【クリスマス直前特別企画】マインドフルネス×筋膜リリースSP講座

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⭐︎本講座は、毎回満席いただいている
「マインドフルネス×筋膜リリース入門講座」のスペシャルイベントです⭐︎


【スペシャルイベントはここが違う！！】
・東京タワー麓の、東京タワースタジオ！
・200名収容可能な壮大なスケール！
・CM・MV・スチール等各種撮影に使用される音響設備をご用意！


心に染みる音楽と照明演出された空間で、
日常の全てを忘れて最高にマインドフルネスな時間をすごしませんか？


国内オンリーワンの筋膜リリース専用ボールを使い、
インストラクターの誘導に身を委ねながら
リラックスした心身を作り出します。


その先には、「いま、ここ」を味わう没頭、集中の瞬間が訪れ、
今あなたに必要な”何か”が浮かび上がってくるでしょう。


なりたい未来、
本当にしたい仕事、
自分ならではの人生、
答えはいつも「あなたの中」にあります。


2018年もラストスパート。
100人だからこその一体感と共に、
最高のマインドフルネスな時間を過ごしましょう！！

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今話題の、マインドフルネス瞑想をご存知ですか？


スティーブ・ジョブズやイチロー、
多くの有名アスリートや著名人が行っている、
「いま、ここ」に集中する現代人のための瞑想です。


企業ではGoogle社やインテル社など、
世界レベルの企業が社員研修に取り入れているのも有名です。




でもちょっと、、


難しいかな、、
私には無理かな、、


そう思っていませんか？





”瞑想”というと、難しいイメージがありますよね。

一体どうやってやるの？
どうやったら「いま、ここ」に集中できるの？
瞑想のゴールってなに？




興味はあるけど、やり方がわからない。


そう思っている方に、
この「マインドフルネス×筋膜リリーススペシャル講座」
の講座があります。






瞑想に一番大切なものは何かわかりますか？





それは、


”カラダがリラックスしていること”


です。




ガチガチなカラダ、
疲れがたくさん溜まっているカラダでは、
「いま、ここ」に集中することができません。






そしてもう一つ大切なのが、


「集中する対象を決めること」。






いくら心を「いま、ここ」に
集中させようと思っても
意識があちらこちらに飛んでしまっては
気持ちが焦るばかり…






マインドフルネス瞑想に大切な、

・リラックスすること
・意識を集中させること



これを叶えるために使用するのが、
今全米で話題の”筋膜リリースセルフケア”です。





筋膜リリースは緊張したカラダ、
毎日の仕事や家事で凝り固まったカラダの
各所をたった数分でゆるめていきます。



また、
専用のセルフケアボールを使ってゆるめていくため、
意識は自然とご自身のカラダに集中します。




70分のクラスでは、
筋膜リリースセルフケアボールをつかって
凝り固まったカラダの箇所を
ひとつずつ丁寧に、ゆっくりと、ゆるめていきます。




首、背中、お尻、顔、頭…

少しずつボールを当てる場所を変え、
深い呼吸と共に自分のカラダに意識を集中させていく…



すると不思議と、すこしずつ
意識が「いま、ここ」だけに置かれ、
マインドフルネス瞑想の世界へを入っていきます。






毎日の仕事、家事、子育て。
もしかしたらこの時期、
新しいことをはじめようとしている方も多いのではないでしょうか。


また、何かを始めたくて、変えたくて、
ご自身を整理したい方も、多いのではないでしょうか。



そんなあなたに、この
「マインドフルネス×筋膜リリーススペシャル講座」を
体験していただきたいのです。


NYで話題の筋膜リリースセルフケアボールを使った、
瞑想初心者の方向けの瞑想体験講座です。


2018年もラストスパート。

あなたのカラダと心に集中する「いま、ここ」を
体験するマインドフルネス瞑想を体験してみませんか？



お待ちしております。