【お子様連れOK!】産後の身体を整えるピラティス

産後に乱れやすい身体を整えて、痛み・たるみのない身体を手に入れましょう!

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こんなことを学びます

ピラティスは深い呼吸と筋肉を意識して動かし、身体の芯から引き締めていくエクササイズです。

特に産後のママさんがお悩みやすいウエスト引き締めやヒップアップ効果だけでなく、骨盤や身体の歪みが整うので、肩こり・腰痛解消にも非常に効果的です☆

少人数のアットホームな空間で行うので、子供と一緒に、あるいはママ友と一緒に、しなやかで美しい身体を目指しましょう(^^)

講座の中ではピラティスだけでなく、産後の身体のメカニズムや体型の崩れ・不調の原因などもお伝えします。

講義中は常に質問を受けたり、コミュニケーションをとったりしながら、参加者の皆さんとざっくばらんに進めていきます😊

講座後は参加者同士でのコミュニケーションも生まれ、一緒に健康を目指す仲間も見つかります!

是非お気軽にご参加ください。

◎この講座で得られるもの◎

✅産後のウエスト周り・お尻が引き締まります
✅肩こり・腰痛が解消されます
✅身体の歪みが整います
✅ママ友の繋がりができます

◎講座の流れ◎

<座学>
・産後の身体のメカニズムについて
・産後のダイエットで意識すべき3つのポイント

<実技>
・ピラティスの呼吸法
・ピラティス前にやっておきたいセルフストレッチ
・ピラティスエクササイズ体験

〜会場案内〜

ボディデザインスタジオ 目黒

住所:〒141-0031 東京都品川区西五反田3-12-8 カーサグラン五反田 501
マップ:https://goo.gl/maps/Hkmiqaeaufq

アクセス:目黒駅 徒歩10分、五反田駅 徒歩13分、不動前駅 徒歩3分
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受付中

12/26 (水)

10:30AM - 12:00PM

東京 / 目黒・五反田

予約の締切り日

12/25(火) 10:30AM まで

参加人数

0/5人

開催場所

東急目黒線 不動前駅 徒歩3分
ボディデザインスタジオ 目黒 東京都品川区西五反田3-12-8 カーサグラン五反田 501

価格(税込)

¥2,000

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    12/26 (水)

    10:30AM - 12:00PM

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この講座の先生

健康100年を創る運動指導士

3ヶ月でリバウンドしない身体作りから、週2回のマッサージ通いを卒業し、痛み・不調のない豊かな身体まで導くパーソナルトレーナー。

目黒・五反田を中心に活動中。

これまで、ダイエット・ボディメイクに限らず、更年期や産後ママの頭痛・肩こり・腰痛などの不調も根本から改善するパーソナルトレーニングに定評がある。

<保有資格>
健康運動指導士/PHI Pilates インストラクター/ IASTM Smart Tool認定/ 体育施設管理士

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ✅産後太りを引き締めたい方
    ✅産後の肩こりや腰痛にお悩みの方
    ✅産後の運動不足を感じている方
    ✅ピラティスは聞いたことあるけど、やってみたい方
  • 受講料の説明

    受講料はレッスン代、資料代、場所代すべてを含めた料金になります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    スタジオはマンションの中の一室にございます。

    階段を上がると施錠付きの扉があります。

    その横にあるインターホンで『501』と番号を打っていただき、『呼び出し』を押してください。

    講師が部屋から鍵を開けますので、扉を開き目の前にあるエレベーターで5階までお越しください。

    エレベーターを出てすぐ右の部屋(501)が当スタジオになります。インターホンを押してお知らせ下さい。

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