無理をしないで楽しく痩せる!一生もののダイエットで輝く私へ

食べるのが好きでいつもダイエットが続かない女性にぴったりです!

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こんなことを学びます


美しく痩せるためには
「健康的な食生活」と「適度な運動」
を続けていくことが大切です。


多くの人がこのことをわかっているのにも関わらず、
「習慣」にすることが難しいと感じています。


私たちの身体は何十年という習慣でつくられたものですから、
新しいダイエット習慣を定着させるにも時間がかかります。


3ヶ月などの短期間で過酷なダイエットをすれば
誰でも体重を大幅に落とすことができますが、
元の生活に戻ればリバウンドしてしまいます。


さらに、女性ホルモンが乱れることによって生理周期にも影響を与えることも。


私自身、20代の頃に無理なダイエットで3年間も無月経になった経験があります。お医者様には「自力では排卵できない」と言われるまでに。


様々な不調からピラティスインストラクターとなり
「自分の身体と心を大切にする」=「正しいダイエット」
だと痛感しました。


女性の身体というのは、想像以上に繊細です。

「今すぐ痩せたい!」というお気持ちはとてもわかりますが、
身体のためにも長期的な視点でケアしていくことが大事です。


3ヶ月といった短期間ではなく「一生」美しく輝き続けるためにも
正しいダイエット術を身につけましょう!


<こんなことを学びます>

【 レッスン1 】無理をしないで痩せるためのダイエットスケジュール術

【 レッスン2 】楽しくダイエット習慣を身につける方法

【 レッスン3 】体幹の使い方とおうちでできる簡単な筋トレ(ピラティス)
(資料のみですが、わからないことは何でもお聞きください)

【 レッスン4 】痩せやすい身体をつくる食の話

【 レッスン5 】心の整え方とコントロール力


<こんな風に教えます>

一方的にお話するのではなく、皆さまが楽しんでもらえるように
和気あいあいと行っていきます。

ピラティスインストラクターとして100名様以上の女性のお客様の
お悩みを聞いてきましたので、なんでもお気軽にご相談ください^^


★参加された皆さまには、最高品質のプラナロム社の精油を使った
アロマバスソルト(1回分)をプレゼントいたします★

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開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥3,000

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この講座の先生

STAY GOLD 一生輝き続ける女性であるために

STOTT PILATES 認定ピラティスインストラクター

腰痛をきっかけにOLから転身。
フリーのピラティスインストラクターとなる。

都内を中心にプライベートとグループレッスンを担当。
(主な勤務先:Sky Pilates Tokyo)

ロサンゼルスでの3年間の留学経験を生かし、
外国人のお客様へ英語での指導も行う。

<講師の想い>

100名以上の女性にピラティスを指導する中で
ダイエットに悩む女性が非常に多く、
ピラティス以外でのアプローチでサポートをしたい気持ちが
芽生えました。

というのも、私自身10代の頃からダイエットの関心が強く、20代の頃に体重を大幅に落とし、無月経が3年続くほど身体のバランスを崩したことがありました。

無理なダイエットは、身体にとってメリットはなく、
むしろリスクがあることに気がついてからは、
「身体と心を大切にする」ことがダイエットに繋がることを
自分の身を持って痛感しました。

ダイエットに悩む女性の気持ちは誰よりもわかります。
あなたらしくずっと輝くように一緒に頑張りましょう^^
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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    お茶を飲みながら自己紹介タイムでゆったりとした状態でスタート!

    <レッスンの流れ>

    【 レッスン1 】無理をしないで痩せるためのダイエットスケジュール術

    【 レッスン2 】楽しくダイエット習慣を身につける方法

    【 レッスン3 】体幹の使い方とおうちでできる簡単な筋トレ(ピラティス)
    (資料のみですが、わからないことは何でもお聞きください)

    【 レッスン4 】痩せやすい身体をつくる食の話

    【 レッスン5 】心の整え方とコントロール力
  • こんな方を対象としています

    ★ダイエットに悩む女性限定の講座です★

    <こんな方にオススメです>

    ・ダイエットがいつも続かない方

    ・食べるのが好き、甘いものやお酒が好きな方

    ・見た目だけでなく、内面も整えたい方

    ・一時的ではなく、ずっと綺麗でいたい方

    ・ありのままの自分を好きになりたい方

    ・年齢に関係なく、健康で若々しい身体になりたい方

    ・正しい身体の知識を身に付けたい方

    ・何でも気軽に話せる先生をお探しの方
  • 受講料の説明

    <受講料に含まれないもの>
    カフェで行いますので、ご自身のドリンク代は別途お支払いください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい


    こちらはダイエットに悩む女性限定の講座です。


    差し支えなければ、申し込みの際にあなたの「ダイエットのお悩み」を
    お聞かせください。
    より有意義な時間となりますよう、事前にお答えいただきますと幸いです。


    <このような方はご遠慮ください>
    ・常識やマナーのない方
    ・時間にルーズな方
    ・宗教やネットワークビジネスなどの勧誘目的の方

    素敵な皆様とお会いできることを楽しみにしております^^

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