自分を高め、可能性を開き、新しい世界を作る人になる瞑想会

＜瞑想は脳の健康のためだけではない＞
昨今、経営者やセレブの間で人気の瞑想。
健康やストレス解消のために有効だと、
科学的にも説明されています。

肉体的な健康のためには、
運動をしたり、
規則的な生活習慣を維持したり、
食生活に気を配ったりしていますよね。

瞑想は、思考や脳の健康のための習慣。
思考は人生をつくる機能であって、
それをうまく使いこなすためのいわばメンテナンスです。

思考のメンテナンスをすれば、
それだけ自分の求める人生を手に入れることができます。

今まで使っていなかった自分の可能性を引き出すには、
最高のリラックスと静寂から。
すると、ふとした瞬間に、
直観やひらめきを得られるようになります。

それは、自分の人生に新しい流れをつくるだけでなく、
自分の周り、家族や仲間、チームや会社などを変えていきます。

新しい発想やひらめきには、
みなさんワクワク・ドキドキしますよね！

毎日同じようなパターンで生きていませんか？
スパイスの効いた毎日を楽しんで生きたいと思いませんか？

自分ならではの人生の楽しみ方は、
自分自身を幸せにするだけでなく、
周りの人や社会にも、
今までにない影響を与えます。

みんなで新しい毎日・新しい世界を作りましょう！

初心者向けの瞑想ではありますが、
とても深い瞑想を体験される方も多数いらっしゃいます。

まずは一緒にやってみましょう！

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも瞑想に入りやすいよう、時間をかけて誘導していきます。
瞑想を深めてゆくパターンを体験していただけます。

全くの初心者の方は、リラックスして思考や気持ちを落ち着けるところが目標かもしれませんが、回数を重ねてゆくたびに、徐々に深い瞑想を短時間で行うことができるようになります。

＜こんな風に教えます＞
MAX瞑想（MAXメディテーションシステムTM）は5つに分かれています。

1.リラクゼーション
2.受動的瞑想法（パッシブメディテーション）
3.能動的瞑想法（アクティブメディテーション）
4.誘導瞑想
5.クールダウン

座禅のように堅苦しく座る必要はなく、椅子で瞑想したい人は椅子に座り、床に座りたい人は床に座り、身体がリラックスできる姿勢で始めます。

みなさんの様子をみながら誘導してゆきます。

身体も思考もゆったりとした状態にし、いらない思考はデトックス。

そして、これからの人生をつくるポジティブな思考に整えておわりになります。

＜このレッスンで得られるもの＞
身体と思考のリラックス状態がわかるようになり、
日常が、いかにカオスであり、情報と感情に影響されているのかを、
気づくことでセルフコントロールしてゆくことができます。

いらない思考を手放すことで、直観が冴えひらめきが得やすくなります。

自由な思考、自由な自分の人生へと変化してゆくことでしょう。

＜定員＞
5名