ピラティスでメリハリボディを手に入れよう!【女性限定】

せっかくピラティスを始めたのに効果がなかなか出ない・・っていうことありませんか?正しい姿勢、動きをしっかり指導いたします!

こんなことを学びます

<ピラティスって何?>
ピラティスは、正しい骨格を意識して動くことで身体のバランスを整え、コアと呼ばれる体幹の筋肉を鍛えます。インナーマッスルを覚醒させることで、姿勢の改善、パフォーマンスの向上、ケガの予防へとつなげていきます。

また、深い呼吸と共に身体を動かすことで、リフレッシュ効果を得ることができます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ピラティスの楽しみ方が分かります。
身体全体を動かすことで、運動後にリラックス、リフレッシュ効果が得られます。

<定員>
6名

<持ち物>
飲み物、タオル、動きやすい服装、ヨガマット
レンタルマットのご用意もあります。300円

*HPやLINE@からも生徒募集をしているため、ストアカで定員に達していなくても、申し込みを締め切らせていただくことがございますので、お早めにお申し込みください。

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受付中

11月25日(月)

11:15 - 12:00

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

11月24日(日) 11:15 まで

参加人数

1/6人

開催場所

丸の内線 方南町駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

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12月2日(月)

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東京 / 中野・東中野

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12月01日(日) 11:15 まで

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丸の内線 方南町駅 徒歩1分

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丸の内線 方南町駅 徒歩1分

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11:15 - 12:00

東京 / 中野・東中野

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参加人数

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12月30日(月)

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12月29日(日) 11:15 まで

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この講座の先生

ヨガ・ピラティス・KAATSUインストラクター

普段は男の子3人を育てる主婦です。
高校から大学まではアメリカで過ごし、音楽ビジネスを専攻していました。観劇、ファッション、アート、ミュージック、洋裁など多趣味です。特技は5歳から始めた水泳です。様々な職種で働き、大手スポーツクラブでインストラクターを経て、現在は都内各所にてヨガ、ピラティス、KAATSUインストラクターをしています。

ミセスツーリズム 日本大会 2018 ファイナリスト
エルドゥヴィーナス賞 受賞

資格
FTPマットピラティスベーシックインストラクター
FTPバレトンソールシンセシスインストラクター
全米ヨガアライアンスRYT200 BOWSPRINGヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、骨盤調整ヨガ、リストラティブヨガ、マタニティシニアヨガ、ダイエットヨガ、ホットヨガ指導者終了
KAATSUインストラクター

主な指導先
・池袋加圧スタジオコンシャス
・HOT40YOGA
・カルド
・Styling me
・STUDIO BOWSPRING

HP
http://r.goope.jp/bluemountain202
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  • こんな方を対象としています

    女性らしい身体になりたい方
    アンチエイジングに興味がある方
    身体を動かしたいけど何をしてよいかわからない方
    スポーツクラブや大きなヨガスタジオが不安な方
    正しい動きやポーズを教えてもらいたい方
    自分のペースで運動したい方
  • 受講料の説明

    受講料には場所代、受講料が含まれます。
    ヨガマットレンタル300円
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お子様連れのご参加はご遠慮ください。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 3
  • 楽しかった!( 2 )
  • 勉強になった!( 3 )
  • 行く価値あり!( 3 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「初心者でも安心して学べる講座」でした

    ピラティス(ヨガ)の類が初めてだったのですが、少人数なのもありしっかり目が行き届き、安心して受講することができました。あっと言う間に感じましたが、ちゃんと身体に効てる感覚があります。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「程よく筋肉を使う」でした

    お腹や背中を中心に筋肉を程よく使った感じがしました。少し腰痛が良くなった気がします。難しく感じましたが、気軽に質問もできました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「背筋が伸びる講座」でした

    骨を一つずつ動かす練習をしたり、普段の生活では動かさない部分を動かしたりして、とても気持ち良かったです。また勉強になることも多かったです。

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