肩こりや腰痛など、カラダのあらゆる痛みに効果的と言われる『筋膜リリース』
ただ、このテクニックには様々なインストラクターや専門家も、誤解をしながら行なっていることがしばしばです。。。
・ボールやローラーでゴリゴリするのが正解❓
・筋膜をリリースすることで筋膜が剥がれる❓
・痛くやればやるほど正解❓
この講座では、筑波大学大学院で筋膜リリースについて研究を重ねたトレーナーが、科学的根拠に基づいた正しく自分でできる筋膜リリースをご教授します。
仕組みがわかれば、身体のどんな部位にも応用できるので、様々な痛み・不調を自分で簡単に解消できるようになります！
少人数でアットホームな空間で行っているので、講義中は常に質問を受けたり、コミュニケーションをとったりしながら、参加者の皆さんとざっくばらんに進めていきます😊
講座後は参加者同士でのコミュニケーションも生まれ、一緒に健康を目指す仲間も見つかります！
是非お気軽にご参加ください。
◎この講座で得られるもの◎
✅いつでもどこでも肩こり・腰痛を解消できるようになる
✅血流が良くなり痩せやすいカラダになる
✅整体に行かなくても自分で痛みを取り除けるようになる
✅筋膜リリースの正しいメカニズムがわかる
◎講座の流れ◎
<座学>
・筋膜の構造と仕組み
・筋膜リリースで本当にやっていること
<実技>
・肩こりに効く筋膜リリース
・腰痛に効く筋膜リリース
・頭痛に効く筋膜リリース
・参加のお悩みに合わせて筋膜リリースをアドバイス
〜会場案内〜
ボディデザインスタジオ 目黒
住所：〒141-0031 東京都品川区西五反田3-12-8 カーサグラン五反田 501
マップ：
https://goo.gl/maps/Hkmiqaeaufqアクセス：目黒駅 徒歩10分、五反田駅 徒歩13分、不動前駅 徒歩3分
