姿勢改善パーソナルヨガ|オンライン60分4回コース|骨格診断あり

オンライン

姿勢の歪みは様々な不調に繋がります。慢性的なその不調は「姿勢・骨格の歪み」が原因かもしれません。4回コースでしっかり不調を改善しましょう!

こんなことを学びます

\\4回コースの特徴//

週に1回を目安に4回続けていただくことで

・身体に溜まった不調がしっかり改善できる
・運動習慣が少しずつ身につく

こんな効果が期待できます♪

どんなことをするのか、まずは1回体験コースからご体感いただき、
しっかり不調を改善したいという方はこちらの4回コースをご受講ください!

※2回目以降の日程はレッスン後に都度お伺いします。自由に調整可能です。


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\\こんなお悩みありませんか??//

・姿勢の歪みに悩んでいる(猫背、反り腰など)
・慢性的な不調に悩んでいる(肩こり・腰痛など)
・気持ちが落ち込んでしまうことが多い


これらは「骨格」の歪みや、生まれつきの身体の特徴が関係しているかもしれません。

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\\【股関節形成不全】がきっかけで運動指導【15年】//

・私自身が運動指導を始めたきっかけは「腰痛」
・生まれつきの「股関節形成不全」が影響して高校の頃腰痛を発症
・大学から身体の勉強を始めて、フィットネス、ヨガインストラクター、セラピストの指導を経験してきました。

☆様々な知識や経験から得た技術で、一人一人に合わせたケアをご案内しています。

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\\【どんな身体でもOK】が大前提で、不調のケア//

・骨格、生まれつきのもの、お持ちの持病、体質などはそれぞれの個性!
・大前提、毎日「8万6千回以上」心臓が動いている、これだけで素晴らしいことだと私は思います。
・自分の今ある身体を大切にしながら、「不調」が少なくなるようケアしていく、をモットーにご案内します。

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\\【2つの視点】でご案内 //

「ヨガインストラクター」と「セラピスト」2つの視点で身体のケアをご案内します。
(さらに言うと・・・心理カウンセラーの知識もプラス^^)

現役でヨガのインストラクターと、個人のサロンでリラクゼーションセラピスト(整体やオイルケアなど)をしています。
両方の良さを活かしたご案内を行います。
さらに、心の健康のために心理カウンセラーの資格も保持しています。
身体と心は本当につながっています。
姿勢を改善することで、心の不調も軽やかにできるようにご案内いたします。

◎骨格を理解して、正しく身体が使えるようにするためのヨガポーズ
◎伸ばしきれないところや、流れが悪いところはセルフマッサージ

(※身体と心の繋がりについてもお伝えします♪)


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\\一人一人に合わせて、不調が緩和するレッスン//

・まずは不調の箇所や、現状をカウンセリングさせていただきます。
・身体の動きや状態も姿勢診断いたします。
・不調を改善するためのポーズをチョイスして一人一人に合わせてご案内します。
・身体の硬さや、運動頻度なども加味して行いますのでご安心ください。
・60分で身体がどのように変化したのかもフィードバックいたします。
・必ず小さな変化を感じていただけるはずです^^

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\\予約の流れ//

①まずは準備するものの確認
・Zoomが使える環境
・動けるスペース(あればヨガマットもご準備ください。無くても大丈夫です!)
・動きやすい服装(事前にお着替えを済ませた状態でお待ちください。)
・お飲み物

②「初回」日程を選択して予約
・お好きな日程を選択して「予約へ進む」ボタンを押してください。
・日程と都合が合わない場合はリクエストをお送りください。
 (掲載日以外で調整できる場合もございます。)

※2回目以降はメッセージにて日程を調整させていただきます。

③メッセージにてZOOMのID・パスワードをお送りします。
・ご予約、ご入金確認後にZOOMのURL、ID、パスワードをお送りします。


④当日、お時間になったらZOOMを開いてお待ちください。
・ZOOMの接続がご不安な方は事前確認も可能です。



「自分の心と身体と向き合う」そんな素敵な時間を一緒に過ごしましょう♪♪♪
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥24,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
21人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

心と身体の改善セラピスト

心と身体の改善サポートケアを
「ヨガ」×「リラクゼーション」×「メンタルケア」の観点から組み合わせて
PDCAサイクルをアレンジしたPBCAサイクルを軸にご案内しています♪


【経歴】★ボディケア
・大学でスポーツ科学科を専攻
・株式会社ジェイアール東日本スポーツに入社。
・ヨガ、アクアビクス、マシントレーニングなどの指導を経験。
・退職後、フリーのヨガインストラクターになる。
・同時にリラクゼーションサロンに勤務しセラピストとしての技術を磨く。
・その後、独立しプライベートサロン【Acastle】2021年OPEN!

...
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当日の流れとタイムスケジュール

★オンラインレッスンをご受講の方★
・お申し込み後に、参加者様にIDとパスワードをお伝えします。
・ZOOMアプリを起動したら、《参加》をクリック
・お伝えしたIDとパスワードを入力
・参加を許可されると接続されます。
・開始5分前から接続可能となります。
・接続されたら、ビデオのON/OFFの確認と、ミュートのON/OFFの確認をお願いします。(ミュートがOFFになっていると音が聞こえません。)
・時間になったらレッスンスタートです!!!
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こんな方を対象としています

・身体に溜まった不調がしっかり改善できる
・運動習慣が少しずつ身につく

・姿勢の歪みに悩んでいる(猫背、反り腰など)
・慢性的な不調に悩んでいる(肩こり・腰痛など)
・気持ちが落ち込んでしまうことが多い
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受講する際は以下をお読み下さい

◆ご体調管理について
当日はご自身の責任においてレッスンにご参加ください。途中で体調不良になった場合は速やかにお申し出ください。

◆接続状況について
当日の接続環境により中断してしまう場合もございます。その場合は時間が延長される可能性もございますので予めご了承ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「優しくわかりやすくヨガができます♪」でした
    女性 30代

    自粛期間で身体がなまってしまっていたので、参加しました!
    画面越しでのレッスンは初めてでしたので不安がありましたが、とても分かりやすくご指導いただきました!とても楽しいレッスンでした♪

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