おうちで楽しく産後ケア　1回（横浜エリア）

　＜おうちで産後ケアなに？＞
産後女性のために開発されたストレッチやエクササイズを、
一人ひとりに合わせてメニューをスタイリングし、
マンツーマンや少人数で教えます。
体力のない方でも簡単にできて、筋力が回復していきます。
産後2か月目の方から出来ますので、まずはやってみましょう。

＜準備いらずカンタン＞
お客様宅を訪問して行うレッスンなので、赤ちゃんをつれての外出の準備もお天気の心配もいりません。畳1畳半（ヨガマット2枚分）程度のスペースがあればOKで、特に準備もいりません。

＜こんな風に教えます＞
体調や日常の育児スタイルを丁寧にお聴きしながら、分かり易く丁寧に指導しますので、ご自身でも簡単に継続でき、効果を実感しやすいのが特徴です。

＜産後ケアスタイリングメニュー例＞
育児しながら筋力回復＆骨盤調整セルフケア、肩こりや腰痛の和らげる簡単ストレッチ、快眠効果抜群のリラクゼーション呼吸法、バランスボールでセルフケア、バランスボールで赤ちゃんの寝かしつけ、など。