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ワンデーレッスン♬「しあわせの呼吸法」

呼吸が変わると!心も変わる♡しあわせになってみませんか(o^^o)

こんなことを学びます

<呼吸法って何?>
こんにちは、息の仕方なんて習ったことありますか?
皆さん、無意識に呼吸してますね。
実は、呼吸の仕方って!
人それぞれ!ってご存知ですか?
顔も体型も思考も、皆さん違う様に!
呼吸の仕方も、皆さん違うんです。
まずは、ご自分の呼吸を知り!
気づいたら!より良い呼吸を見つけて行きましょう(^ー^)

<こんなことが体験出来ます>
スポーツ選手の方達が取り入れている、マインドフルネスが体感出来ます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
呼吸の楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単な呼吸法や、呼吸がしやすくなる、ストレッチの方法も学べます。
<定員>
基本 3名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

札幌

価格(税込)

¥5,800

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開催日程

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この講座の先生

しあわせの呼吸法♡でしあわせに♬

コア整体師、ヨガインストラクターとして十数年になります。現在56歳の千葉里香です。
今までの経験から、全ては呼吸か大切と思い、今回「しあわせの呼吸法スクール」をスタートする事になりました(^_-)
心が穏やかだと呼吸がゆっくりですね♡
呼吸が整うと心臓もゆっくり♡呼吸も楽ですね♡

身体が柔らかい方は、呼吸が深く息が長い方が多いんです。おまけに、体温が高い方も多いです。
逆に身体が硬い方は、呼吸が浅く息が短い方が多いです。体温も低くかったりします。
身体が冷えると、免疫力も代謝も下がる!
結果、病気になりやすい!痩せずらい!

しあわせの呼吸法で♬
しあわせになってみませんか♡
簡単に、その方の個性に合わせた呼吸法をお伝えします(*^▽^*)
少人数で、女性専用サロンになっていますので、安心して学んで頂けます、参加された方達のご希望があれば、ヨガストレッチレッスンもプラスしながら、呼吸法をお伝えします。
それではお逢い出来るのを、楽しみにしています(o^^o)
しあわせに長息しましょう♡ + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    簡単な呼吸法のレクチャーをします。

    ご自分の呼吸を知ってもらいます。

    呼吸がしやすくなるための、ストレッチをします。

    身体がゆるんだら、呼吸の仕方をお伝えします。ご自分の、今ベストな呼吸を見つけていただきます。

    最後に、呼吸と身体を調和していただき、くつろいでいただきます。
    • こんな方を対象としています

      最近、眠れない!寝てもつかれがとれない!
      体重が減らない!体力が落ちた!
      体質改善されたい方!
      お待ちしてます(o^^o)
    • 受講料の説明

      ヨガマット&ブランケット
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装でレッスンします。
      着替えの場所もありますので、着替えをご持参下さい。
      水分補給しながのレッスンになりますので、お水、お茶などをご用意下さい。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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