【吉祥寺駅近、少人数！】アロマでリラックス&デトックスヨガ

　【アロマでリラックス&デトックスヨガ】

日々忙しく、毎日一生懸命。
情報は溢れて頭はいろいろと考えることがあってなかなかリラックスする時間が取れない。


気づけば絶好調の日はあまりない😭


そういうことってありませんか？


そんな時には体のリラックス、頭の中のデトックスが必要✨


今回のヨガでは

ヨガの前にその日の気分や体調に合わせてアロマオイルをブレンド・セルフマッサージをして自分の体を労ってリラックス。

その後にゆったりしたヨガで動きと呼吸に集中して頭の中をデトックス。


ヨガが終わった後には一晩ぐっすり眠った後のように体が軽くなり、心地よい開放感が得られます😁


ヨガのポーズは初心者の方向けのものを多く取り入れておりますのでご安心ください👌

【こんな風に教えます】

少人数制で丁寧に教えます。

始めに5種類くらいのアロマオイルからご自身の好きな香りやプチ不調に合うものを選んでいただきます。

インストラクターのリードに合わせてみんなで一緒にセルフマッサージをします。

その後呼吸を丁寧にしながらゆったりとした動きのリラックス&デトックスヨガをしていきます。