オンライン|時短×簡単×栄養◎献立をラクに作る!段取り力養成講座

オンライン

手際よく栄養バランスのとれた料理を作りたい!もっと楽に料理をしたい!初心者でもできる段取りを時短料理プロで管理栄養士がお伝えします。

こんなことを学びます

【こんなお悩みはありませんか?】
・料理に時間がかかりすぎる。
・忙しくてもパパっとおいしい料理を作りたい。
・栄養のバランスの取れた料理を時短で作りたい。
・料理に時間がかかりすぎて、疲れてしまい自炊が続かない。
・料理に自信がない、苦痛な状況から抜け出したい。

【こんな事ができるようになります】
☑料理にかかる時間が半分になり
余裕ができて料理が楽しくなり自炊が無理なく続けられる。

☑いつもよりプラス1品作る事ができるようになり、
栄養バランスが整ったり野菜をたくさん食べられるようになる。

☑30分程度で栄養バランスのよい献立を作る事ができるようになり
料理に自信が持てる。

☑初心者さんでも料理時間が短くなるので料理のハードルが下がり、
今まで自炊をしてない人でも自炊を続けることができる。


【参加された方の声】
・Tさま(会社員)
今まで料理をするのに時間がかかりすぎてしまい
疲れてしまっていました。
段取りよくできるようになり、作れる品数が増えただけでなく
料理を楽しめるようになりました。

・Kさま(会社員)
30分程度の短い時間で効率的に料理できるようになりました。
料理が面倒という気持ちがなくなり今までほとんど自炊しなかったのが、
平均して週3回自炊しています。

・Iさま(会社員)
段取りに無駄がある事がよくわかり
効率的に栄養のある簡単な料理の方法が学べました。
料理が良い気分転換になり、以前よりも楽しくなりました。


【こんな事を学びます】
①段取りチェック!ワーク
まずはご自身の段取りのチェックから。
オリジナルのチェックシートで日々の食事の栄養バランスと
段取りをチェックしていきます。

②栄養◎な献立を時短で作る2ステップ
たった2つのステップで栄養バランスが整うメゾットをお伝えします!

③料理時間が半分になる段取り5ステップ
初心者さんでも段取りよく料理ができるポイントを、
5ステップに分けて解説していきます!

④初心者さんでも簡単!段取り決めワーク
最後は学んだメゾットを使ってどんな風に料理を進めるか
段取りのシミュレーションをしていきます。
ワークをする事でさらに理解が深まります!


【参加特典】
・あなただけの段取り力診断シート
・30分のフォローアップ面談付き(ご希望の方)


【受講までの流れ】
*お申込み

*1日前にzoomに必要なURLを送付

*当日
※資料は画面で写し、終了後にお送りいたします。



【忙しても、苦手でも初心者さんでも栄養◎な料理がラクに作れる!ノウハウ】
3年前に料理教室をはじめてから800名以上の料理初心者さん、
お料理な苦手な方にご参加いただきましたが

その中でいただくお悩みの中で多かったのが「調理時間の短縮」でした。

特に
「忙しいのでなるべく時短で料理したいけれど段取りが悪くて…」
「体のことを考えると本当はあと1品作った方がよいのはわかっているけれど、
 時間がかかってそこまでいきつかない…。」
「料理に時間がかかりすぎ、疲れるので自炊がなかなか続かない。」

そんなお声をよくいただきました。


一般の料理教室だと、どうしても習った料理を家で作っていただける事を
大きな目的として内容が組まれます。

もちろん、新しいレシピを習ったりサイトで検索する事は
料理の上達に大切なポイントではありますが、

いくら「時短レシピ」を習っても誰かのレシピを真似して作るには
とても労力がいりますし

単体のレシピを時短で作れる事=料理の全体を時短でできる事には
残念ながらつながりません。


仕事や家事に忙しい中で段取りよく、時短で献立全体を作る事
はとても大切な事。

そこで、単純に時短レシピをお伝えするだけではなく、
段取りをよくするメゾットそのものをお伝えしようと考えました。


この講座で段取り力がアップして料理の時間が短縮し、
料理がよりラクに楽しく、負担なく
続けられるきっかけになれば嬉しいです!












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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,500

受けたい
286人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

価格(税込)¥2,500

オンライン受講料に含まれるもの

*オリジナル料理力診断書
*テキスト
*アフターフォロー面談

この講座の先生

即決バランスクッキングスクール代表/管理栄養士

大学卒業後、管理栄養士として働く方をサポートしたい
と大手コンビニに入社し商品開発を担当。

独立後健康・栄養相談や記事執筆を中心に活動し
「からだのために自炊をしたいけど時間がない!」
「栄養バランスのよいご飯を作りたいけど難しそう」
とのお声多々をいただき

働く忙しい女性に向け、時短で栄養バランスも〇な
料理をお伝えする教室を開講。
延べ生徒さま数は2,000名以上。

現在は自身が40代に入り体の変化を感じ
「自分と家族の健康が気になる方の為のヘルスケアごはん」
をテーマに、レッスン・オンラインサロンを開催してい...
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当日の流れとタイムスケジュール

*自己紹介 
講師⇒参加者さまの順で行います。

*段取りチェック!ワーク
*講義
 たった2つのステップで栄養バランスが整うメゾット
 料理時間が半分になる段取り5ステップ

*ワーク
初心者さんでも簡単!段取り決めワーク

*質疑応答 

*まとめ
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こんな方を対象としています

*忙しくても自炊をしたい方
*忙しいけれど食事を何とかしたい方
*料理の段取り力を鍛えたい方
*効率的な料理の方法を学びたい方
*自宅にあるものでパパっと料理が作りたい方
*料理を初心者、ビギナーの方
*入門編の講座を探している方
*料理に苦手意識があるけれど克服したい方
*これから自炊をはじめる方
*料理のハードルを下げたい方
*時短で料理がしたい方
*料理にやたらと時間かかる方
*料理教室にいっても家での料理が続かない方
*栄養・献立・料理と幅広く学びたい方
*栄養バランスが気になる方
*管理栄養士とお話をしてみたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

*本講義には「調理」は含まれておりません。
料理に関することを座学でお伝えする講座になります。
予めご了承ください。

*zoomというビデオ通話システムを使います。
接続が不安な方はこちらをご参照くださいませ。
https://bit.ly/3dL6myn

*操作方法等不安な方は、事前に接続確認も
いたしますので、お申込み時にお気軽にお申しつけください。

【ご参加にあたって】
*この講座は「料理が苦手、自信がない、初心者」の方を応援
しています!!

苦手意識のある方、初心者さんがご家庭にあるもので簡単に
できる内容になっておりますのであらかじめご了承ください。

(手の込んだ料理を知りたい方、特定の食事法をされている方、
ご自身の料理に自信がある方などはご遠慮ください。)


*スムーズな授業のため、以下の条件をクリアできる方のみ
お申込みをいただけばと思います。
(お申込みをいただいた後でもご参加をご遠慮いただく
場合がございます。)

・お顔がわかる状態で参加していただける方。
・女性限定とさせていただきます。

*静かな環境にてご受講をお願いいたします。

*万が一開始時間に間に合わない!などのご事情がおありでしたら
メッセージよりご連絡ください。
ご連絡がなく開始10分たってもzoomに入出が確認できない場合
後の講座のスケジュールの都合上、講座はキャンセルとなり
ストアカポリシーにのっとり、返金もできかねますので
あらかじめご了承ください。

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー21

  • 楽しかった( 14 )
  • 勉強になった( 19 )
  • 受ける価値あり( 12 )
  • この講座は「ご飯作りのもやもやがスッキリする講座」でした
    女性

    先生が優しく、困りごとを話しやすかったです。
    ご飯作りに時間がかかるものの何から変えて良いかわからずもやもやしていましたが、この講座を受けて買い物•献立づくり•調理、様々な場面での自分の改善点がわかりスッキリしました。いただいたアドバイスを少しずつ実践していきます。
    また、特典として講座後に面談を申し込めるのも良いと思いました。

  • この講座は「『料理以外の時間管理にも活かせそうな講座』」でした
    女性 50代

    複数品作る際の手順がとても参考になりました。

  • この講座は「毎日の食事作りの悩みから開放される講座」でした
    女性 40代

    料理に関わること全てのヒントをたくさん教えていただき、講座中では具体的な悩みも聞いていただき、スッキリしました。めんどくさいな〜と思っても作らなくてはいけない、行きたくないけど買い物いかないといけない、とネガティブな考えでしたが、こちらの講座では面倒くさい、を取り除いてくれるお話が聞けました。

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