初心者向け瞑想会。自分を高め、可能性を開きます。

新しい世界は自分の中に存在する。Change Your Life! Change the World!

こんなことを学びます

<瞑想は脳の健康のために>
こんにちは、瞑想って難しいとか続かないとか思っていませんか?

多くの人が、健康のために運動をしたり、規則的な生活習慣を維持したり、食生活に気を配ったりしていますが、それは肉体的な身体の健康のため。

瞑想は、思考や脳の健康のための習慣にすぎません。思考は人生をつくる機能であって、それをうまく使いこなすためのいわばメンテナンスです。

思考のメンテナンスをすれば、それだけ自分の求める人生を手に入れることができるのですが、身体の健康ほど一般的になっていないのが残念!

今まで使っていなかった自分の可能性を引き出すカギは、
何からも邪魔されない静寂の中に存在しています。

最高のリラックスと静寂は、直観やひらめきをもたらし、
今までの自分にない可能性を開きます。

初心者向けの瞑想ではありますが、とても深い瞑想を体験されるかたも多数いらっしゃいます。

まずは一緒にやってみましょう!

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも瞑想に入りやすいよう、時間をかけて誘導していきます。
瞑想を深めてゆくパターンを体験していただけます。

全くの初心者の方は、リラックスして思考や気持ちを落ち着けるところが目標かもしれませんが、回数を重ねてゆくたびに、徐々に深い瞑想を短時間で行うことができるようになります。

<こんな風に教えます>
MAX瞑想(MAXメディテーションシステムTM)は5つに分かれています。

1.リラクゼーション
2.受動的瞑想法(パッシブメディテーション)
3.能動的瞑想法(アクティブメディテーション)
4.誘導瞑想
5.クールダウン

座禅のように堅苦しく座る必要はなく、椅子で瞑想したい人は椅子に座り、床に座りたい人は床に座り、身体がリラックスできる姿勢で始めます。

みなさんの様子をみながら誘導してゆきます。

身体も思考もゆったりとした状態にし、いらない思考はデトックス。

そして、これからの人生をつくるポジティブな思考に整えておわりになります。

<このレッスンで得られるもの>
身体と思考のリラックス状態がわかるようになり、
日常が、いかにカオスであり、情報と感情に影響されているのかを、
気づくことでセルフコントロールしてゆくことができます。

いらない思考を手放すことで、直観が冴えひらめきが得やすくなります。

自由な思考、自由な自分の人生へと変化してゆくことでしょう。

<定員>
5名
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受付中

10月25日(金)

19:00 - 20:30

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

10月24日(木) 19:00 まで

参加人数

3/5人

開催場所

有楽町線・副都心線 地下鉄赤塚駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,000

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この講座の先生

あなたらしくChange Your Life!

練馬区のプライベートヒーリングサロンLiebeLiebeを主宰。

親、学校、人間関係で刷り込まれたセルフイメージで、自己価値を判断していませんか?

あなたは本当の自分を知っていますか?

一人一人の生まれ持った素質・魅力・能力・可能性を引き出し、自分らしく人生を作り出していけるよう、瞑想会、ヒーリング、セミナーを行なっています。

MMS公認ガイド
MMS公認アドバンスドヒーラー
MAXメディテーションTM講師

練馬区のプライベートヒーリングサロン
LiebeLiebe(リーベリーベ)
小林文子
https://www.liebeliebe-salon.com/

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分 簡単な自己紹介
    10分 MAX瞑想の流れを説明
    30~60分 瞑想
    15~20分 シェアリング
  • こんな方を対象としています

    瞑想をしてみたいけれど、どうしたらいいか悩んでいる方。
    脳疲労、頭がいっぱいになっている方。
    自分の限界を突破したい方。
    自由な思考を求める方。
    自分を高めたい方。
    スピリチュアリティを磨きたい方。
    ポジティブ思考を手に入れたい方。
    自分の中心を取り戻したい方。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日はゆったりとした服装でいらしてください。

レビュー

  • 7
  • 楽しかった!( 3 )
  • 勉強になった!( 6 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「リラックスして受けられる講座」でした

    瞑想に興味があり、受講しました。
    少人数なので、質問などもしやすく、リラックスした雰囲気の中で受講できました。ありがとうございました。

  • M2

    男性 100代

    この講座は「学べる」でした

    興味津々で参加しましたが、奥の深い講座でした。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「「自分のことを考える時間がもてる講座」でした。」でした

    以前からマインドフルネスに興味があり、こちらの講座では緊張せず受けることができました。
    瞑想だけでなく、これからどうしたいかなど普段あまり考えないことも話してくださりためになりました。

  • M3

    男性 40代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    時間を忘れるほど楽しく学べました!

  • M1

    男性 60代

    この講座は「初心者向け丁寧な瞑想指導ですっきりさせていただきました。」でした

    駅から近く申し分なく癒される環境で丁寧な瞑想の指導でしたので初心者にもお薦めできます。ペースに合わせて呼吸指導や瞑想の誘導をしていただけますので集中力も高まり、
    心身ともにスッキリ、癒される得難い時間でした。
    参加者一人にも関わらず丁寧な講義に小林先生のお人柄も感じられました。
    忙しない日常からちょっとの時間、離れてみる時間も後悔はないと思いますよ!
    老若男女問わず先ずは参加してみることをお薦めいたします。

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