりながら進める、ボクササイズセッションです。
立ち姿勢や手足のポジションの説明→音楽に合わせて実践というクラスです。
人数制限はありません。1名分の料金で、同居する家族やカップルで参加してOKです。
・【オンライン】フォームから学ぶグループトレーニング 30分
「自分に合わせて運動強度を調整できる」オンライントレーニングクラスです。
正しい動作から学べるので、トレーニングの質を高めることができます。
簡単なオプション動作と、チャレンジしたい方向けの高強度のオプションを案内しながら進めます。
