【女性限定・初回のみ】身体が楽なのに美しい✨正しい姿勢・歩き方教室

日常の「歩く」を意識。量より質のウォーキングを。

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こんなことを学びます

 <こんなことを学びます>
動的/静的ストレッチを含めたウォーミングアップから始まり、正しい靴の履き方、正しい姿勢のつくり方、スニーカーでの正しい歩き方を学びます。
クールダウンのあとはコーヒーと小菓子付き♪

<こんなことが出来るようになります>
姿勢や歩き方を正すことで
肩こり、腰痛、便秘、むくみ、冷え性、O脚…
などの身体のさまざまなお悩みを改善することができます。

<こんな風に教えます>
芦屋のスタジオにて、少人数制のグループで丁寧に教えます。
おひとりおひとりのお悩みや目標などをしっかりとヒアリングし、それぞれの癖などを見て、貴方に合わせたレッスン内容をご提案いたします。

<持ち物>
・動きやすい服装(パンツスタイルがおすすめ)
・室内履きのスニーカー
・汗拭き用タオル
・水分補給用のお水
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11:00 - 12:30

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開催場所

地下鉄谷町線 東梅田駅 徒歩9分
大阪府大阪市北区西天満2丁目9−14 北ビル3号館2階204

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この講座の先生

竹澤 摩佑子のプロフィール写真
身体の健康と心の健康は正しい姿勢から
竹澤 摩佑子

株式会社マティ 代表取締役
MATYwalkingschool代表
セミナー・研修講師
薬剤師 / サービス接遇実務検定1級

悩んでいた腰痛は「自分がキレイだと思っていた姿勢」が原因であったことが分かり、姿勢を正すことで腰痛が軽減され、心まで明るくなったことから姿勢・歩き方の重要性を実感。

ライフステージに合わせたレッスンをしており、薬剤師の資格も持つことから
「身体の健康と心の健康は正しい姿勢から」
をモットーに正しく美しい姿勢、歩き方、女性として知っておきたいマナーのレッスン、講師養成、さらには企業研修やブライダルセミナー、TVやラジオ等で幅広く活躍中。

薬剤師として患者様と接する中で、腰痛や膝痛、生活習慣病の1次予防には食事や運動だけでなく、「姿勢」も重要であると考えている。

この講座の主催団体
  • 10人
  • 10回
MATYwalkingschool

MATYwalkingschoolはモデルウォークのようなファッションウォークとは異なり、
老若男女問わず「正しい姿勢や歩き方を伝える」姿勢・歩き方改善スクールです。

「長時間歩いて足がむくんだ」
とよく聞きますが、

それ、歩き方が間違っているかも?

正しくスニーカーで歩くとむくみが取れてスッキリするはずなのです。

ウォーキングやランニングブームの今、「1駅手前で降りて歩こう」を実践している
方もいらっしゃると思います。
その時に間違ったフォームで歩くと、
身体を痛めてしまう可能性もありますから、「正しいフォーム」が必要不可欠です。

肩こり、腰痛、便秘、むくみ、冷え性、O脚…
さまざまな悩みも、姿勢や歩き方を改善することが解決への近道となるはずです。

多くの企業でも研修を行う実力派ウォーキングスクールに是非一度足をお運びください☆

【MATYwalkingschool芦屋校】
兵庫県芦屋市茶屋之町7-12
集・空・間Tio ... もっと見る >>

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講座詳細

  • こんな方を対象としています


    *自分の姿勢が気になるけれど、どこをどう変えればいいのかわからない方
    *腰痛、肩こり、猫背、O脚、X脚、ストレートネックが気になる方
    *歩くとスカートが回ってしまう方
    *たくさん歩いたのに何故か足がむくんでしまう方

review

レビュー

  • 3

  • 楽しかった!( 1 )

  • 勉強になった!( 3 )

  • 行く価値あり!( 2 )

  • 女性 20代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    理論的に教えてくださり、理解しながら楽しく学ぶことができました。先生も優しい方で、また参加したいと思います♪

  • 女性 50代

    この講座は「わかりやすく教えてくれる講座」でした

    わかりやすく、簡潔に教えてくださったので、日常でもすぐやってみよう、と思えました。
    ポイントは一つ一つは簡単なことですがたくさんあり、集中して歩いていると時間がすぐ過ぎました。
    最後のティータイムも楽しかったです。ありがとうございました。

  • 女性 30代

    この講座は「ずっと使えるエクササイズ」でした

    本日はとても丁寧に教えて頂き、ありがとうございました。正しいウォーキングは目からウロコで、とてもためになる内容でした。また、普段使わない筋肉を使い、ヘタな運動よりもかなり良いエクササイズになったと感じます。しかも一生使える正しいウォーキングが学べる!という一石二鳥。今日、教えて頂いたことを日々のウォーキングに生かし、夏までにむくみ知らずの脚を手に入れたいです。
    ありがとうございました!

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