【御茶ノ水】初心者の為のハワイアンヨガ(女性限定)

対面

未経験の方や、初心者、身体が硬い方でも安心な優しいポーズと呼吸を中心に行うヨガで、心身共にリラックスしましょう✧

こんなことを学びます

当スタジオは通常より定員を減らした少人数(最大3名まで)のレッスンで、新型コロナウイルス感染予防対策を行ったうえでレッスンを行っております。


ハワイアンミュージックの流れる空間でご自分の為だけの時間を取り、コロナ禍で溜まってしまったストレスをリリースしましょう。
そして、ゆったりとした深い呼吸でご自身の心と身体を緩めてあげましょう。


◆当スタジオにおける新型コロナウイルス感染予防対策◆
○入室時の検温(37.5℃未満の方のみ受講可能)
○ドアノブなど、手を触れる箇所の消毒
○講師の手指の消毒
○講師のマスク着用
○ヨガマット・プロップスの消毒
○レッスン前・レッスン中も定期的に窓を開けて換気を行う
○定員を減らしマットの間隔を広くとる
○危機回避以外のお身体に触れてのアジャストメント・サポートは行わない

[生徒様にして頂く事]
○体温計をお持ちの方は、ご自宅にて検温をお願い致します
○マスクの着用は任意と致します
○ご自分のヨガマットをご持参頂けます

※お申込みを頂いておりましても、
○ご自宅・スタジオ入室時の検温にて37.5℃以上の熱がある方
○身体がだるい、喉の痛み、頭痛、咳やくしゃみ等、体調が優れない方
○味覚・嗅覚に違和感のある方
○新型コロナウイルス陽性と診断された方と濃厚接触の疑いのある方
○その他新型コロナウイルス感染の疑いのある方
上記に該当する方は、参加をお控え願います。
その場合は必ず事前にご連絡を頂きますようお願い致します。




■対象者
未経験の方・初心者の方(女性のみ)

■講師
Nami Umetani(ウメタニ ナミ)

全米ヨガアライアンス(RYT200)修了
プラーナチャクラヨガスペシャリスト

■場所
御茶ノ水スタジオ
東京都千代田区神田駿河台2-6-13 4階
(丸善書店の向かい、1階が博多天神ラーメンのビルの4階です)
※エレベーターはございません
◇アクセス◇
JR(中央・総武線)御茶ノ水駅 聖橋口・御茶ノ水橋口 徒歩30秒
東京メトロ 丸ノ内線 御茶ノ水駅 1・2出口 徒歩2分
東京メトロ 千代田線 新御茶ノ水駅 B1出口 徒歩40秒

■内容
ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ™
☆少人数制でお一人お一人を細かくフォロー致します

■料金
2,000円

■開場時間
10分前から入室可能
5分前までにお越し下さい

■申込期限
前日の15時まで

■お持ち物
・お水
・汗拭き用のタオル
・(必要な場合)羽織る物
☆レッスンの最後にお休みのポーズがあり、寒さを感じるかもしれませんので、必要な場合は羽織る物や上に掛けられるストールをお持ちください。
☆ヨガマットはこちらでご用意致しますが、ご自分のマットを使用されたい場合はご持参頂いても構いません。


■服装
動き易い服装


◆他サイトでも募集をしておりますので、定員が変更になったり、早期に受付を終了する場合がございます。


【プラーナチャクラヨガ™とは】

プラーナチャクラヨガ™はハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのヨガです。

「ヨガは全ての人の為にある」という考え方のもと、“安全性”と“シンプルさ”を追求したリラックス効果の高いヨガです。

なかでも“呼吸”を大切にしており、呼吸に意識を向けながらヨガを実践することでヨガの効果が高まり、より深いリラックスを得る事ができます。

また、柔軟性よりも安全性を優先し、場合によりイスや壁など様々なバリエーションを用いて行う為、全ての方に安全にポーズを楽しんで頂けます。

そして、プラーナチャクラヨガ™はインナーマッスルを鍛え、引き締まったしなやかな身体作りが出来ます。

特に、身体のコアの筋肉を意識する事で基礎代謝を上げ、太りにくい体質を作ります。


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3月30日(土)

10:30 - 11:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

3月29日(金) 15:00

参加人数

0/3人

開催場所

JR 御茶ノ水駅 徒歩2分
御茶ノ水スタジオ東京都千代田区神田駿河台2-6-15 4F

価格(税込)

¥2,000

当日のレッスンにつきまして、現時点では開催を予定しておりますが、新型コロナウイルスの感染拡大状況によりやむを得ずレッスンを中止にした方が良いと判断した場合には前日までに改めてご連絡をさせて頂きます。
  • 3月30日(土)

    10:30 - 11:30

    東京 / 秋葉原・御茶ノ水

  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
250人が受けたい登録しています

対面受講日程

3月30日(土)10:30 - 11:30

¥2,000

参加人数0/3人
場所JR 御茶ノ水駅 徒歩2分

対面受講料に含まれるもの

当スタジオレッスンに初めてご参加される方だけの特別料金です。

ヨガマットは無料でお貸し出し致します。
(ご持参頂いても構いません)

この講座の先生

ヨガインストラクター

【yoga studio moani】主宰
・全米ヨガアライアンス協会認定 ヨガティーチャー(RYT200)修了
・プラーナチャクラヨガスペシャリスト

✧・✧・✧・✧・✧・✧・✧・✧・✧・✧・✧・✧・✧・✧・✧・✧・✧

舞台活動中にヨガに出会い、
ヨガによって身体の使い方が変わったのを実感する。

その後手術等でヨガから離れるも、ストレスにより身体に様々な不調が現れ、呼吸がしづらくなったのを機にヨガを再開。

身体に負荷を掛けすぎず、自身の身体や内面に意識を向け、集中出来る心地良さを改めて実感し、ヨガをもっと深めたいと感じ...
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当日の流れとタイムスケジュール

10:20 入室可能(入室時検温)
    お着替え等
    レッスン開始前に同意書のご記入をお願いしております。

10:30~11:30 ヨガレッスン(約60分)

11:30 片付け・お着替え等

お疲れ様でした✧

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こんな方を対象としています

◇未経験の方
◇初心者の方
◇身体が硬い方
◇大勢でのレッスンに参加しづらいと感じている方

少人数制で、呼吸を中心として柔軟性よりも安全性を優先したポーズで行う為、上記のような方でも安心してご参加頂けます。
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受講する際は以下をお読み下さい

■このレッスンは女性の方のみご参加が可能です。

■ヨガを行う際は空腹の状態がベストですので、レッスン開始2時間前までにお食事をお済ませ下さい。
2時間前までにお食事を済ますのが難しい場合は、果物やゼリー飲料等、軽めのお食事をお勧め致します。

■新型コロナウイルスの感染拡大状況によりやむを得ずレッスンを中止にした方が良いと判断した場合には、お申し込み頂いた方へ前日夜までにご連絡をさせて頂きます。

◆当スタジオにおける新型コロナウイルス感染予防対策◆
○入室時の検温(37.5℃未満の方のみ受講可能)
○ドアノブなど、手を触れる箇所の消毒
○講師の手指の消毒
○講師のマスク着用
○ヨガマット・プロップスの消毒
○レッスン前・レッスン中も定期的に窓を開けて換気を行う
○定員を減らしマットの間隔を広くとる
○危機回避以外のお身体に触れてのアジャストメント・サポートは行わない

[生徒様にして頂く事]
○体温計をお持ちの方は、ご自宅にて検温をお願い致します
○マスクの着用は任意と致します
○ご自分のヨガマットをご持参頂けます

※お申込みを頂いておりましても、
○ご自宅・スタジオ入室時の検温にて37.5℃以上の熱がある方
○身体がだるい、喉の痛み、頭痛、咳やくしゃみ等、体調が優れない方
○味覚・嗅覚に違和感のある方
○新型コロナウイルス陽性と診断された方と濃厚接触の疑いのある方
○その他新型コロナウイルス感染の疑いのある方
上記に該当する方は、参加をお控え願います。
その場合は必ず事前にご連絡を頂きますようお願い致します。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー23

  • 楽しかった( 20 )
  • 勉強になった( 13 )
  • 受ける価値あり( 14 )
  • この講座は「心身ともに向き合ってリラックス出来る講座」でした
    女性 50代

    ハワイアンミュージックと共に丁寧に心身と向き合う時間となりました。
    いつもとっているポーズの動かし方のコツやポイントもわかってよかったです。

    ナミ先生も素敵な方なので、ハワイアンとヨガに興味がある方は、受講をおすすめします(^o^)

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。
    シンプルなポーズでも意識をするだけで効果は変わってくるので、是非お家でも出来るポーズや呼吸をやってみて下さいね♪

  • この講座は「アットホームな講座」でした
    女性 30代

    少人数なので細かく見てもらえました。また先生が私ともう1人の受講生の方と交互に話しかけて下さったので、リラックスした和やかな雰囲気で受ける事ができました!

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。
    リラックスして受講して頂けて良かったです。
    また是非お待ちしております。

  • この講座は「ハワイアン空間でリラックス」でした
    女性 30代

    難しいポーズをとることではなく、深い呼吸をしながら自分に合ったポーズをとっていくクラスです。
    誰でも参加できると思います。ハワイアンミュージックを聞きながらリラックスする時間を楽しめます。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。
    コロナ禍でストレスが溜まりやすいと思いますので、リラックスして頂けていたら嬉しいです。
    また是非お待ちしております。

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