体と心をほぐして癒す、初めての筋膜リリースセルフケア

膜リリースセルフケアインストラクターのアスカです。

あなたは今、体のどこかに不調を感じていますか？
忙しく毎日を過ごして、あなたの体と心は疲れていませんか？


・肩こり腰痛
・眼精疲労
・慢性疲労
・冷え性
・むくみ
・噛締め
・猫背
・気持ちがモヤモヤする



このような悩み、
凝り固まって癒着した筋膜をリリース（ほぐす）して
スッキリさせてみませんか？




■筋膜リリースとは？
筋膜とは、ボディースーツのように全身を覆っている膜。
この膜が固まり癒着することで、その近くにある血管や神経を圧迫しているかもしれません。
このコリをとっていきましょう！



■どんな風に筋膜をほぐしていくの？

◎専用のボールを使って
◎ほぼ寝たままの姿勢で、
◎肩や腰にボールを当てて軽く転がすだけ


運動が苦手でも、体が硬くても大丈夫。
どなたにでもできる簡単なメソッドとなっています。
ボールの位置や動きなどはおひとりおひとり確認いたします。


ボールは日本人の骨格や筋肉、性質に合わせて開発された専用ボールで、
疲れやコリを取り除き、心もリラックスできるよう大きさや硬さ肌ざわりにこだわりました。
安心の国内大手ゴムメーカーの商品となります。




■筋膜をほぐすとどうなるの？

ボールを転がすことにより、筋肉や筋膜がほぐれ
血流がＵＰ、体がスーッと軽くなります。


また体がほぐれることにより、深い呼吸ができる体となり、
自律神経が整い深くリラックスできます。


毎日を忙しく過ごす方へ
体と心をリラックスできるメソッドとなっています。