ダイエットをイベント化しない!【永遠のテーマ】家で実現ボディメイク

ずっと女性らしくいたい!!あなたのダイエット方法を合っている?適度な運動と心理効果作用を生かし、女性らしい体作りへ。

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こんなことを学びます

レッスン内容は主に筋力トレーニングになります。
・ジムに行ったけどマシンの本当の使い方が分からない
・大勢の人の中でトレーニングするのは恥ずかしい
・スタジオレッスンなどで人と群れるのが嫌い
・パーソナルは高くて続かない
という経験はありませんか?

当スクールは少人数制の女性限定です。
上記のような心配はありません。
一人一人に目が行き届くように心がけています。

もちろん痩せることが目的ですが
痩せることだけがキレイなんでしょうか。

やればやるほど
痩せます。
筋肉も付きます。
体脂肪減ります。

でも本当に大事な事って??

女性の皆さんならわかると思いますが、女性としての「キレイ」って
トータルですよね。
外見なら、顔・髪の毛・肌・体型・ファッション
内面なら性格もそうだけど、オーラですよね。

???
オーラってどこからくるんですか?

強いて言いうならば「自信」ではないでしょうか。

このレッスンでは、体に必要な筋肉をつけ本来の女性らしいボディを
手に入れます。
また別セミナーでは老けない体や肌を維持する食事の摂り方も指導しています。

これだけで、まず体、肌がつくられ
そして、、
オーラ出ます。
なにより自信がつきます。

1時間、自分の体と向き合いながらトレーニングします。ストレッチもしっかり行います。
マット一つです。
マット一つなんです。ということは、覚えて家で実践できるんです。
家にベンチプレスありますか?
ジムに通わなくても大丈夫。
なりたい体に、なりたい自分に近づけるはずです。
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受付中

8月20日(火)

20:00 - 21:00

東京 / 浅草・上野

予約締切日時

8月19日(月) 20:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

千代田線 北千住駅 徒歩7分
スタジオK 東京都足立区千住中居町19-10 雲野ビル3F

価格(税込)

¥2,000

受付中

8月27日(火)

20:00 - 21:00

東京 / 浅草・上野

予約締切日時

8月26日(月) 20:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

千代田線 北千住駅 徒歩7分
スタジオK 東京都足立区千住中居町19-10 雲野ビル3F

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この講座の先生

結婚戦略・トータルビューティアドバイザー

ブライダルアドバイザーとして1000組以上のカップルの
結婚式に携わる。コケットな女を目指し理想の結婚を果たした
自身の分析と、男性心理研究の結果で結婚戦略を立ち上げる。

2ヶ月集中ダイエットトレーナーの経験を経て結婚後、JOPHダイエットアドバイザーの資格を取得。独学も加え独自のダイエットプログラムを作成。
都内でダイエットスクールを開講。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始10分前 お着替え
     ストレッチ
      ↓
    筋力トレーニング
     鏡を見ながら正しい姿勢で行えているかチェックします。
     何種類かの筋力トレーニングを覚えてもらいます。
      ↓
     ストレッチ(クールダウン)
      ↓
    お着替え
      食事方法などご質問にもお答えします
    終了
     お疲れさまでした!!  
  • こんな方を対象としています

    リバウンドを繰り返している
    とにかく痩せたい
    いつまでも女性らしくいたい
    体を動かしたい
    自信をつけたい
    キレイに歩きたい
    なにかやってみたい

    注)こんな方には向いていません
    ムキムキになりたい方
    極限まで痩せやい方
  • 受講料の説明

    レッスン代、スタジオ代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日の持ち物

    動きやすい服 (着替えができます)
    タオル
    飲み物
    マット(ヨガマットでOK)

    注)医師より運動制限されている方はご遠慮ください。

review

レビュー

  • 11
  • 楽しかった!( 10 )
  • 勉強になった!( 6 )
  • 行く価値あり!( 6 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「「無理なくでもシッカリ効く」」でした

    筋トレではあるものの、あまり無理することなく、でもシッカリ効いてると感じました。あまり激しい筋トレは続かないので‥。
    ゆったりした雰囲気の中で楽な感じでレッスンできました(*^^*)でも、帰りは少し太ももがプルプルです。教えていただいた腹筋運動も頑張って少しずつやってみようと思います♪

  • W2

    女性 40代

    この講座は「身体に効く講座」でした

    普段どの筋肉を使ってないかがよーくわかりました。明日は筋肉痛かな、、

  • W2

    女性 40代

    この講座は「後からじんわり効く!筋トレ講座」でした

    仕事はデスクワークで座りっぱなしで下半身がだんだん太くなってきたのが悩みでした。レッスンで行ったストレッチや筋トレは、ふだん動かさない部分に効いている感じが気持ちよかったです。「この時間では回数をこなすよりも、正しいフォームを身につけるのが目的です」先生がおっしゃる通り、角度や姿勢を確認しながら進みます。平日夜の会社帰りにちょうどいいゆったり感でした。じわじわ効いて筋肉痛がちょっと楽しみです☆

  • W2

    女性 40代

    この講座は「自分の身体と向き合える講座」でした

    自重筋トレで、使えてない筋肉を意識的に効かせることができました。帰りの階段は足がぷるぷる、、無理しない、できる範囲でやりましょう、の雰囲気がすごくいいです。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「タイトル通りの女性にぴったりのトレーニングができる!」でした

    何度目かのダイエット、これまでなかなか体脂肪が落とせずにリバウンドの繰り返し。講座では筋肉を付けるためにどのようなトレーニングをしたらよいのか、地道ですが、しっかり教えていただきました。これからも通って自分のものにして、最後のダイエットにしたいです。

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