蒲田~大森~大井町ママのためのヨガ◆毎週火曜の朝活(子連れOK)

初心者向けのママヨガ(産後ヨガ)です。バレエバーを使ってポーズを深めママの痛みを解消■ベビーフォト撮影付きコースも人気■大森駅徒歩5分

こんなことを学びます

リカバリーヨガ講師である私のママのためのヨガを取り入れると、一日が有効的に、活力的になります。

なぜなら子育ては、「かわいい」だけでなくイライラがつきもの。
イライラを溜め込むと、心と体のバランスを崩すこととなり、いつかそれが家族の笑顔減少と繋がってしまうから。ママのためのリカバリーヨガに参加されている方は、みんな”ママ”です。そして講師である私も2児の母。
赤ちゃんの泣き声すら”他のママにとって”癒しそのものと感じているという意見もありました。

ぐずったり、泣いたりすることもあると思いますが、気にせず産後の身体の痛みを癒しに、産んでも綺麗な姿勢でラクに抱っこできるあなたへ!

弱った筋肉を取り戻し、レッスン後には、子供の成長あるあるや病気などの情報を共有したりする楽しみもあり、ママが朝活をすることで子育てにメリハリが生まれることを応援しています。

ご近所の方はもちろんのこと、JR大森駅から徒歩5分で通いやすいスタジオです。産後、1か月の赤ちゃんから、産後数年経ったママもご参加いただいております。

お気軽にご連絡、ご相談ください。
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開催予定エリア

品川・大井町

価格(税込)

¥2,800

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この講座の先生

リカバリーヨガ講師

はじめまして。リカバリーヨガ講師Akiです。
産後1ヶ月からシニアまで年齢に合わせたYOGAを取り入れたレッスンを提案しています。特に初めてヨガを取り入れる方への安心した時間を心がけています。

【ベビーマッサージ、産後ヨガ、ママヨガ】お子様やパパ同伴可能のレッスンとなっており、子育てにおいてとても重要なリフレッシュの時間を提案しています。

【パーソナル、セミパーソナルレッスン】産後1ヵ月、赤ちゃん同伴可能なレッスンを目黒隠れ家サロンで行っています。パワープレートを使用し成長ホルモンを意識したヨガコース。

【親子カフェ・ママカフェヨガ】ではYOGA×DETOX×LUNCHで温泉入浴でさらに代謝を上げる新感覚親子カフェを開催しています。

【ママの美活】ではフォトスタジオとコラボし産後2ヶ月~5ヶ月の母子を対象とした4ヶ月講座を定期的に開催しています。(フォト撮影付き)

【スタジオ貸切りヨガ契約】では、パーソナルからグループレッスンまで気の知れた仲間をの定期的な体と心メンテナンスを行うためのレッスンを提案しています。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【開催日時】
    毎週火曜日 
    10:00~11:00

    【場所】
    JR大森駅徒歩5分 ONEDANCESTUDIO

    【当日の流れ】
    10分 呼吸法、セルフマッサージ
    15分 座位ポーズ
    10分 バレエバーを使ったポーズ、エクササイズ
    20分 立位ポーズ
    5分 シャバ―サナ(おやすみのポーズ)
  • こんな方を対象としています

    産後の1か月から1年のママ/産後数年経っているママ/赤ちゃんや大きくなったお子様同伴でご参加いただけます。
  • 受講料の説明

    レッスン料には、消費税が含まれています。
    マットレンタルは+200円となります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ベビーカー置き場、更衣室あり。
    当日予約でも空きがあればお受けいたします。
    ※当日お子様やママの体調が悪くなった場合のキャンセルもお気軽にご連絡ください。講師も子連れの場合がございますので、突然の体調不良によるキャンセルもご了承くださいませ。
    ※赤ちゃんがぐずる心配の声が多くありますが、赤ちゃんの適応能力は素晴らしく、必ず回を追うごとに慣れていきます。安心してご参加ください。
    ※、おむつ替え、授乳も自由にしてok!無理なく進めていきましょう。

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