【東京進出キャンペーン】アスリートウォーキング体験会【大崎】

最新のウォーキング理論で脳心体を活性化!

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こんなことを学びます

\東京進出 感謝の体験キャンペーン/ 
アスリートウォーキング体験会
通常5000円→500円

<アスリートウォーキングって何?>
こんにちは、正しい歩き方を学んだことはありますか?人間がもつ本来の身体の使い方を学ぶことで、楽に安全で快適なウォーキングが出来るようになります。特にアスリートウォーキングでは、アキレス腱やハムストリングスといった腱や筋肉に視点を置いた、初心者にもやさしい最新のウォーキング理論です。

<こんなことが学べます>
 ◯ 適度な運動の定義
 ◯ ただ「歩く」と効率よく「歩く」の違い
 ◯ 足腰を痛めやすい現代のシューズ問題
 ◯ 集中力アップの秘訣
 ◯ 家の中でも効率よく歩ける理由
 ◯ 心拍数を使ったウォーキングメソッド

<こんな風に教えます> 少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの> 毎日のウォーキングが快適になります。通勤や通学でも効率よく健康づくりができます。

<定員> 基本 5名 (要望と開催スペースに応じて変わります)


\ 運動がニガテでコンプレックスだという方ほど効果があります  /
彡☆健康のためのウォーキング☆彡
~科学に基づいた効率の良いウォーキング~
 http://a-walk.or.jp/
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 ◎ とにかく運動できない
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 ● 「運動」と聞くだけで逃げたくなる
 ● 運動から数十年離れている
 ● 適度な運動を学びたい
 ● これから運動を始めたいが何をしていいのか・・・
 ● 運動したいけど続かない
 ● 毎日歩くのでどうせなら効率良く歩きたい
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ◎ 毎日しているウォーキングを学んだことはありますか?
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”親子三代の元気を応援、”を理念に掲げ、
2018年1月11日現在、全国51名の認定講師が、
各地で1000人以上の方にアスリートウォーキングをお伝えしました。
2000年以降、ウォーキングと脳科学、ウォーキングとダイエット、
ウォーキングとメンタルケアなどなど、
年々発表されるウォーキングに纏わる科学。
2015年12月1日から、
企業へ向けたストレスチェック制度の実施義務が、
厚生労働省で決定しました。
その背景には、経営者や従業員のメンタル疾患による
労災件数の急激な増加があります。
アスリートウォーキングはメンタルケアに対し、
最も効果的な予防方法だと確信しており、
ウォーキングという手法によるメンタルケアは、
国内ではあまり知られていません。
しかし、すでに北関東の被災地では、
子供のメンタル疾患を運動プログラムで改善する動きが、
少しずつ広まっています。

アスリートウォーキングとは「心拍数を目安とした運動」であり
「運動が苦手な人のための健康ウォーキング」です。

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 ◎ いよいよ100年時代へ!
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「100年時代」という言葉をご存知でしょうか。
現在、20歳の方の半数が100歳まで生きると言われる時代。
40歳の方でも、半数が95歳まで生きると言われているのです。
しかし、そこで懸念されるのは「寿命」と「健康寿命」の差です。
健康寿命とは自分の足で生活し、自分の意志で判断を
して暮らしていける寿命のこと。
現在では寿命が約80歳、健康寿命が約70歳。
最後の10年、困難な生活を送っている方が多くいらっしゃいます。
100年時代になり、寿命が100年になったとしても健康寿命が延びなければ、
困難な生活が長期に渡って続いてしまいます。
本人もサポートする家族も大変です。
想像するととても胸が痛くなります。
一年でも長く、健康寿命を延ばし、笑顔で豊かな生活を送れる方を増やしたい、
私たちはそんな思いのもと、活動しています。
ぜひ私たちと協会理念である「親子三代の元気を応援!」を
合言葉にアスリートウォーキングを始めませんか。
皆さまの心と身体の健康づくりを継続し、
100歳まで元気に豊かな生活を送れるよう、
2018年も、多くの方にアスリートウォーキングをお伝えし、
日本の社会に、健康という分野で貢献したいと思っています。
アスリートウォーキングの応援及び普及活動への
ご協力をよろしくお願い致します。

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 ◎ アスリートウォーキング体験者の感想
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…………………………………………………………………………
★「身体のことだけじゃなく色んなことを思うきっかけになった体験会参加でした」★
兵庫県・40代女性
腰痛改善と将来のヒントになりました
大阪で開催された“新春アスリートウォーキング体験会”にご参加
先日のアスリートウォーキング、ありがとうございました。
あの翌日から、体調がめちゃくちゃ良いのを感じてます。
腹筋を意識しての体験会だったのですが、翌日から腰痛がなくなった。
いや、もちろん効果は知ってました。
でも離れてる間に【腰痛あるのが普通の状態】の身体になってしまってたんです。
こわいー(笑)
前に感じていた、右腿前側の痛みもまったくなく!
いや、腹筋侮れません。
実は、ここしばらく寝起きに「イタタ…」と思いながら起き上がるのが日常でした。
痛みのない日常、なんて素敵なんだろう。
って歳幾つ?って感じなのですが(^^;
前回よりも更に効果を感じています。
ありがとうございました。
で、ですね。
今回、一回離れてからの再受講だったのですが、
これが今後のわたしのやろうとしてることへの大きいヒントになりそうだな、って思ったんです。
なんか、身体のことだけじゃなく
色んなことを思うきっかけになった体験会参加でした。


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この講座の先生

井川 拓士のプロフィール写真
最新のウォーキング理論で脳心体を活性化!
井川 拓士

井川拓士(いかわたくじ)
(一社)日本アスリートウォーキング協会 教育開発リーダー マスター認定講師
1988年 大阪生まれ
予防医学を世の中の当たり前にするために、「アスリートウォーキング」を通じて、免疫力を上げながら理想の状態を作るトレーナーとして活動。

自身のアトピー、親族の大病をキッカケに、人間本来の免疫力やパフォーマンスを向上させることによって、根本から身体のトラブルを解決する「予防医学」を学び実践を始める。

体質改善に成功した経験から、予防医学を多くの人に実践してもらうために、(一社)日本アスリートウォーキング協会の石部代表理事からビジネスを学びながら、講師としても活動する。

現在は、アスリートウォーキング講師として、東京、大阪、福岡の3都市を中心に活動し、毎月大型ショッピングモールにて講師としても登壇。

夢は、肉体的、精神的、社会的に健康になるための教育を提供する学校をつくる事。

主催する予防医学をテーマに交流を深める朝活「井川会」は、無料で美容健康に関する情報が学べると大好評で2年以上継続中。

この講座の主催団体
最新のウォーキング理論で脳心体を活性化!

<アスリートウォーキングって何?>
こんにちは、正しい歩き方を学んだことはありますか?人間がもつ本来の身体の使い方を学ぶことで、楽に安全で快適なウォーキングが出来るようになります。特にアスリートウォーキングでは、アキレス腱やハムストリングスといった腱や筋肉に視点を置いた、初心者にもやさしい最新のウォーキング理論です。

<こんなことが学べます>
 ◯ 適度な運動の定義
 ◯ ただ「歩く」と効率よく「歩く」の違い
 ◯ 足腰を痛めやすい現代のシューズ問題
 ◯ 集中力アップの秘訣
 ◯ 家の中でも効率よく歩ける理由
 ◯ 心拍数を使ったウォーキングメソッド

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

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     ◎ 本体験セミナーでお伝えする内容
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     ◯ 適度な運動の定義
     ◯ ただ「歩く」と効率よく「歩く」の違い
     ◯ 足腰を痛めやすい現代のシューズ問題
     ◯ 各々に最適な運動数値
     ◯ 家の中でも効率よく歩ける理由
     ◯ 心拍数を使ったウォーキングメソッド
  • こんな方を対象としています

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     ◎ とにかく運動できない
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     ● 「運動」と聞くだけで逃げたくなる
     ● 運動から数十年離れている
     ● 適度な運動を学びたい
     ● これから運動を始めたいが何をしていいのか・・・
     ● 運動したいけど続かない
     ● 毎日歩くのでどうせなら効率良く歩きたい
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は普段着で大丈夫ですが、ある程度動きやすい服、歩きやすい靴でお越しください。

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  • 女性 50代

    この講座は「ためになる講座」でした

    とてもていねいに、わかりやすく、ウォーキングについて、それと脳との繋がり、心との繋がりなど、解説いただきました。また、実際にウォークも体験いたしましたし、質問にもビシバシ答えていただき、とても満足しております。

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