誰でも簡単!自分でできる筋膜リリースマスター講座

何かと話題の筋膜リリースを、科学的根拠を基にレクチャーします!

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こんなことを学びます

肩こりや腰痛など、カラダのあらゆる痛みに効果的と言われる『筋膜リリース』

ただ、このテクニックには様々なインストラクターや専門家も、誤解をしながら行なっていることがしばしばです。。。

・ボールやローラーでゴリゴリするのが正解❓
・筋膜をリリースすることで筋膜が剥がれる❓
・痛くやればやるほど正解❓

この講座では、筑波大学大学院で筋膜リリースについて研究を重ねたトレーナーが、科学的根拠に基づいた正しく自分でできる筋膜リリースをご教授します。

仕組みがわかれば、身体のどんな部位にも応用できるので、様々な痛み・不調を自分で簡単に解消できるようになります!

少人数でアットホームな空間で行っているので、講義中は常に質問を受けたり、コミュニケーションをとったりしながら、参加者の皆さんとざっくばらんに進めていきます😊

講座後は参加者同士でのコミュニケーションも生まれ、一緒に健康を目指す仲間も見つかります!

是非お気軽にご参加ください。

◎この講座で得られるもの◎

✅いつでもどこでも肩こり・腰痛を解消できるようになる
✅血流が良くなり痩せやすいカラダになる
✅整体に行かなくても自分で痛みを取り除けるようになる
✅筋膜リリースの正しいメカニズムがわかる

◎講座の流れ◎

<座学>
・筋膜の構造と仕組み
・筋膜リリースで本当にやっていること

<実技>
・肩こりに効く筋膜リリース
・腰痛に効く筋膜リリース
・頭痛に効く筋膜リリース
・参加のお悩みに合わせて筋膜リリースをアドバイス

〜会場案内〜

ボディデザインスタジオ 目黒

住所:〒141-0031 東京都品川区西五反田3-12-8 カーサグラン五反田 501
マップ:https://goo.gl/maps/Hkmiqaeaufq

アクセス:目黒駅 徒歩10分、五反田駅 徒歩13分、不動前駅 徒歩3分
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受付中

1/16 (水)

10:30AM - 12:00PM

東京 / 目黒・五反田

予約の締切り日

1/15(火) 10:30AM まで

参加人数

0/5人

開催場所

東急目黒線 不動前駅 徒歩3分
ボディデザインスタジオ 目黒 東京都品川区西五反田 カーサグラン五反田 501

価格(税込)

¥2,000

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この講座の先生

健康100年を創る運動指導士

3ヶ月でリバウンドしない身体作りから、週2回のマッサージ通いを卒業し、痛み・不調のない豊かな身体まで導くパーソナルトレーナー。

目黒・五反田を中心に活動中。

これまで、ダイエット・ボディメイクに限らず、更年期や産後ママの頭痛・肩こり・腰痛などの不調も根本から改善するパーソナルトレーニングに定評がある。

<保有資格>
健康運動指導士/PHI Pilates インストラクター/ IASTM Smart Tool認定/ 体育施設管理士

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ✅肩こり・腰痛など、カラダに何かしらの痛みがある方
    ✅整体に通い続けている方
    ✅筋膜リリースをやってみたけど、正しいやり方がわからない方
  • 受講料の説明

    受講料はレッスン代、資料代、場所代すべてを含めた料金になります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    スタジオはマンションの中の一室にございます。

    階段を上がると施錠付きの扉があります。

    その横にあるインターホンで『501』と番号を打っていただき、『呼び出し』を押してください。

    講師が部屋から鍵を開けますので、扉を開き目の前にあるエレベーターで5階までお越しください。

    エレベーターを出てすぐ右の部屋(501)が当スタジオになります。インターホンを押してお知らせ下さい。

    もし会場に迷われたり、緊急の場合はスタジオの電話番号(03-6260-8208)までご連絡ください。

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