【銀座で朝活】LA流!お腹&お尻集中ダイエットピラティス

ロサンゼルス仕込みのピラティスで健康的に美しい体を目指しませんか?朝の時間を有効に使ってさらに輝く私へ☆一緒に気軽に楽しみましょう〜!!

learn

こんなことを学びます


健康的に美しい体になるには、食事とともに欠かせないのが運動です。

しかし、忙しい現代女性は運動不足でストレスが溜まりやすく、
ついつい食べ過ぎてしまったり甘いものに依存してしまいがちです。

運動は気分をリフレッシュさせてくれます。
特に朝ピラティスはいい目覚めになりますので、気持ちいいですよ!
体も内面も健康的な女性を目指しましょう〜♪


【LA流ピラティスって?】

ピラティスは、コルセットの役割を持つお腹のインナーマッスルや
普段使う機会が少ないお尻やもも裏の筋肉など全身を動かすエクササイズ。

本場アメリカでは、ピラティスはどんな年代の女性にも親しまれています。
私がLAへ研修に行った際に驚いたのは、年齢関係なくチャレンジする女性たちの
姿でした。体だけでなく表情も若々しく、キラキラ輝いていました。

そして、先生たちもとてもポジティブで褒め上手。
ちょっときつい動きも「楽しいから頑張れる!」という気持ちにさせてくれる不思議な力がありました。

ですから、LA流ピラティスとはとにかく楽しさ重視です。
正しい体の使い方はもちろん大事ですが、まずは楽しむことから!
「楽しんでるうちに体が変わってきた♪」を実感してください。


【レッスン内容】

こちらは体型の崩れが気になってきた女性のための「お腹&お尻集中クラス」です。ビバリーヒルズのスタジオで教わった内容も取り入れて、
効果の高いピラティスをご提供します。

ダイエット目的で行いますが、

・くびれたお腹を目指したい
・お尻をリフトアップしたい

という方には特にオススメです。


★初回参加された方には、最高品質のプラナロム社の精油を使った
アロマバスソルト(1回分)をプレゼントいたします★
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

銀座・大手町

価格(税込)

¥2,200

受けたい
2人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

STAY GOLD 一生輝き続ける女性であるために

STOTT PILATES 認定ピラティスインストラクター

腰痛をきっかけにOLから転身。
フリーのピラティスインストラクターとなる。

都内を中心にプライベートとグループレッスンを担当。
(主な勤務先:Sky Pilates Tokyo)

ロサンゼルスでの3年間の留学経験を生かし、
外国人のお客様へ英語での指導も行う。

<講師の想い>

100名以上の女性にピラティスを指導する中で
ダイエットに悩む女性が非常に多く、
ピラティス以外でのアプローチでサポートをしたい気持ちが
芽生えました。

というのも、私自身10代の頃からダイエットの関心が強く、20代の頃に体重を大幅に落とし、無月経が3年続くほど身体のバランスを崩したことがありました。

無理なダイエットは、身体にとってメリットはなく、
むしろリスクがあることに気がついてからは、
「身体と心を大切にする」ことがダイエットに繋がることを
自分の身を持って痛感しました。

ダイエットに悩む女性の気持ちは誰よりもわかります。
あなたらしくずっと輝くように一緒に頑張りましょう^^
+ 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール


    <レッスンの流れ>

    レッスン開始10分前より入室していただけます。

    お着替えをされたら開始時間までごゆっくりしてくださいね。

  • こんな方を対象としています

    ★ダイエットに悩む女性限定の講座です★

    <こんな方にオススメです>

    ・お腹やお尻が気になってきた方

    ・ストレスが溜まって食べ過ぎてしまう方

    ・一時的ではなく、ずっと綺麗でいたい方

    ・ありのままの自分を好きになりたい方

    ・年齢に関係なく、健康で若々しい身体になりたい方

    ・正しい身体の知識を身に付けたい方

    ・何でも気軽に話せる先生をお探しの方
  • 受講料の説明

    <受講料に含まれるもの>
    ヨガマット代、レッスン代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    <持ち物>
    動きやすい服装、お水

    <入室時間>
    レッスン開始10分前よりスタジオへお入りいただけます。
    時間貸しスタジオのため早めに来られても空いていない可能性がありますので、ご注意ください。

    <このような方はご遠慮ください>
    ・常識やマナーのない方
    ・時間にルーズな方
    ・宗教やネットワークビジネスなどの勧誘目的の方

    素敵な皆様とお会いできることを楽しみにしております^^

more

この先生の他の講座

relation

関連講座

watching

この講座を見た人は、こんな講座も見ています