女性限定♪使える栄養&献立講座~今の献立に何が足りないかわかります

管理栄養士と一緒に献立のお悩みを解決しませんか?栄養や簡単にできる献立について学びます。また今のお食事に何が足りていないかもお伝えします。

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こんなことを学びます

 「毎日の献立を考えるのが面倒で、ストレスになってしまっている…」「家族に食べたいものをきいなんでもいいいと言われるばかり」「時短料理はできているけれど、本当に栄養バランスはとれているのか心配」「レパートリーを増やしたい」などのお悩みを解決する方法が学べます!

〜♪〜レッスンポイント〜♪〜

①毎日役立つ「実践できる栄養学」の基本
毎日の献立をからだにやさしいものにするのに欠かせない栄養の知識を、簡単にわかりやすくお伝えします!

⦅学べる内容⦆
・栄養学の知識
・栄養素の働き
・日々のお食事への栄養学の取り入れ方

②「30分で5品」かつ「栄養バランスがよい」献立の基本
献立の基本をしっかりと覚えていただくことで、献立を考えるのがラクに楽しくなります♪献立を考えるのに必要な要素をしっかりとお伝えしていきます。

⦅学べる内容⦆
・バランスのよい献立とは?
・献立の作りの基本的な考え方
・時短献立のコツ

③お食事診断
お持ちいただいたお料理の画像をもとに、今のお食事に何が足りていなくて、どうしたらよいかをお伝えしていきます。
(お食事はこちらでサンプル画像をご用意しておりますが、この機会にご自身のお食事を見直したい!という方は、ぜひお食事の画像をお持ちください!※スマホの画面でOKです。)




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受付中 早割10%OFF

11/27 (火)

6:00PM - 7:30PM

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

11/26(月) 6:00PM まで

参加人数

0/4人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,000

¥900

早割10%OFF

(早割残り1席)

受付中 早割10%OFF

12/8 (土)

10:00AM - 11:30AM

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

12/7(金) 10:00AM まで

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開催場所

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12/19 (水)

2:00PM - 3:30PM

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

12/18(火) 2:00PM まで

参加人数

0/4人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,000

¥900

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この講座の先生

身近な管理栄養士&献立インストラクター

フリーランス管理栄養士
献立に悩む女性のための出張料理&栄養レッスン講師

400万⼈以上が利⽤する日本最大級のグルメニュースサービス“macaroni”や雑誌でも記事執筆やレシピ提供を行う。

大学卒業後、管理栄養士の国家資格取得。

「より健康的なお食事を身近な立場でサポートしたい!」と、大手小売業に入社。”健康”を軸とした商品やレシピを900メニュー以上開発。

その後独立。栄養カウンセリングに従事し延べ900名以上の方を担当。お客様の生活の状況を丁寧にヒアリングし、「今日からすぐにできる食事の変え方」をご提案している。

栄養カウンセリングの中で「料理として実際に口に入る形で、からだにやさしいものをご提案したい!」という思いが芽生え、料理と栄養の両方をお伝えする『やさしい献立レッスン』を考案。

「健康的な食事は続けることが大切」という考えから、忙しい日々でも続けていただけることに注力し、『20分で1食完成!』をベースにした、おいしく、簡単にできて、栄養バランス◎な献立・レシピをお伝えしている。

管理栄養士歴12年


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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ①30分:栄養学についてレクチャー
    ②30分:献立についてレクチャー
    ④30分:献立診断&質問タイム

    ※タイムラインはあくまで目安(予定)です。
  • こんな方を対象としています

    *栄養についてよりしっかりと学びたい方
    *個別に栄養の相談をしてほしい方
    *栄養バランスが気になる方
    *毎日の献立にお悩みの方
    *献立を考えるストレスから解放されたい方
  • 受講料の説明

    別途飲み物代500円程度が必要になります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    *ご自身のお食事に何が足りないか知りたい方は、ぜひお食事の画像(※スマホの画像でOKです)をお持ちください。(強制ではございません。)
    *講座は講師1名で運営しております。講座開始後の「道に迷った」などのお問い合わせは講座を中断することとなり、ほかの生徒様のご迷惑になることがありますため、対応できない場合がございます。お時間に余裕をもってお越し下さるようお願いいたします。

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