一生自分の足で歩く！　健康的な体の作り方

デューク更家の元で学んだウォーキング理論に親の介護経験より、
人が健康的に介助なしに自力で歩くことがいかに大切か。
日常的に歩くことは皆様何も考えずに行っていますが、
肩こり、腰の痛み、膝の痛み、病院へ行くほどではないけど体の不調を抱える人は多くいます。

体が楽になる動かし方で日常の歩きが正しく変わることをお伝えします。

歩く道具である靴の選び方。
靴を選び、きちんと履くだけで体は軽い状態にできるのです。
靴選びのポイントをお伝えします。
※紐靴でしたら、その場で体が軽くなることを体感できます！

歩くは全身運動です。全身を使った歩き方にするための身体の使い方。
1分あればできるトレーニング方法。
忙しい毎日。トレーニングする時間がなくても１分あれば全身運動になり、じんわりポッと体を温める簡単トレーニング。
その場で行える、場所も道具も必要ありません。


正しく歩くには姿勢が重要です！
一瞬にして正しい姿勢の作り方を実演し、皆様にも体験していただきます。
※スーツ姿でもできる簡単な体操です。少し動きますので、動きやすい服装ですとよいです。
女性はミニスカートやハイヒールでは動きに制限あります。
ハイヒールは怪我の恐れがありますので、ローヒールもしくはスニーカーでのご参加お待ちしています。


【詳細】
■日時：2018年10月19日（金）19:30～20:40
■会場：スターティアラボ株式会社　19Fセミナールーム
　　　 東京都新宿区西新宿2-3-1 新宿モノリス19F
■料金：4,000円（税込）
■定員：20名

※当日券はありませんので、会場でのチケットは販売できません。事前にチケットを購入してください。
※セミナー会場のフロアでは自動販売機がありせん。必要な方は1階にある自動販売機などをご利用ください。