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元CA現役秘書が教える骨盤腸整ウォーキング!~正しい歩き方教室~

対面

猫背・O脚・ポッコリお腹・腰痛・膝痛。一つでも当てはまる方。普段の歩き方や姿勢が原因かも?!是非ご自身の体の歪みチェックと正しい歩き方を。

こんなことを学びます

<骨盤腸整ウォーキングって何?>
こんにちは。
皆様は普段歩く時、どれだけ歩き方を意識して歩いておられますか?
ほとんどの方が、移動手段として歩いているだけかと思いますが
間違った歩き方、悪姿勢でずっといるといつかはどこかに痛みが・・・
正しい姿勢・正しい歩き方を学んで、いつまでも自分の足で歩ける健康体を
目指しませんか?


<こんなことが体験出来ます>
体験会ではご自身の歩き方・姿勢のクセをチェック。
筋肉が上手に使えているかもチェック。
正しい姿勢・歩き方をお伝えします。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に楽しく指導します。

<このレッスンで得られるもの>
正しい姿勢・歩き方。
今の悪姿勢のままで生活を続けるとどうなってしまうか・・・
が学べます。

<定員>
基本 4名

普段はIT企業会長付き秘書をしておりますが、働き方改革の一環として
副業が可になり、もっと健康的な歩き方を広めたいとランチタイムにウォーキングレッスンをお伝えすることとなりました^^

学校では教えてくれない「正しい歩き方」是非学びにきてください。

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10月22日(木)

14:00 - 15:10

東京 / 渋谷・恵比寿

残りわずか

予約締切日時

10月21日(水) 14:00

参加人数

2/3人

開催場所

銀座線 外苑前駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

  • 10月22日(木)

    14:00 - 15:10

    東京 / 渋谷・恵比寿

    残りわずか
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対面受講日程

10月22日(木) 14:00 - 15:10

¥2,500
参加人数 2/3人
場所 銀座線 外苑前駅 徒歩5分

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対面受講料に含まれるもの

受講料にはスタジオ代・レッスン代が含まれております。

この講座の先生

ウォーキングインストラクター

外資系航空会社で3年
国際線航空会社で1年
現在はIT会社でCEO付き秘書をしながら
二人の子供を育てているワーキングマザーです。

CAをしていたので、所作や姿勢には自信があったのですが
出産を機に骨盤のゆがみや体形が気になりだし、色々探して
いたところ、健康的な歩き方
「骨盤腸整ウォーキング」に出会いました。


O脚、ぽっこりお腹、腰痛、肩こりは歩き方や普段のちょっとしたエクササイズで改善されることを知り、また今までそれなりに自信をもって歩いていた歩き方が全然ダメダメだったことに気付き、このことを多くの人に伝えていきたい!と骨盤腸整ウォーキングインストラクターの資格を取得しました。

いくらきれいなお洋服でおしゃれをしていても歩き方が綺麗でなければ台無し・・
日本人は世界的にみても歩きかたが変。と言われています。

毎日何気なくやっている「歩く」動作。
健康的できれいな歩き方に変えて、一緒にスタイルアップしませんか?




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  • 当日の流れとタイムスケジュール


    ★姿勢チェック3方面から立ち姿撮影
    ★立ち姿をチェックして歪みお伝え
    ★歪みチェックアクティビティ
    ★足のバランスチェックアクティビティ
    ★普段の歩き方動画撮影~普段のクセお伝え
    ★正しい姿勢とは~正しい立ち方お伝え
    ★正しい歩き方とは~歩き方お伝え
    ★一緒に正しい歩き方で歩いてみる
    ★さいごに
    • こんな方を対象としています

      外苑前駅徒歩5分のスタジオにて
      猫背・O脚・ポッコリお腹・骨盤の歪み・産後ダイエット・疲れやすい・腰痛・等にお悩みの方。
      正しい姿勢と歩き方で改善されます。
      一つでも当てはまる方は是非、体験会へ。
      ご自身の体のゆがみ・クセにびっくりされるかと。
      目からうろこ!を体感しにきてください。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日の持ち物
      ・室内履き
      ・動きやすい服装(歪みチェックさせていただきます。できればお体のラインがわかりやすい服装)
      ・飲み物
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー25

    • 楽しかった!( 15 )
    • 勉強になった!( 20 )
    • 行く価値あり!( 20 )
  • W2

    女性 20代

    この講座は「正しい歩き方が面白くわかる!」でした

    自分で思っていたよりも猫背で、首が前に出ていることに気づかされました…!正しい姿勢、正しい歩き方のコツを、簡潔に分かりやすく教えていただきました。このような講座に参加するのは始めてだったのですが、先生のおしゃべりも面白く、楽しく受講できました!

    先生からのコメント

    先日はご受講ありがとうございました!正しい頭の位置インプットするのはなかなか難しいですが
    せっかくのかわいいお顔!!正しい位置に定着させて笑顔を振りまいてくださいね^^
    また歩いていてわからなくなりましたらお気軽にご連絡ください^^
    ご受講ありがとうございました^^

  • W3

    女性 50代

    この講座は「骨盤腸整ウォーキング」でした

    腰痛で座っていても痛くなってきたので整体に行ったら右骨盤が歪んでいると言われました。ダイエットと健康を兼ねてウォーキングを初めましたが左右で歩きづらさを感じてしまい、正しいウォーキングを教えていただくためにこちらを受講させていただきました。なぜ正しいウォーキングが必要かそのためには何に気を付ければよいかそしてその実践。先生に自分のウォーキングのbefore afterを動画で見せていただき驚きました。日常の心掛けが一番大切だと思いました。5年、10年後、後悔しないために今から努力していきたいと思いました。少人数で楽しく受講させていただいてありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご受講いただきありがとうございました^^1回でだいぶ猫背が改善されて胸が開いて歩けていらっしゃってきれいに歩けてらっしゃいました^^ぜひ普段から心がけてみてください^^
    また歩いていて何かわからないことがありましたらお気軽にご連絡ください。
    ご受講ありがとうございました。

  • M3

    その他 40代

    この講座は「正しい歩き方を身につけられる講座」でした

    毎日正しい歩き方で歩けば、自然と正しい姿勢が身に付き、腰痛改善にもつながるはず。とは思ってはいたのですが、そういえば今まで『正しい歩き方』を教えてもらったことないな。と思い受講させていただきました。

    終始笑顔で丁寧に教えてくださったので、すぐに『正しい歩き方』を理解することができました。自分のものになるには時間はかかると思いますが、毎日意識して教えていただいた『正しい歩き方』で過ごしていきたいと思います。

    ありがとうございました!

    先生からのコメント

    昨日はお越しいただいきありがとうございました。毎日意識して歩くだけで変わってくるかと思いますので
    是非普段から気を付けて歩いてみてください^^でも運動神経が素晴らしいので一時間でだいぶきれいに歩けるようになってらっしゃいました^^先ほど動画もお送りさせていただいたので御確認ください。
    О脚改善ペットボトル体操も是非してみてください。くれぐれも膝の力は使わずお尻の力で^^
    また何かありましたらお気軽にご受講くださいませ^^

    ご受講ありがとうございました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「盛りだくさんな内容」でした

    歩き方、ということしかイメージしていなかったのですが、実際は、姿勢、ストレッチ、客観的にどう見えているかのフィードバックの他、小ネタなど内容がとても充実していて、復習に相当時間がかかる程、色々なことを教えて頂きました。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました^^歩き方をマスターするには、関節から筋肉からストレッチから全部
    大事なためしゃべりすぎてお時間オーバーしてしまい申し訳ないです。^^;
    復習是非してみてください^^復習していて何かわからないことなどありましたら、また
    お気軽にご連絡ください^^
    ご受講ありがとうございました。

  • W3

    女性 20代

    この講座は「楽しく学べる」でした

    1時間15分の講座時間があっという間に感じるほど、正しい歩き方についてのたくさんの学びを得られました。先生も優しくとても良い雰囲気でした。

    先生からのコメント

    今日は参加頂きありがとうございました^^時間おしてしまってすいませんでした^^;O脚改善のペットボトルストレッチ是非お家でもやってみてください^^
    また歩いていてわからなくなりましたらいつでもご連絡ください。^^

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